Hogyan készítsünk karfiolpörköltet? A legegyszerűbb karfiol palacsinta recept

Hogyan szeretne ropogós húsgombócot készíteni az esti pörköltétel mellett? Az egészséges karfiolból készült mustár nélkülözhetetlen lesz a teaidőben is. Megtalálja a finom karfiolos palacsinták receptjét, amelyeket joghurttal fogyaszthat, és gyermekei is kedvelni fogják.

A karfiol egy zöldség, amely vitaminforrás az őszi és a téli hónapokban. A karfiol, amelyet általában lédús ételekkel fogyasztanak, vagy joghurttal főznek, mind a fogyókúrázók számára feltöltött, mind pedig az egészséges táplálkozáshoz nélkülözhetetlen. A szakértők azt javasolják, hogy a karfiol télen legalább heti 3 napon kerüljön az asztalra, hogy megszabaduljon a főleg a derék körül jelentkező zsírtól. És mégis, megadjuk a karfiollal készített finom muffin receptjét, amelyet vacsoránál elfogyaszthat. Mivel nagyon jó rostforrás, a gyomorban helyet foglal el, és a finom karfiolos palacsinta receptje a cikkünkben található.

FOGYASZTÓI ÜGYFÉL RECEPT:

ANYAGOK

1 közepes karfiol
3 pohár vizet
2 tojás
1 reszelt hagyma
1 teáskanál só
1 teáskanál fekete bors
Fél csomó kapor
Fél csomó petrezselyem
1 pohár liszt
Sütni;

2 pohár olaj

KAPCSOLÓDÓ HÍREKHogyan készítsünk praktikus és finom mustárt? Egészséges muffin recept

GYÁRTÁS

A karfiolt jól forraljuk fel a vízben. Ezután vegye egy tálba, és villával pépesítse.

Hozzáadjuk a tojást, a hagymát, a sót, a fekete borsot, az apróra vágott kaprot és a petrezselymet a zúzott karfiolon, majd fokozatosan hozzáadjuk a lisztet, és kialakítjuk a mustár keveréket.

Melegítsük fel az olajat a serpenyőben, és pirítsuk meg a 2 evőkanál darabjait.

Szükség esetén joghurttal is tálalhatjuk.

Jó étvágyat kívánunk...