6 hónap alatt 20 kilót fogyott! Hogyan készítsük el a Peskateryen étrendet, amely gyengíti az İrem Helvacıoğlu-t?

Megmagyaráztuk a Peskaryen-diéta titkát, amely miatt İrem Helvacıoğlu, aki egy ideig sugárzott „Te mondod a Fekete-tenger” című tévésorozatban a „Lélegzés” karakterét ábrázolta, és 6 hónap alatt 20 kilót fogyott. Mi a Peskateryen diéta? Hogyan történik a Peskateryen diéta? İrem Helvacıoğlu csemegéjének titka a Peskateryen táplálkozásban rejlik...

Fogyni akar nőAz s által végrehajtott trendi diétaprogramok között tilos a vörös hús és a fehér hús. A zöldségfogyasztásra fókuszáló Pesketarien étrendben a hal-, sajt- és tojástartás előnyben részesített. ők éppen. A hal széles körben szerepel a pesszionális étrendben, amely olyan ételeket gyűjt össze, amelyek rengeteg gyümölcsöt és zöldséget, gabonát, hüvelyeseket és tenger gyümölcseit tartalmaznak. Pisztrángban, tengeri sügérben, lazacban, tonhalban, sós vizekben és kagylókban gazdag ez az étrend a híres nevek között szerepel. İrem HelvacıoğluEz az egyik karcsúsító módszer, amelyet... 20 kilót leadni 6 hónap alatt pesketer Az étrendjéhez csatolva Helvacıoğlu mindenkit meglep, karcsú és hibátlan megjelenésével.

İREM HELVACIOĞLU 20 Súlyt adott a PESCARARIAN DIET-tel!

Kiderült az ATV-n megjelent, a "You Tell Black Sea" tévésorozattal ragyogó İrem Helvacıoğlu gyenge és hibátlan megjelenésének titka. A 30 éves színésznő, İrem Helvacıoğlu, aki étrendjét tenger gyümölcseihez használja, 6 hónap alatt 20 kilót fogyott. Helvacıoğlu, "6 hónap alatt lefogytam a pesketarien diétával. Nem eszek húst, csak halat. Nagyapám gazda volt, én pedig állatokkal nőttem fel. Nem ehetem azokat az állatokat, amelyekhez kötődtem. Amikor éhes vagyok, vizet iszok és korán alszom " megtalálható a leírásban.

MI A PESKÁTÁRI TÁPLÁLKOZÁS? PESKETÁRI DIÉTA

Ha nem akarja a joghurttermékeket bekeríteni a Pesketerian étrendbe, amely halat, tojást és tejet tartalmaz, kihagyhatja ezeket az ételeket és folytathatja a diétát. A Pesketarien diéta elsődleges fehérjeforrása, amelyet gyakran összekevernek a mediterrán étrenddel, a hal. Halként írják le olaszul „Pesce” Ebben a szóból eredő étrendben azokat, akik növényi étrendet követnek, és azokat is, akik halat fogyasztanak, pesketáriusoknak is nevezik.

GYAKORLATI ÉS GYORS SÚLYFOGYÁS FELSOROLÁSA A PESKÁTÁRI ÉTKEZÉS:

sushi
Zöld saláta lazac
Hal taco
Halpaprikás
Rák
Garnélarák
Avokádó tonhal salátával
Szardíniai pizza.

Milyen előnyökkel jár a PESCATARIAN TÁPLÁLÁS?

Segít megelőzni az Alzheimer-kór kockázatát a feledékenység elkerülése érdekében.

Pozitív hatással van a szem egészségére.

Védi az embert a szív- és érrendszeri betegségektől.

Erősíti a csontok szerkezetét.

A vizsgálatokból nyert információk szerint, még ha legalább 30 napon belül is, halat és másokat fogyasztanak Azok, akik nem esznek pesketáriumokat, nagyobb a bélrák kialakulásának kockázatával, mint azok, akik húst fogyasztanak. Kevésbé.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKMi az a japán hagyományos ruhás kimonó? Kimono modellek 2020