Mi okozza a stresszt? Mit tesz a stressz a testtel? Melyek az akut stressz zavar tünetei?

A nagyvárosi életben élők által tapasztalt stressz önmagában egészségügyi probléma. A stressz, amely pszichológiai probléma, amelyet az életért küzdő emberek tapasztalnak, nemcsak csökkenti az életminőséget, hanem negatívan befolyásolja a test egészségét is. Szakértők kifejtették, hogy az akut stressz kockázata minden családban minden második emberben megnő. Mit tesz a stressz a testtel? Melyek az akut stressz zavar tünetei?

A stresszt, amelyet nem tekintenek betegségnek, de komoly egészségügyi probléma, a lakosság 80 százaléka látja. Előrehaladott stádiumában krónikussá válhat. Az egészségi állapotot, amelyben a test nem képes megbirkózni a káros eseményekkel szemben, stressznek nevezzük. Ideges és szorongó helyzetekből kiindulva a későbbi időkben továbbra is teljesen elszakad a társadalmi élettől. Mivel a stressz negatívan befolyásolja az emésztőrendszert, az idegrendszert és az immunrendszert, betegségeket is okoz. A pszichológusok jelentik a mai stressz legnagyobb okát; Megállapítja, hogy mozgalmas a munkája, megnehezíti az életkörülményeit, növekszik az egészségügyi problémák, a vizsgák és más betegségek. Az elvégzett tesztek eredményeként kiderült, hogy az a személy, aki folyamatosan aggódik és érzelmi változásokat tapasztal az eseményekben, egy idő után perfekcionistává vált. Ezt követően az illető szorongásos állapotának növekedése krónikussá válik. Ez a krónikussá vált helyzet megállíthatatlanná válik. Lelki kopást okoz mind a személy, mind a körülötte élők számára.

Hányféle stressz van?

- Ez a fajta stressz a leggyakoribb. Általában vizsgaidőszakokban látható. Bár ez az apró támadásokkal jelentkező stressz már korábban is befolyásolja a sikert, növekedése következtében ártalmasá válik. Akut stressz általában rövid ideig tart.

- Akkor látható, amikor az akut stressz tartóssá válik epizodikus akut stresszazoknál látszik, akiknek nem megy jól. Olyan emberek, akik újra és újra rosszul járnak; dühösnek, szorongónak és durván viselkednek. Amellett, hogy rosszak az emberi kapcsolatokban, előkészítik a talajt a szívbetegségek számára is.

- Krónikus stressznek nevezzük az állandó stresszt, amelyet olyan emberek tapasztalnak, akik nem tudják legyőzni a gyermek traumáit. A krónikus stressz A legrosszabb az, hogy a betegek megszokják ezt az egészségügyi problémát. Ennek az állapotnak az előrehaladtával öngyilkosság, hirtelen szívroham, stroke és emésztési rendellenességek láthatók.

Milyen betegségeket okoz a stressz?

- Mivel negatívan befolyásolja a testsejtek működését, számos betegséget okozhat. Az egyik a bőrbetegségek. Különösen gyakori bőrbetegségek, például ekcéma jelentkeznek stressz után.

- Egy másik gyakori betegség az emésztőrendszeri betegségek. A gyomorhurut, a fekélyek és a gyomorfájdalom a fő. A hirtelen stressz megzavarja a gyomor működését. Felkészíti a talajt olyan egészségügyi problémákra, mint a hányás és az étkezési rendellenességek. Még akkor is, ha a stressz elmúlik, a gyomorbetegségekre hagyhatja a helyét.

- A bipoláris bélprobléma, például székrekedés vagy hasmenés, szintén stressz után jelentkezik. Ennek oka, hogy a túlzott stressz megzavarja az idegsejteket, majd a bélflórát. Ez az étel elégtelen őrléséhez vezet a belekben.

- Az idegsejtek megbomlása szintén rontja az agy működését. Ezek az agy elülső lebenyét befolyásoló idegsejtek, amelyek különösen növelik a koncentrációt, feledékenységet és demenciát okoznak.

- Ebben a szakaszban, amikor a szervezet nem tud elegendő vitamint és ásványi anyagot kapni, csontfájdalmat is tapasztal. Mivel a szervezetnek a nap folyamán a legtöbb kalciumra és C-vitaminra van szüksége. A stresszes ember azonban nem fogyaszt elegendő ételt az étkezési rendellenesség miatt.

- A stressz által okozott másik probléma az alvási probléma.Az extrém stressz alatt álló személy nem tud aludni rendesen, mert folyamatosan gondolkodik. Előfordul, hogy elalvás után nehéz felébredni.

Mit csinál a stressz a testben?

- Az a tény, hogy a beteg folyamatosan dühös, szorongó, szorongó és könnyes, a szemet károsítja leginkább. A túlzott sírás gyengíti a szem idegeit. Vékonyítja a szaruhártyát, és előkészíti a talajt a látásvesztéshez.

- A túlzott gondolkodás és gondolkodás hirtelen hangulatváltozásokat okoz a társadalmi környezetben. A különösen intenzív munkatempó megakadályozza az egészséges gondolkodást. Annak érdekében, hogy ne befolyásolja hátrányosan a társadalmi környezetet, az a személy, aki beledobja, depresszióba esik, vagy túlzottan eszik, vagy nem eszik hish-t. Ez súlyproblémákat okoz.

- A stressz alatt álló emberek gyakran gyorsan izzadnak. Bőrük sápadt lesz. Bárhol menedéket akar szerezni. Ezért nem beszélnek túl sokat.

- Étkezésük szabálytalanná válik. Hirtelen túlevnek, majd hánynak. Vagy egyáltalán nem esznek, gyengül az immunitásuk a vírusok ellen.

- Növekszik a csontfájdalom. Általában a nyak, a hát és a térd fájdalma tapasztalható. Ezeket az egészségügyi problémákat tapasztalják, bár ennek nincs oka.

Hogyan lehet kezelni a stresszt?

Mivel a stressz mentális egészségi állapot, pszichológus felügyelete alatt kell kezelni, de nincs végleges kezelési módszer. Gyakran a szakértők adnak ehhez tanácsot.

- Ossza meg valakivel a negatív érzelmeket

- Tegye prioritássá a munkát, hogy boldog legyen

- A testet rendszeres légzéssel és gyakorlatokkal kell ellazítani.

- Alkalmazkodnia kell a környezetéhez, vagy meg kell változtatnia a környezetét 

- Az alvás szabályozásához szükséges tápanyagokat kell bevinni

- Ezenkívül vitaminokat és ásványi anyagokat fogyasztanak, és a testet megpróbálják enyhíteni a stressztől.