Miért emelkedik a koleszterin? Melyek a koleszterin tünetei? A koleszterinszintet csökkentő ételek ...

Nektek kutattuk azokat, akik kíváncsiak a rossz koleszterinre, amely az egyik vezető modern betegség. A vérben emelkedő rossz koleszterin különféle betegségeket okoz. Különösen előkészíti a talajt az ér- és szívbetegségek számára. Mi tehát a koleszterin? Miért emelkedik a koleszterin? Melyek a koleszterin tünetei? A koleszterinről minden, ami szinte minden korosztályt érint, a hír részleteiben található:

Megtalálható a vérsejtekben és az állati membránokban koleszterinaz a zsírszint, amelynek különféle funkciói vannak a testben. Számos szerv, például máj, tüdő, vékonybél, mellékvesék és reproduktív szervek képződését biztosítja mind az emberi testben, mind az állatokon keresztül, amelyek táplálék útján jutnak a szervezetbe. Ez a szervek funkcionalitását is növeli. Röviden, a koleszterin a test nélkülözhetetlen része. Energiáját növeli, ha a szervek szöveteiben lévő sejtekkel szintetizál. Ha túl sok, akkor a vérrel keveredve megnöveli ezeken a területeken a zsírarányt és az erek elzáródását. Az epekövek kialakulásának fő tényezője a koleszterinszint emelkedése. Kétféle koleszterin létezik. Az egyik a jól nevezett HDL. A másik a rossz koleszterin, az LDL, amely szabálytalan étrend és környezeti hatások miatt fokozódik, különösen a modern korban. A koleszterint hordozó tényleges anyag a lipoprotein. A lipoprotein szint megegyezik a sejtek energiaarányával. Ha a lipoprotein koleszterinszintje magas, ez jó, az alacsony pedig rossz jel. A koleszterin egy teljes zsírfelhalmozódás, ahol a lipoprotein mennyisége alacsony. Ez növeli a test zsírtartalmát. Különféle súlyos betegségeket hív fel.

MILYEN KOLESZTERIN TÍPUSOK?

- A chilomikronok a koleszterintípusok, amelyek legnagyobb mennyiségben a vérben vannak. A chilomikronok a lipoprotein csoportba tartoznak. Lehetővé teszi a koleszterin és a lipidek számára a máj és a belek könnyebb találkozását.

- A sejtek belsejében található zsírraktárakat triglicerideknek nevezik. Ezek lehetővé teszik a sejtek megújulását. Ha azonban túlzott mértékű, regionális kenést okozhat.

- Ezek a májban található VLDL vagy nagyon alacsony sűrűségű lipoproteinek, amelyek támogatják a testsejtek regenerálódását és elősegítik a méregtelenítést. Ugyanakkor támogatja a zsír fejlődését azáltal, hogy biztosítja az izmokban történő raktározást.

- A lipid-koleszterin kialakulásához oxigénre van szüksége. Az oxigénnel reagáló lipidek megkönnyítik a véráramlást. Ennek alacsony szintje rövid távú gyors vagy lassú szívveréshez vezet.

MIÉRT NEVEZIK A KOLESZTERIN?

A koleszterin megtalálható a vérben, valamint a szervek membránsejtjeiben. Az állati koleszterinben a lipoprotein mennyisége kevesebb. Ez a rossz koleszterinszint növekedését okozza, ha túl sok állati zsírt fogyasztanak. Az állati koleszterin a fagyasztott, fogyasztásra kész ételekben és a magas transz-zsírtartalmú ételekben található meg. Ezen élelmiszerek révén az állati koleszterin közvetlenül a vérbe keveredik. Lassítja a véráramlást. Növeli a zsír felhalmozódását az erekben. A máj méreganyag-felszabadulásának lassításával faggyúmirigyeket hoz létre a bőr alatt. Mivel a test semmilyen módon nem képes megégetni vagy eltávolítani ezeket a zsírokat, ez megalapozza a különféle betegségek növekedését. A koleszterinszint növekedését okozó másik probléma a szervezet endogén termelésének növekedése. Az endogén növekedés oka a cukorbetegség és a genetikai rendellenesség. Az endogén az oka annak, hogy egy egészséges emberben a rossz koleszterinszint emelkedik.

Melyek a koleszterin tünetei?

- A zsírmáj miatt megnövekszik a sárga színű faggyúmirigyek az arc területén, különösen a szem körül.

- Fáradtság és gyengeség állandó érzése

- Váratlan szédülés tapasztalata

- Képtelenség korán gyógyulni

- A bőr fokozott fakó megjelenése

- A test egyes részein ok nélkül zúzódások

- A karok, lábak és lábak zsibbadásának növekedése a magas koleszterinszint jele.

Hogyan csökken a koleszterin?

A rossz koleszterinszint növekedése olyan egészségügyi problémákat okoz, mint az arteriosclerosis, az érelzáródás és a szívroham. Ezért korai beavatkozást kell végrehajtani a koleszterinszint csökkentése érdekében. A vér és a szerv membránjainak koleszterinarányát csökkentik a szakértői ellenőrzés alatt adott gyógyszerek. Ettől eltekintve külön gyógyszeres kezelést alkalmaznak a koleszterin genetikailag növelésére. A vér koleszterinszintjének csökkentésére diétát alkalmaznak. Egy egészséges ember LDL-szintjének 130 mg / dl alatt kell lennie. HDL szint nőNőknél 40 mg / dl-nek, férfiaknál 50 mg / dl-nek kell lennie.

MILYEN TÁPLÁLKOZÁSOK ALKALMAZNAK KOLESZTERINT?

- A rossz koleszterin korrekciójában az egyik tea a galagonya. A galagonya csökkenti a rossz koleszterinben található zsír hatását. A vizelettel távozik a szervezetből.

- Az omega-3 zsírsavakban gazdag halak és dió koleszterinszintjének csökkentésével szabályozza a véráramlást. A szakértők azt javasolják, hogy a hal fogyasztásakor a sütőben kell főzni. Azt javasolja, hogy hetente kétszer halat, hetente háromszor egy marék diót fogyasszon.

- A benne lévő magas rosttartalmának köszönhetően jót tesz a paprika koleszterinszintjének. A C-vitaminban gazdag paprika megakadályozza a vénákban a zsír felhalmozódását, megakadályozva ezzel a koleszterinszint növekedését.

- A magvakkal ellátott vörös szőlő az egyik leghatékonyabb természetes élelmiszer a rossz koleszterinszint csökkentésére. Naponta egy csomó vörös szőlő hatékonyan csökkenti a koleszterinszintet.

Ezeken kívül olyan ételek, mint a petrezselyem, az almaecet, az articsóka, a brokkoli, a paradicsom és a grapefruit szabályozzák a koleszterint.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKMilyen előnyei vannak a joghurtnak a bőr számára? Ha minden héten joghurtot tesz a bőrére ...

KAPCSOLÓDÓ HÍREKMilyen előnyei vannak a töknek? Ha naponta megiszol egy pohár töklevet ...

KAPCSOLÓDÓ HÍREKKarfiol diéta, amely nem hagy zsírot a szervezetben! Hány kalória főtt karfiolban? Karfiollé ...