Figyelem azoknak, akiknek koronavírusuk van! „Gyakorolja a légzést” figyelmeztetés

A Sporttudományi Kar dékánja Prof. Dr. Hürmüz Koç elmondta, hogy a koronavírus a deformáció következtében funkcióvesztést okozott a légzőrendszerben, különösen a tüdőben, ami halálhoz vezethet.

A világot érintő koronavírust elkapók és túlélők legnagyobb problémája a tüdő károsodása. COMU Sport A Természettudományi Kar dékánja Prof. Dr. A tüdőproblémák kiküszöbölésére aerob és légzőgyakorlatokat ajánlott azoknak, akik Hürmüz Koç betegségben szenvedtek. Az edző elmondta:

"Hol található a koronavírus, amely ellen egy éve küzdünk, amikor bejut a szervezetbe, és mely szervek okoznak károsodást. Ha ránézünk, a koronavírus ACE-2 (Angiotenzin-konvertáló enzim-2 / angiotenzin-konvertáló enzim) kapcsolódik a sejtfelszíni receptorokhoz. ismert. Az ACE-2 fehérje leginkább a tüdőben, a szívben és a vesében található meg. Azokban az emberekben, akik elkapták a Covid-19-et és túlélték a Covid-19-et; Ismert, hogy a tüdőben, a szívben és a vesében nagy a szövetek funkcióvesztése. Az ACE-2 fehérje feladata a tüdő folyadékgyűjtésének és gyulladásának megakadályozása. A tüdőbe kerülő koronavírus az ACE-2-hez kötődik, és megzavarja a fehérje szerkezetét és működését. Ezen a ponton korlátozza az alveolusok gázcseréjét a folyadék felhalmozódása miatt. A légzőrendszer szerkezetének vizsgálatakor ismert, hogy a gázcsere csak az alveolusok szintjén zajlik. Az a tény, hogy ez a gázcsere nem következik be, azt jelenti, hogy nem jut több oxigénes vér a szövetekbe, ez az oka annak, hogy az emberek fáradtak és ilyen sok gondot okoznak a betegség miatt. A tüdőben a levegő helyett a folyadék bejutása a tüdőgyulladás jelenléte. Súlyosabb esetekkel találkozhatunk a koronavírusban. A koronavírusra vonatkozó vizsgálatokat tekintve a koronavírus a tüdőben lévő ACE-2 fehérjével szemben hat. A súlyos esetek és a halálozási arány olyan magas lenne, ha a napfogyatkozások százaléka nem lenne ilyen magas. nem lenne. Ezenkívül a koronavírus a szív szívizomához kötődik, ami szívelégtelenséget, akár hirtelen szívmegállást okoz, Haláleset okoz a veseelégtelenség miatt a vesében tartva, és íz- és szagvesztést, valamint feledékenységet okoz az agyban. történik. Ezért azon a ponton, amikor helyreállítják a tüdejüket azok számára, akik elkapták és túlélték a Covid-19-et; Gondolhatunk az otthoni légzésre és az aerob gyakorlatokra gyógyszerként. Az aerob kapacitás legfontosabb hatása az ACE-2 fehérjére. Az aerob gyakorlatoknak az ACE-2 fehérjére gyakorolt ​​pozitív hatása rövid idő alatt megszünteti a Covid-19 negatív hatásait az egyénekben. "

„GYAKORLATOK A LÉLEGZŐ KAPACITÁS JAVÍTÁSÁHOZ”

Prof. Dr. Hürmüz Koç a következőképpen folytatta szavait: "Először időbeli harmóniának nevezzük. Könnyű tempós sétákkal kell kezdeni, legfeljebb 40 percig, majd a terhelés intenzitásának növelésével kell folytatni. Más szavakkal, középtempós, majd tempónak nevezett sétákat kell végrehajtani. Itt meghatározhatjuk a terhelés intenzitását a pulzus szerint. Maximális pulzusod; Az olyan arányokkal, mint 50, 55, 60, 65, 70 százalék, fokozatosan növelhetjük a terhelést és a sétákat a magassági elv keretein belül. Természetesen az aerob gyakorlatok mellett ellenállási edzéseket is kell végeznünk. Mivel az ellenállástanulás az izomerő, az izmok állóképessége és az izomtömeg növekedését is eredményezi, kiküszöbölhetjük a Covid-19 negatív hatását ebben az izomtömegben. Egy másik fontos tényező, hogy az emberek mit tehetnek otthon ebben az időszakban, amikor korlátozásokat tapasztalunk. A legjobb gyakorlatok, amelyeket az emberek otthon végezhetnek, a légzőgyakorlatok. Légzési gyakorlatokat egyszerre vagy kétszer végezhet. Az emberek javíthatják légzési kapacitásukat olyan légzőgyakorlatokkal, amelyeket diafragmatikus (rekeszizom) légzésnek hívunk. A légzés képességének javítása érdekében egy másik otthoni gyakorlat a léggömbök felfújása. A léggömbök felfújását dinamikus gyakorlatnak tekinthetjük, amely javítja a tüdő légzését és funkcióit, valamint a legkellemesebb otthoni tevékenységet.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKMurat Dalkılıç, aki a koronavírus ellenére koncertezett a szállodában, először beszélt

KAPCSOLÓDÓ HÍREKMüge Anlı felháborodott! A Sıla Uysalt elraboló kamionos vallomása!

KAPCSOLÓDÓ HÍREKNebahat Çehre meglepő „prém” leírása!

KAPCSOLÓDÓ HÍREKBuse Hasyılmaz boldog napja, aki csodaként élte túl a földrengést!