A csicseriborsó miatt hízol? Hogyan kell a csicseriborsót hússal fogyasztani az étrendben?

A csicseriborsó, amelyet szinte mindannyian szeretünk rizs tetején vagy külön -külön enni, szintén nagyon előnyösek az egészség szempontjából. Összeállítottuk nektek, hogyan fogyasszanak fogyni vágyó emberek csicseriborsót az étrendjükben. Hús csicseriborsó receptje:

Vacsorán csicseriborsót fogyaszthat, amely az asztalok egyik fő íze, akár hússal, akár csirkével kétféleképpen. Teljes ízrobbanást fog tapasztalni, ha bőséges fekete borssal fogyasztjuk a rizsen. csicseriborsó étel Ez az egyik legendás íz, amelyet rövid ideig főzhet egy edényben, míg a gyorsfőzőben sokkal rövidebb idő alatt elkészül. Mint sok hüvelyes esetében, a legfontosabb trükk az, hogy előző este beáztatjuk a csicseriborsót. A csicseriborsó, amely gazdag tápértékkel rendelkezik, nagyszerű hüvelyes hüvelyes, amely sokáig teltségérzetet kelt az étrendben, mivel rosttartalmával is erős. Szóval, hogyan lehet csicseriborsó -lisztet fogyasztani az étrendben?

HOGYAN KELL TÖRTÉNNI CSIRKET Fogyasztani?

A diéta során elfogyasztandó csicseriborsó adag mennyiségének beállításakor a körülbelül 6-9 evőkanál, azaz 2-3 adag csicseriborsó elfogyasztása normális. Ha túladagolják, nem gyengül, mert a kalóriák növekedni fognak, ellenkezőleg, akár súlygyarapodást is okozhatnak. Emiatt ideális a csicseriborsó fogyasztása heti 1-2 napon.

HOGYAN KÉSZÍTJÜK A CSIRKE ÉTELT?

ANYAGOK:

300 gramm darált marhahús
3 év kanál vaj
1 év kanál olaj
1 kockára vágott hagyma
1 év kanál paradicsompüré
1/2 év kanál chilipasztát
1 ç. kanál só
1 ç. kanál fekete bors
1 ç. kanál őrölt pirospaprika
500 gr. csicseriborsó (egy éjszakára áztatva)
2 pohár vizet

GYÁRTÁS:

Adjunk hozzá annyi vizet, hogy a kockákra vágott hús tetejét 2 centiméterrel ellepje. Miután puhára főztük, egy másik edényben felforrósítjuk a vajat és a növényi olajat. Ezután hozzáadjuk a hagymát, és rózsaszínűre pirítjuk.

1 év evőkanál paradicsompüré, fél evőkanál. Adjunk hozzá egy kanál borspasztát, egyenként 1 teáskanál sót, fekete borsot és őrölt pirospaprikát és főtt kockákat, és jól keverjük össze. Az utolsó szakaszban adjunk hozzá 500 gramm főtt csicseriborsót, 2 gombóc húslevest és 2 pohár vizet, és várjuk meg, amíg az edény zárt fedéllel megsül.