Mi okozza a hátfájást? Mi jó a hátfájásra? derékfájás kezelése otthon

Megkerestük, hogy mi okozza a derékfájást, ami a mindennapi életet rémálommá változtatja. Íme a derékfájás okai, amelyeket szinte mindenki tapasztal ...

Különösen a derékfájdalom, amely fiatal korban kezdődik, majd porckorongsérvré alakul, és a gerinc elmeszesedésével fordul elő idősebb korban, még korlátozza a gyalogos mozgásokat. A derékfájás, amely a közösség felnőttjeinek mintegy 80 százalékában fordul elő, akkor tapasztalható, amikor a gerincvelő végén lévő lemez, az idegrendszer és a hozzá kapcsolódó izmok megsérülnek. Másrészt a csípő felső csontjának legalsó rétegében a csigolyatárcsa összenyomódásával látható. A derékfájás, amely a vizsgálatok során a leggyakoribb fájdalom közé tartozik, csökkenti az életminőséget. Különösen a járvány idején nőtt a gyakorisága a hosszú ideig otthon maradás és az otthoni munkavégzés miatt. A korai beavatkozás elengedhetetlen az ülő élet és az ülési zavarok által okozott derékfájás esetén.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKHogyan kezelik a hátfájást a terhesség alatt? A legjobb módszerek a derék és a hátfájás kezelésére a terhesség alatt

OKOK FÁJDALOM FÁJDALMA?

- Az olyan kényszerhelyzetek, mint a balesetek és traumák, negatívan befolyásolják a csigolyák szerkezetét. Amikor ez a szerkezet megszakad, ágyéki sérv jelentkezik. Ez súlyos fájdalmat okoz.

- Az ülő életmód és a kiegyensúlyozatlan súlygyarapodás szintén derékfájást okoz. Az izmok elveszítik erejüket a tétlenség miatt.

- A helytelen ülési és alvási szokások derékfájást is okoznak.

- Mivel egyes tápanyagok fokozzák a toxinizációt a csontokban és az izmokban, meszesedést és az izomvégek szerkezetének csökkenését okozzák. Ezek a csökkentések súlyos fájdalmat is okoznak.

- Különösen az asztali dolgozóknál vagy a hosszú ideig álló munkavállalóknál látható.

- Ezeken kívül derékfájást okoz olyan esetekben, mint a depresszió, amely stressz alatt vagy idegrendszeri rendellenesség miatt következik be, valamint növeli annak súlyosságát.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKMi okozza a hátfájást? Mi jó a hátfájásra? A keverék, amely 10 perc alatt enyhíti a hátfájást

HOGYAN KEZELJÜK A FÁJDALMAT?

Részletes vizsgálat szükséges a derékfájás általános kezelési tervéhez, amely sokoldalú kezelési módszer. Néhány derékfájás esetén; A gyógyszeres kezelés mellett hatékonyak a pihenés, a fizikoterápiás módszerek, a hátizmokat erősítő gyakorlatok és az életmód megváltoztatása. A mechanikus derékfájdalomban szenvedő betegek egy része sebészeti beavatkozást igényel, amikor a lábak érzékenysége csökken. Reumás derékfájás esetén a beteget rendszeresen ellenőrzik és követik.

Hulladékfájdalom -kezelés otthon

Az ágyéki régió izmainak és szalagjainak megerősítésére a szakértők rendszeres gyakorlatokat javasolnak. A fizikoterápiához hasonlóan a terület erősebbé válik a derékmozgásoknak köszönhetően, legalább napi egy órában. Másrészt meleg és hideg borogatást kell alkalmazni az évszaknak megfelelően. A térség idegrendszerét forró borogatással enyhítik a hidegben nyáron és télen. Töltsön fel valami kádat vagy medencét meleg vízzel, és adjon hozzá Epsom sót és teafa leveleket. Nyúljon be, és dörzsölje a derekát. Ez csökkenti a hát alsó részén jelentkező fájdalmat is. Időnként változtassa meg ülő testtartását nyújtással. Erősítse meg az izmokat és a csontokat, ha sok házi joghurtot fogyaszt, hogy ne legyenek deformációk.