Mi történik, ha sahurban iszik ayrant?

Az Ayran-t, az egyik legértékesebb, joghurttal készült ételt szakértők javasolják, hogy különösen sahurban fogyasszák. Nagyon fontos az egészséges táplálkozás sahurban, amely az utolsó táplálkozási idő a hosszú távú éhség és szomjúság előtt. Mi történik, ha sahurban iszik ayrant?

A ramadán ideje alatt az egyik legfontosabb pont a folyadékveszteség hiánya. A szakértők hangsúlyozzák, hogy a folyadékvesztés elkerülése érdekében különös figyelmet kell fordítani az iftar és a sahur között. Mivel azonban a folyadékveszteség nő a szervezetben, problémákat okoz, például fejfájást vagy hányingert. Az ayran fogyasztását javasolja e problémák minimalizálása érdekében, különösen éhség és szomjúság idején. Joghurtból nyerik, és erős ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz, például nátriumot, fehérjét, káliumot, folátot, tiaminot, A, B, C, E, K és B12-et, így előnyös a szervezet energiatárolóinak.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKAlvásszabályozó: Milyen előnyökkel jár az író? Mi történik, ha minden nap megiszol egy pohár írót?

MI TÖRTÉNIK, HOGY AZ AYRAN-T SZÁRMAZZA?

- Hosszú ideig megakadályozza a test kiszáradását.

- A benne lévő kis tejsavmennyiségnek köszönhetően megújítja az idegrendszert. Felkészíti a talajt a kényelmes alvásra.

- Támogatja az emésztést. Különösen erősíti a gyomor és a bél működését.

- A bélflóra növelésével lehetővé teszi az emésztőrendszer számára, hogy a maradék hulladékot vizelettel és ürülékkel távolítsa el napközben.

- A deformált sejteket egész nap regenerálja.

- Csökkenti az éhség és szomjúság miatt kialakuló fejfájást.

- Megakadályozza az iftarban fogyasztott ételek okozta gyomorbántalmakat.

- Erősíti a test energiatárolóját és ellenállóvá teszi a betegségekkel szemben.

- Ez biztosítja a csontok és izmok számára szükséges kalciumot.

- Megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket, kiegyensúlyozva a vérkeringést.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKHogyan készíthető a legkönnyebb szufla? Tippek a szufla elkészítéséhez és egy teljes méretű szuflé recept

KAPCSOLÓDÓ HÍREKHogyan főtt a tojás? Tojás forrási ideje! Hány percig forral a főtt tojás?