Hány kilót kell meghízni terhesség alatt? Mikor van súlygyarapodás terhesség alatt? Túlzott súlygyarapodás ...

A kismamáknak ideális szinten kell tartaniuk csecsemőjüket és a saját egészségük érdekében rendelkezésre álló súlyt. A túlzott súlygyarapodás nagyon fontos kérdés, mivel számos kockázatot jelent a csecsemővel és a születéssel kapcsolatban. Tehát helyes-e 2 embert etetni terhesség alatt, hány kilót kell meghízni terhesség alatt? Mikor kezdődik a súlygyarapodás a terhesség alatt?

A súlygyarapodás azon változások közé tartozik, amelyek fizikailag és pszichológiailag egyaránt megfigyelhetők a terhesség alatt. A has növekszik napról napra, az általános testtömeg növekszik, és ennek megfelelően némi kellemetlenség jelentkezik. Különösen az ödéma problémájával, amely a terhesség vége felé fokozódik, a kismama Negatív hangulata lesz, mivel nagyobb súlyt fognak látni és pszichológiailag érzékenyebbek lesznek. lefedik. Azonban nem minden kismama tapasztalja ugyanazokat a terhesség jeleit és szintjét. Terhes nők próbálnak hízni csecsemőik számára, hogy egészségesen fejlődjenek vadonatúj 9 hónapos maratonjukon kismamák, akik tudják, hogy mértékkel kell etetni őket, mert nem tudják fenntartani a súlyegyensúlyt, valamint van.

Mennyit kell a terhesség alatt bevenni? IDEÁLIS SÚLY ...

Mivel minden test egyedi biológiai és anyagcsere-tulajdonságai különböznek egymástól, tudnunk kell, hogy a kismamák súlygyarapodásának ideje és mértéke nem lesz azonos. Ha általánosságban nézzük; A súlygyarapodás, amely a terhesség kezdetétől fokozatosan megmutatkozik, a terhesség végéig folytatódik. Ez a folyamat nagyon fontos, mivel a baba szervi fejlődése az anyaméhben az első három hónapban megy végbe. Általában az első három hónapban, amikor nem figyelhető meg a túlzott súlygyarapodás, összesen csak 2 vagy 3 kilót lehet meghízni. Bár a nagyon vékony vagy kövér anyák súlygyarapodása különbözik egymástól, a súlygyarapodás várhatóan heti 500 gramm növekedést mutat.

Ha röviden elmagyarázzuk:
1 és 3 hónap között kb. 2 súlygyarapodás,
3 és 6 hónap között kb. 6 kiló nyereség,
6 és 9 hónap között 4 súlygyarapodás várt.

JOG-e TÁPLÁLKOZÁS 2 EMBER számára A TERHESSÉG ALATT?

KAPCSOLÓDÓ HÍREKHogyan híznak a babák? Gyors súlygyarapodási ételek és módszerek csecsemőknél

Az egyik babona, amely az emberek körében elterjedt a terhesség időszakával kapcsolatban, az az, hogy a terhes nők legfeljebb 2 főt táplálnak. Nincs tudományos utalás arra, hogy akár 2 embert is meg lehet enni, mind csecsemőik, mind saját maguk számára. Éppen ellenkezőleg, utat nyithat a terhesség alatti túlsúly növekedés és az elhízás után. Születés után nagyon nehéz lesz fogyni.

Általában a terhesség első hónapjaiban tapasztalt hányingerről számol be az irodalom. 'reggeli rosszullét' Úgy jelenik meg. Mivel az émelygés következtében a hányás első hónapjaiban kissé nehéz lesz hízni, a kismamáknak nem szabad erőszakkal kényszeríteni magukat.

(Kattintson a leghatékonyabb módszerekre a terhesség alatti hányinger radikális megoldására)

Miért kapunk súlyt a terhesség alatt? Honnan jön a súly?

A kismamák terhességük alatt megnövelt súlya nem válik zsírgá. Az alábbiakban felsorolhatjuk azokat a tényezőket, amelyek hozzájárulnak a 3–3,5 kg-os kisbabájukkal született kismamák súlyához:

Baba; 3,5–4 kg
Placenta; 0,5-1 kg
Magzatvíz; 1 kg
Mellek; 0,5 kg
Méh; 1 kg
Az anyai vérmennyiség növekedése; 1,5 kg
Olajtartály; 3 vagy több
Megnövekedett izomszövet és intracelluláris folyadék; 2- 3,5 kg
Teljes; 12,5 kg körül van. A terhesség alatt elnyerhető ideális súlyt nem tudjuk megmagyarázni számokkal. Meg lehet azonban próbálni fenntartani a súlyegyensúlyt úgy, hogy a terhesség előtti testtömeg-index alapján kiszámítja a magasság és a súly arányát.

HOGYAN SZÁMÍTIK A TEST TÖMEGMUTATÓJÁT?

KAPCSOLÓDÓ HÍREKA születendő babát érintő ételek

Például, ha a súlya 65, a magassága pedig 1,60 cm, akkor a testtömeg-index kiszámításához el kell osztani a súlyt magassággal. Ezután ossza meg ismét a kapott alakot a magasságával BMI (testtömeg-index) észlelheti.

65: 1.60= 40.63

40.63:1.60= 25.39

Ezzel az eredménnyel, amelyet mintaszámok megadásával számolunk ki, a saját magasságának és súlyának mérése alapján számolhat. Az eredményt megkapja;

Ha kevesebb, mint 18,5: GYENGE

18.5 és 25.00 között: NORMÁL

25.00-tól 30.00-ig között ha: Könnyű súly

30.00 és 35.00 között míg 1. fokozat: SÚLY- TÚL

35.00-40.00 között 2. fokozat: SÚLY- TÚL

40.00 és 45.00 között 3. fokozat: SÚLY-TÖBB

SÚLYFOGADÁSI ÉRTÉKEK ANYA KANDIDÁTUSOKBAN HÓNAPONként

1. TRIMESZTER: Ebben a folyamatban, amely az első három hónapot lefedi, a méhben lévő csecsemő csak akkora, mint egy mák. A súlygyarapodás mértéke 2 és 3 között ingadozhat. Ebben a fázisban, amikor az émelygést gyakran észlelik, a hányás miatt nincs sok súlygyarapodás, de érdemes odafigyelni az émelygés elnyomásához elfogyasztandó kalóriatartalmú ételekre.

2. TRIMESZTER: A második trimeszterben a baba gyorsabban fog növekedni, mint az első hónapokban. A terhesség alatti étvágy miatt a legnagyobb súlygyarapodás szakasza 2. trimeszter. Ebben az időszakban 5,5 - 6 kiló nyerhető.

3. TRIMESZTER: Az elmúlt 3 hónapban a baba súlygyarapodása felgyorsul, és akár 3,5 - 4,5 kilóig is felvehető.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKMi az implantációs vérzés a terhesség alatt? Hogyan lehet megkülönböztetni az implantációs vérzést a menstruációs vérzéstől

KAPCSOLÓDÓ HÍREKHogyan alakul ki az ikerterhesség? Iker terhességi tünetek