Berat Yenilmez, a nyolcvanas évek cukrászdás szamija 9 hónap alatt 25 kg-ot fogyott! Ki az a Berat Yenilmez?

Ki A Berat Legyőzhetetlen? Berat Legyőzhetetlen Hír A Nyolcvanas évek Péksüteménye / by admin / February 27, 2021

Berat Yenilmez, a ’80 -as évek péksütemény-szamija fogyókúrával és testmozgással 9 hónap alatt 25 kg-ot fogyott. Tehát ki Berat Yenilmez és hány éves Berat Yenilmez? Itt van a válasz a kérdésre:

A „Pastry Sami” a „nyolcvanas évek” sorozatban Berat Yenilmezfogyókúrával és testmozgással 9 hónap alatt 25 kilót fogyott. Hürriyeté hírek„Családként gyengék lettünk. A férjem velem kezdte a diétát és 17 kilót fogyott ”- mondta a színésznő, és elmondta, hogy még nem érte el a kívánt súlyt: „Van egy célom, 5 kilót fogok leadni. Heti három napon kickboxolok, a hét két napján kardiózom. A lehető legnagyobb mértékben figyelek arra, amit megeszek. "

"NEM AKarnék NÉZNI A 125 KAROS KONDICIONÁLÓMAL"

Berat Yenilmez a korábban adott interjúban a következőképpen magyarázta a gyengülés folyamatát:

„Egy barcelonai kirándulás alkalmával láttam, hogy a súlyom nyomán 125 kg-ra nőtt. Előtte láttunk egy párat ülni valahol, miközben Sed feleségemmel sétáltunk. Hátulról nézve láttuk, hogy a házaspár, akiről azt hittük, hogy 25-30 év közötti, visszatéréskor meglehetősen előrehaladottnak bizonyult. Mondtam Sedának: "Ha elérem ezt a kort, akkor így akarok kinézni." Azt mondtam, nem akarom, hogy lássanak a 125 kilós önmagammal. Visszautazásom során minden feleslegeset eltávolítottam az életemből; desszertek, szénhidrátok, ételek 19 óra után, felesleges harapnivalók, ócska ételek, chips... Ébredj korán reggel, és rendszeresen reggelizz, rendszeresen ebédelj,

Sport, tenisz, túrázás belépett az életünkbe. 19 óra után már nincs élelem az életünkben. 9 hónap alatt 25 kilót fogytam. Sed feleségem is körülbelül 10 kilót fogyott. "

"BIZTONSÁGOSABB FÉRFI VAGYOK"

„Ezt most életmódként fogadjuk el. Nem hiszem, hogy "lefogytam 25 kilót, oké, a kötelességemnek most vége". Étkezésünk módjával, sportolással ez mindaddig folytatódik, amíg éljük az életünket. Mi változott? Ismét magabiztos ember lettem. Az, ahogy kinézek ruhám viselése közben, jobban motivált; Mondhatom, hogy boldogabbá tett. Reggel energikusabban ébredek, és nem horkolok. Mert a súly is horkolt. A feleségem elmondása szerint már nincs ilyen horkolásom. Kevesebbet eszem, és egészségesen ébredek. Nincs nehézség, puffadás. A bélrendszerem rendszeresebben kezdett működni. A legfontosabb: örülök, hogy vizuálisan jobban nézek ki a tükörben, vagy mert kívülről viselhetem a hiányzó ruhákat. "