Osman Müftüoğlu kifejtette: A nyelési kiegészítők erősítik-e az oltást?

A Hürriyet írója, Osman Müftüoüğlu mai cikkében ezt írta: "A nyelési kiegészítők erősítik az oltást?" megtárgyalta a kérdést.

A "járvány kezdete óta teljes" vitaminmániát "tapasztaltak. Mindenki lenyeli ezt vagy azt a vitamint. " Osman Muftüoğlu Megválaszolta a kíváncsi kérdéseket, hogy a járvány elleni küzdelem során miként lehet az étrend-kiegészítőket oltásokkal ellátni, és tovább erősíthetik-e az immunitást.

Az immunrendszert erősítő vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok száma soha nem haladja meg a kéz ujjait. Sőt, a kiegészítők nagyon drága dolgok. Ezért tudatosan kell használni őket. A közelmúltban egy új pont került a vitaminmánia napirendjére: Felvetődött, hogy egyes kiegészítőket oltásokkal lehet ellátni az immunitás további erősítése érdekében. Igaz? Ha helyes, melyik erősítéseket kell elsőbbségnek tekinteni?

Az immunrendszert erősítő vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok száma azonban soha nem haladja meg a kéz ujjait. Sőt, a kiegészítők nagyon drága dolgok. Ezért tudatosan kell használni őket. A közelmúltban egy új pont került a vitaminmánia napirendjére: Felvetődött, hogy egyes kiegészítőket oltásokkal lehet ellátni az immunitás további erősítése érdekében. Igaz? Ha helyes, melyik erősítéseket kell elsőbbségnek tekinteni?

A D VITAMIN ELSŐ

A D-vitamin ésszerű felhasználása esélyt adhat a COVID-19 könnyebb átadására és a betegség időtartamára. Egyes tudományos adatok azt mutatják, hogy lerövidítheti, sőt gyógyíthatja a hosszan tartó COVID-19 problémát. van. Ugyanennek az előnynek kell lennie véleményem szerint egy erős cink-acetát és C-vitamin-kiegészítő esetében. Helyes és értelmes az immunitás erősítése szempontjából a kiegészítők alkalmazásával és az oltásokkal biztosítható immunerő növelésével is. Sőt, néhány kutatás olyan adatokhoz jut, amelyek alátámasztják ezt a megközelítést. Például egy időseknél végzett kutatásban Franciaországban hosszú távú C-, E-vitaminok, béta-karotin és A szelén-szulfát-kiegészítők alkalmazása erősebb antitest-választ ad az influenza elleni oltás után. megmutatták.

MIT KELL TENNI?

GONDOSAN Vizsgálja meg D-vitamintartalékát

Személyes véleményem a következő: A D-vitamin az immunrendszer egyik nélkülözhetetlen szereplője. Más szavakkal, ez az immunerő első számú vitamin-kiegészítője. Azt is gondolom, hogy a D-vitamin-hiány pótlása és ésszerű napi adag D-vitamin-kiegészítők rendszeres bevétele manapság különösen jól fog működni. Ezért a járvány kezdete óta minden nap 1000 egység D-vitamin-kiegészítőt szedek. De ezt is tudom:

Az immunrendszert nem lehet csak vitaminnal és / vagy ásványi anyagokkal kiegészíteni. A rendszeres, megfelelő, változatos és kiegyensúlyozott táplálkozás, nem mellőzve a mindennapos rendszeres testmozgást, minőségi Az alvásra koncentráló élet veszélyeztetése és a BÉKE legalább olyan fontos, mint a vitamin-kiegészítők. támogatás.

EMLÉKEZTETÉS
A COVID-19 KIEGÉSZÍTŐK TOP 5-je
D-vitamin
Cink-acetát
C-vitamin
Szelenometionin
B12-vitamin

OLVASÓK KÉRDÉSE
A SZÖVETES MASZKOK HATÉKONYABB

Figyelembe véve a Virginia Polytechnic Institute (USA) kutatóinak 11 különböző anyagból készített, "rugalmas és szorosan szőtt" kutatóinak "hatékonysági értékelését" háromrétegű maszkok, két külső réteggel, anyaggal és olyan anyaggal, mint a HEPA szűrő a közepén ” anyagok. Ezen információk alapján ugyanazok a szakértők azt mondják: "Ahhoz, hogy a maszk valóban működjön, meg kell győződnie arról, hogy a szövetrétegekben van-e." A szövetmaszk legfontosabb hátrányai számomra az áraik. Drágábbak, mint a műtéti maszkok. Fontos előny azonban az is, hogy megfelelő mosás után ismételten felhasználhatók.

Akár 10 percet is igénybe vesz az agy

Egy új tanulmány a Columbia Egyetemen (New York / USA) napi 10 perc rendszeres aerob edzést (gyaloglás, kerékpározás, Világos és egyértelmű, hogy a futás is) jelentős előnyökkel jár az agy számára, és komolyan védi az agy egészségét az öregedés során. megmutatta. A kutatást végző szakértők kifejtették, hogy a testmozgás sok okból növeli a gondolkodási képességeket, de különösen a vénákra gyakorolt ​​védőhatásának köszönhetően. A lényeg az, hogy minden nap rendszeresen tornáznunk kell, nemcsak azért, hogy fittek és egészségesek maradjunk, hanem azért is, hogy jól öregedjünk. Sőt, elég lehet csak 10 percet szánni erre a munkára.

FELLEBBEZÉS
NEM értek egyet AHMET HAKAN-nal

Ahmet Hakan szombaton a hürriyeti sarkán "Csökken az esetek száma, csökken a betegek száma, megkezdődött az oltás, elkezdődik, azt mondom: lassan nyissuk meg az éttermeket és kávézókat?" írt. Abszolút nem értek egyet Ahmet Hakannal. Tudod, ugyanazt a hibát követtük el tavaly júniusban. Rosszul normalizáltuk. Ezúttal ne kövessük el ugyanazt a hibát. Ne normalizálódjunk olyan gyorsan és annyira, mint 2020 júniusában. Tudjuk meg, hogy az oltás pozitív eredményeit már májusban megszerezhetjük, ennek megfelelően cselekedhetünk, fokozatosan normalizálódhatunk. A fokozatos normalizálás során is járjunk el "bármit mond a tudományos bizottság" szerint. Az esetek számának ez a kellemes csökkenése csak az "Csökkentse a zsúfoltságot" Soha ne felejtsük el, hogy van ennek eredményeként átmeneti eredmény. Ne felejtsük el, hogy a vírus az utcán vár minket arra, hogy ismét zsúfoltak legyünk, és szaporodjunk olyan helyeken, ahol zsúfolásig megteltünk.

EMLÉKEZTETÉS

7 FŐBB OMEGA 3 AJÁNLÁSOK

Omega 3 hiányunk globális egészségügyi probléma. Emiatt a legtöbben lenyeljük az Omega 3-kiegészítőket. Azonban itt is rengeteg hibát követünk el. Gyere, ha akarod, írd le ezt a 7 javaslatot, hogy elkerüld ezeket a hibákat.

1- Az Omega 3 tabletták étellel történő bevétele jobban működik.

2- Javasoljuk, hogy ezeket a támogatásokat a nap bármely szakában megkapja, és ha lehetséges, reggelivel reggelivel.

3- Az EPA és a DHA mennyisége az Ön Omega 3 kiegészítésében szintén fontos részlet. Amint ezek mennyisége növekszik, növekszik azok előnyei. A foszfolipid omega EPA és DHA abszorpciója azonban jóval magasabb, mint a triglicerid omega, ezért az alacsonyabb mennyiségeket elegendőnek tekintik.

4- A halolaj és az Omega 3 kiegészítők nem azonosak. Halolajokat is értékesítenek, amelyekben nagyon kevés EPA és DHA található, és ezeknek a halolajon kívül nincsenek komoly előnyei.

5- Az Omega 3-kiegészítők nem híznak, az év minden hónapjában, nyáron és télen is használhatók.

6- Hangsúlyozzák, hogy a természetes úton előállított Omega 3 hatékonyabb és előnyösebb. Természetesen az Omega 3-ban gazdag hal fogyasztása és az Omega 3-ban gazdag tojások, tejtermékek és húsok felé fordulás, amikor csak lehetséges, a legracionálisabb.

7- Nem szabad lemondanunk a gyógynövényes Omega 3-ról mint természetes forrásról. Hasznos nem elhanyagolni az ismert növényi omega 3 forrásokat, például a diót, a lenmagot és az olajat, a chia-t, a portlant.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKVajon a vakcina megtalálása véget vet a járványnak? Osman Müftüoğlu azt írta: Véget ér a járvány tavasszal?

KAPCSOLÓDÓ HÍREKOsman Müftüoğlu elmagyarázta! Miért érinti jobban a férfiakat a járvány?