Apple süti súlygyarapodás? Diétás almás süti recept és kalória

Vegyes Cikkek / by admin / January 25, 2021

Diós és fahéjas aromájával az almás sütit az étrendhez igazíthatja! A zab- és almás sütikkel alacsony kalóriatartalmú harapnivalókkal takaríthat meg teaidőt. Hogyan készítsünk almás sütiket, diétás zabpelyhet és almás sütiket:

Az almás sütiket, amelyeket mindannyian könnyen elkészítünk otthonainkban, inkább lágyabb ízűek, mivel kissé ropogósak lehetnek. Látni fogja, hogy egy finom almás sütit, amelyet mindenfélében szeretnek, általában vendégként szolgálják fel az arany napokon vagy délután öt órai teán. Ha akarja, alkalmazhatja a sütiket almával, amelyet nem nehéz elkészíteni, és ez az egyik sütitípus, amelyet még a gyerekek is szeretnek. Az almás sütit elkészítheti porcukorral megszórva, akár saját receptjével, akár töltelék tulajdonságairól ismert zabbal. Ha tudja, hogy 1 adag almás süti 613 kalóriával egyenlő, megértheti, hogy ez az étel nem olyan ártatlan! Zabpehely és almás süti recept, amely egyaránt közel áll a saját ízéhez és alacsonyabb kalóriát tartalmaz híreka részletekben ...

HOGYAN KÉSZÜLJ ALMASÜTST? TELJESEN MÉRT ALMASÜTÉS

ANYAGOK:

1 csomag margarin szobahőmérsékleten
Fél tea pohár tejet
Fél tea pohár olaj
1 evőkanál ecetet
1 csomag sütőpor
1 csomag vanília
2 evőkanál porcukor
2 evőkanál kristálycukor
1 tojás
5 pohár liszt 200 ml

Belső habarcs számára;

4 alma
Fél csésze dió
Fél csésze szőlő
1 teáskanál fahéj
2 evőkanál cukor

FELSŐRE;

Porcukor (miután a süti kissé kihűlt)

GYÁRTÁS: A meghámozott almahéjat reszeljük le a reszelő vastag oldalával. Egy serpenyőben megpirítjuk a reszelt almát, amíg a víz le nem ereszt. Miután színeződik, adjunk hozzá diót, szőlőt, fahéjat és cukrot, majd keverjük össze. Tegye egy másik tartályba kihűlni. (Ha hűtés nélkül használják, a belső habarcs hígítja és puhítja a tésztát)

Most gyúrja össze a tészta összes hozzávalóját a tálban. Legalább 20 perc pihenés után formázza meg és helyezze egy olajos papírral bélelt tálcára.

Sütjük a sütőben 180 fokon, ellenőrzött módon, anélkül, hogy a nyíl megbarnulna, mintha egy kattintással több lenne, mint egy lisztes süti. Porcukorral annyit szórunk, ahányszor a sütiket tálaljuk. Ha az egészet eldobta, ne emelje le fedett edényben vagy nyújtással. Ellenkező esetben a tetején lévő cukor megolvad és nedvesíti a sütit. Elég, ha a konyharuhát felülről dobja.

DIÉTA ALMASÜTEMŰ ELŐKÉSZÍTÉSE:

ANYAGOK:

2 tojás,
2 csésze zabpehely,
2 evőkanál méz
1/2 csésze mogyoró
1 alma,
1 teáskanál fahéj.

GYÁRTÁS:

Adja hozzá a finomra őrölt mogyorót a mély tálban felvert tojásokhoz. Ezután adjunk hozzá mézet, mogyorót és fahéjat, és habverővel. Az utolsó szakaszban adjuk hozzá a zabpelyhet és a hámozott almát, majd keverjük össze,

Vegyünk dió méretű darabokat, készítsünk egy labdát, és tegyük őket egy zsírpapírral ellátott tálcába.
170 fokra előmelegített sütőben enyhén barnára sütjük.

Fahéj és almás süti recept

ANYAGOK:

Belül: 3 piros alma, 1 teás pohár kristálycukor, 1 teáskanál fahéj

A tésztához:

250 gramm vaj szobahőmérsékleten, 1 evőkanál joghurt, opcionális (kis mennyiségű citromhéj), 1 kávéscsésze porcukor, 1 teáskanál sütőpor

ELŐKÉSZÍTÉSE:

Először szeletelje fel a megpucolt almát a reszelő vastag oldalával, és dobja be a serpenyőbe. Ezután adjuk hozzá a porcukrot és a fahéjat, és közepes lángon alaposan keverjük össze. Amikor az alma felszívja a levet és elfordítja a színét, hagyja lehűlni egy másik edényben.

Másrészt az összes hozzávalót öntse az üreges tál sütőporáig, és gyúrja össze. Gyúrás után adjunk hozzá időnként 3 pohár lisztet, és gyúrjuk elég jól, hogy ne tapadjon a kézhez. Közben a kihűlt töltelékhez adj fél pohár őrölt diót vagy zúzott mogyorót.

Ossza el a sütitésztát 5 egyenlő részre, és jól tekerje össze. Hengerelje ki az összes hengerelt gabonát sodrófával, meghintve egy kis liszttel. (Fél cm vastag) A kinyújtott tésztát 4 egyenlő részre osztjuk, például pizza szeletekre. Ezután ossza fel minden darabot ketté, és összesen 8 darab lesz.

Adj hozzá 1 teáskanál tölteléket. A széles részre helyezett habarcsból tekerje be, mint egy tésztát. Miután a maradék tésztát így elkészítette, elkészül a 40 süti. Süsse a sütiket 170 fokos sütőben 20 percig, ellenőrzött módon.

SÜTEMÉNY Ropogós almával jégkrémhez

ANYAGOK: 250 gr vaj vagy margarin (margarin a krumplihoz), fél teás pohár olaj, 1 csésze porcukor, 1 evőkanál joghurt (szilárd oldal), 1 darab Tojás, 2 evőkanál ecet (alma vagy szőlő), 1 csomag vanília, 1 csomag sütőpor, 1 csésze keményítő (fél búza és fél kukorica) annyi lisztet.

ELŐKÉSZÍTÉSE:

A megpucolt almát reszeljük le a reszelő vastag oldalával, tegyük a serpenyőbe, és adjunk hozzá 1 teáskanál cukrot. (Ha a felesleges zöld almát otthon fogja felhasználni a pazarlás elkerülése érdekében, növelheti a cukor mennyiségét.) A cukor hozzáadása után 15 percig pörköljük, amíg a víz felszívja és színt nem kap. Adjunk hozzá fahéjat és diót, főzzünk még egy kicsit, és hagyjuk kihűlni.

Tegyen egy másik tálba margarint, olajat, joghurtot, tojást, vaníliát és porcukrot. Ezután közvetlenül utána adjuk hozzá az ecetet és a sütőport, és jól keverjük össze, hogy azonosak legyünk. Ezután adjuk hozzá a keményítőt, átszitáljuk a lisztet és összegyúrjuk.

Vágjon diónyi darabokat a tésztából, és sodrófával tekerje ki, amíg egy tányér. Szeletelje 8 darabra egy tésztában, mint a pizza szeleteket. Tekerje be, mint egy tekercset, előmelegített tálcában, 175 fokos olajos papírba csomagolva süsse, amíg a teteje rózsaszínűvé nem válik.