A fogyás titka a „New York-i diétában rejlik! A fogyás New York-i diétás lista

Rövid időn belül formába kerülhet a New York-i diéta, amely állítólag természetes és egészséges módon fogy. Példa a gyors és egészséges fogyókúrás étrend listára...

Az alacsony szénhidráttartalmú ételekből álló New York-i diéta célja a fehérje alapú ételek fogyása. A New York-i étrendben, amely az egyik népszerű fogyókúra, amely fogyás céljából alkalmazható, ügyeljen arra, hogy ne fogyasszon este 19:00 után. A diéta mellett gyorsabban fogyhat, ha napi 1 órás fizikai tevékenységet végez. Alkalmazhatja a New York-i étrendet, amely lehetővé teszi, hogy könnyen formába lendüljön, hogy karcsú és fitt megjelenést kapjon, orvosának jóváhagyásával. Nos, az ajánlott étrend lista a fogyás gyors és egészséges módon ...

HOGYAN KÉSZÜLJÜK ÚJ YORK DIÉTÁT FORMA SZOKÁNNAL?

Itt van a New York-i diétás lista:

1 NAP

Reggeli: 1 szelet sajt, 2 evőkanál hummus, 1 csésze kávé vagy gyógytea

Falatozás: 1 tál sárgarépa joghurt

Dél: Fél szendvics pulyka szalámival, gluténmentes kenyérrel, 1 tál zöldségleves

Falatozás: 1 tál dió

Este: 1 tányér grillezett hal, 1 tányér párolt brokkoli, 3 evőkanál barna rizs pilaf

Falatozás: 1 tál házi gyümölcsjoghurt

2 NAP:

Reggeli: 1 csésze fahéjas zab, 1 pohár tej, 1 csésze kávé

Falatozás: 1 szelet sajt, 1 alma

Dél: 1 tál tonhal, 4 rozs keksz, 1 tál paradicsom és saláta saláta

Falatozás: Zellerszár és sárgarépa mély mártásba mártva

Este: 1 tányér csirke curry mártással, 1 sült burgonya, 1 tál zöld saláta

Falatozás: 1 kis tál joghurt

3 NAP

Reggeli: 1 pohár paradicsomlé, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, 2 sült vegetáriánus kolbász, 1 csésze kávé

Falatozás: 1 körte, 1 teás pohár sovány tej

Dél: 1 tál spenótsaláta, 1 főtt tojás, 1 szelet kecskesajt, 1 tányér csirkemell

Falatozás: 1 csésze sózatlan túró

Este: 1 tányér grillezett szelet, 1 tál saláta sok zöldséggel és sajttal

Falatozás: 1 csésze gyógyteát

KAPCSOLÓDÓ HÍREKHogyan lehet fogyni 1 hét alatt? Egy hét alatt alkalmazható egyszerű étrend-listák

KAPCSOLÓDÓ HÍREKHogyan lehet megszabadulni a túlsúlytól? A legegészségesebb étrend a fogyáshoz

KAPCSOLÓDÓ HÍREKMennyit fogy le 1 hét alatt? 1 hetes könnyű diéta lista az egészséges fogyáshoz