Milyen előnyei vannak a földimogyorónak? Ha egy marék mogyorót fogyaszt el naponta ...

A földimogyoró fogyasztása az egyik legkedveltebb dió, amelynek használata a perzsákon és a rómaiakon alapszik. Zúzható és szétteríthető is. Egészséges zsírtartalma befolyásolja az anyagcsere működését. Megkutattuk Önnek azokat, akik kíváncsiak a földimogyoróra, amely egy energiatároló. Mi tehát a földimogyoró előnye?

FöldimogyoróBár magas a kalóriatartalma, nem okozhat súlygyarapodást. Mivel a benne lévő kalóriák energiává válnak. Ebből a szempontból az egyik ritka étel. Bár van nyár és tél, a földimogyoró, amelyet télen többet fogyasztanak, tartalmaz egy pantotén nevű savat, amely hasznos az egészségre. Ezenkívül a kálium, a mangán, a réz, a kalcium, a magnézium, a vas, a szelén, a cink gazdag ezekben az egészségre hasznos ásványi anyagokban. Az immunitásnak erősnek kell lennie a szervezetbe jutó baktériumok elleni küzdelemhez. A földimogyoró ebből a szempontból nagyon előnyös. Az immunitás erősítésével támogatja még a rákos sejtek elleni harcot is. Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát is, mivel alacsony koleszterint tartalmaz.

Milyen előnyei vannak a földi pisztáciának?

- A telítetlen zsírsavaknak, például az olajsavnak köszönhetően védi az érrendszer egészségét. Nem okoz eltömődést. A vérszintet is egyensúlyban tartja.

- A testnek fehérjére és aminosavakra van szüksége az egészséges fejlődéshez. További megerősítésre van szükség, mivel nem képes önmagában előállítani ezeket az anyagokat. A földimogyoró a leghatékonyabb ebben a táplálékkiegészítőben a tojás és a baromfi után. Napi maréknyi földimogyoró fogyasztásával a szervezet számára szükséges fehérje 30 százaléka teljesül.

- Az E-vitamin az a vitamin, amelyre a bőrnek leginkább szüksége van. A benne lévő E-vitaminnak köszönhetően a földimogyoró küzd a baktériumok ellen, amelyek a bőr deformációját okozzák. Megakadályozza a bőrproblémákat, például a pattanásokat és a mitesszereket. Ezenkívül néhány tanulmány kimutatta, hogy megelőzhetők olyan súlyos betegségek, mint az ekcéma és a pikkelysömör. Az E-vitaminnak köszönhetően a hajnak és a bőrnek is előnyös. Megakadályozza a haj hullását és támogatja, hogy fényesebb és élénkebb legyen.

- Egy másik tanulmányban azt figyelték meg, hogy amikor a földimogyorót terhesség alatt fogyasztották, a csecsemőknél előforduló idegi problémák 60 százaléka csökkent.

- Egyes régiókban a földimogyoró héját forralással fogyasztják. Ez a víz négyszer többet növeli a benne lévő biokanin anyagot. Ez az anyag a húgyutakon keresztül eltávolítja a test összes baktériumát és káros sejtjét. Ezenkívül a mogyorólevet a sebek gyógyítására és a fájdalom súlyosságának csökkentésére használják.

- A kutatások során a mézzel keverve nyert mogyoróvaj segít a fogyásban. Heti 3 alkalommal fogyasztva csökkenti az elhízás kockázatát is.

PISTACHIO ALLERGY!

Bár ez egy erős vitamin- és ásványianyag-raktár, a földimogyoró néhány emberben allergiát okoz. Az aflatoxin nevű penészanyag előállítása során a földimogyoró súlyos mérgezést okozhat. Ez először étvágytalanságot, majd gyakori fejfájást és testfáradtságot okoz. Különösen forró időben ez a hatás gyorsan előrehalad, és az izzadás a szem sárgáját okozza. Az ételmérgezés leggyakoribb oka a földimogyoró, némelyiknek olyan tünetei vannak, mint a torok viszketése és légszomj, míg mások bőrviszketésként jelentkeznek.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKEhetnek a terhes nők májat? Hogyan kell a belsőségeket fogyasztani terhesség alatt?

KAPCSOLÓDÓ HÍREKHogyan lehet elkészíteni a legkönnyebb írólevest? Tippek az íróleveshez

KAPCSOLÓDÓ HÍREKHogyan lehet elkészíteni a legkönnyebb tortát? Tippek kekszek sütéséhez otthon

KAPCSOLÓDÓ HÍREKA rákot okozó azbeszt veszélye porban is fennáll! Mi az azbeszt és mi az azbeszt káros?

KAPCSOLÓDÓ HÍREKMi a kiropraktika? Mely betegek esetében alkalmazzák a kiropraktikus kezelést?