Gyengül a narancs? Hogyan lehet a narancsos étrendből 3 nap alatt 2 kilót leadni?

A téli szezon legkedveltebb gyümölcse, az édes narancs egészségre nézve jótékony és fogyás szempontjából is nagyon hasznos. Összeállítottuk a narancs étrend listáját, amelyet narancs diétaként is kifejezhetünk, és amely 3 nap alatt 2 kilogrammot ad. Mi a narancs diéta, hogyan készül a narancs diéta? A fogyás titka a narancsos diétával...

Az egyik gyümölcs, amelyet étrendünkbe be kell építenünk, hogy megvédhessük magunkat a különösen télen növekvő betegségektől, a narancs. Az egészség és az étrend szempontjából egyaránt ajánlott narancs a fogyni vágyók kedvence is! Narancs diéta, mindazoknak, akik fogyni akarnak nőEz az egyik leginkább kutatott étrend. Itt vagyunk a narancssárga étrenddel, amelyet sokkal könnyebben alkalmazhatnak azok, akik táplálkozási szokásaik szerint sokféle gyümölcsöt fogyasztanak! Mivel a narancs a tél egyik legnépszerűbb gyümölcse, megfelelő és megfelelő fogyasztással segít gyengülni, miközben illatukkal terjesztik a boldogságot. Narancsban, ahol pépje külön gyógyforrás, még a héjának is különböző felhasználási lehetőségei vannak. Összeállítottuk Önnek, hogy miként valósul meg a Narancs étrend, amelyet azok előnyben részesíthetnek, akik fittnek akarnak tűnni a minden szempontból használható narancs gyümölcsben. Ha narancsfogyasztással szeretne fogyni és egészséges testet szeretne, itt a narancssárga étrend.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKMelyik gyümölcs gyengül? A leggyorsabb fogyókúrás gyümölcsök

Narancs étrend, amely alacsony kalóriatartalmú étrend programként jelent meg narancs és tejtermékek kombinációjával Az egyik diéta felsorolja, hogy alkalmazhatja az egészség megőrzését és a túlsúly megszabadulását. is: 5 nap alatt 6 kilót leadó narancs diéta! A narancssárga étrend felsorolása, amelyet a dietetikus jóváhagyása nélkül nem szabad alkalmazni, a következő ...

NARANCS DIÉTÁLISTA 6 SÚLYRA 5 NAP alatt!

1. NAP

Reggeli:1 narancs, 1 diétás keksz vagy teljes kiőrlésű kenyér, 1 csésze tea vagy kávé

Dél:1 főtt tojás, 1 pohár kefir vagy joghurt, 1 narancs, 1 sajtos korpás kenyérpirítós

Este:1 főtt tojás, 1 teljes kiőrlésű pirítós, 2 paradicsom

2. NAP

Reggeli:1 narancs, 1 diétás keksz vagy teljes kiőrlésű kenyér, 1 csésze tea vagy kávé

Dél:1 narancs, 1 pohár kefir vagy joghurt, 1 főtt tojás, 1 pirítós

Este:Főtt vörös hús, 1 narancs, 1 paradicsom, 1 pohár kefir vagy joghurt

3. NAP

Reggeli:1 narancs, 1 diétás keksz vagy teljes kiőrlésű kenyér, 1 csésze tea vagy kávé

Dél: 1 szelet könnyű tonhal, 1 narancs, 1 szelet korpa kenyér

Este: Egy adag főtt vörös hús, 1 narancs, 1 alma, 1 pohár joghurt

KAPCSOLÓDÓ HÍREKMi a cukormentes 21 napos étrend? Hány kiló fogy le cukorevés nélkül? Cukormentes 21 napos étrend

4. NAP

Reggeli: 1 narancs, 1 pohár kefir vagy joghurt, 1 főtt tojás, 1 pirítós

Dél: 1 szelet könnyű tonhal, 1 narancs, 1 szelet korpa kenyér

Este: 1 főtt tojás, 1 pohár kefir vagy joghurt, 1 narancs, 1 sajtos korpás kenyérpirítós

5. NAP

Reggeli: 1 narancs, 1 diétás keksz vagy teljes kiőrlésű kenyér, 1 csésze tea vagy kávé

Dél: 1 főtt tojás, 1 pohár kefir vagy joghurt, 1 narancs, 1 sajtos korpás kenyérpirítós

Este: 1 főtt tojás, 1 teljes kiőrlésű pirítós, 2 paradicsom

KAPCSOLÓDÓ HÍREKHány kalória van gofriban, súlygyarapodás? Hogyan készítsünk könnyű gofrit egy kenyérpirítóban?

HOGYAN KÉSZÜLJÜK A NARANCS DIÉTÁT, HOGY A SÚLY 3 NAPPAL 3 FOGÁST VESZT?

Reggeli:

ELSŐ NAP: 1 szelet pirítós vagy kétszersült, 50 gramm sajt kevés olajbogyóval, 1 közepes narancs;

MÁSODIK NAP: 1 szelet pirítós vagy kétszersült, 100 ml narancslé, 1 főtt tojás, 1 teáskanál vaj vagy margarin 1 főtt tojás sózatlanul;

A HARMADIK NAP: 50 gramm zsírmentes sajt, 4 szelet pirítós, 1 szelet dinnye, 1 teáskanál vaj vagy margarin, 1 pohár narancslé.

Dél:

1 NAP: 150 gramm salátát és 50 gramm lazacot tartalmazó saláta (szósz: 2 ek könnyű majonéz), 1 pohár joghurt (1/2 t.k. méz hozzáadva), 2 kis szelet korpás kenyér és 1 narancs;

2. NAP: 150 g főtt bab + göndör, 1 szelet pirított kenyér / korpás kenyér / 1 ek vaj a tetejére szórva, 1 narancs;

3. NAP: 2 közepes főtt burgonya, paradicsom, uborka, 50 g zsírmentes sajt, 2 t.k. vaj vagy margarin, 1 narancs.

Este:

1. NAP: 75 gramm grillezett máj, 75 gramm gomba, 125 gramm friss málna + 2 evőkanál joghurt, 100 gramm zöldbab, 1 narancs;

2. NAP: Főtt csirke, őrölt pirospaprikával, 1 narancs, kelbimbó és brokkoli - 75 gramm

3. NAP: 75 gramm sovány bárány / grillezett /, főtt burgonya, sült tök és sárgarépa, 125 gramm joghurt, 100 gramm ananász, 1 narancs.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKGyengülni fog a mandarin fogyasztása? Tangerine diéta, amely megkönnyíti a fogyást

KAPCSOLÓDÓ HÍREKA horgolásként gyengülő joghurtos és almás kúra

KAPCSOLÓDÓ HÍREKA citromvíz éhgyomorra fogyasztása reggel gyengíti? Citromos víz recept fogyáshoz