Mi az eliminációs diéta és hogyan történik? Mikor kell eliminációs diétát alkalmazni?

Az eliminációs étrend táplálkozási programként ismert, amely lehetővé teszi az emberek számára, hogy felfedjék, érzékenyek -e bizonyos ételekre. Hogyan készítsünk eliminációs diétát, amely az egyik módszer, amelyet az emberek gyakran használnak mostanában? Mik a káros élelmiszerek az eliminációs étrendben? Itt van minden érdekesség az eliminációs étrenddel kapcsolatban ...

Tanulmányok szerint egyes élelmiszerek bizonyos zsírok felhalmozódását okozzák az emberi szervezetben, és ezáltal betegségeket okoznak. Ezért a megszüntetés, amely az utóbbi időben sok ember által alkalmazott módszerré vált. diétaAzt is meghatározza, hogy mely ételekre érzékeny és allergiás reakciókat vált ki a szervezet. Az elimináció, amely különbözik a sok fogyókúrától, amelyek alapvetően a fogyást célozzák, azt jelenti, hogy eltávolítják (megszüntetik) azokat az élelmiszereket, amelyeket az életben távol kell tartani az étrendben. Ugyanakkor segít javítani és gyógyítani a belek esetleges károsodásait e folyamat során. mindenkinek megfelel

hogyan kell elvégezni az étrendet? Itt minden részlet az eliminációs étrendről ...

KAPCSOLÓDÓ HÍREKMi az online étrend, hogyan kell csinálni? Online diéta lista!

HOGYAN KELL AZ ELIMINÁLÓ DIÉTA?

Az eliminációs diéta egy táplálkozási program, amelyet körülbelül 4 hét és 6 hét között alkalmaznak, és két fázisból áll. Ennek az étrendnek az első szakaszában tilos minden olyan élelmiszer, amelyre az illető szervezet reagálni fog. Míg az ember befejezi az első szakaszt anélkül, hogy e tiltásokat elfogyasztaná, ez felgyorsítja a szervezet akklimatizációs folyamatát is.

Egyéb 2. Ebben a szakaszban néhány tiltott étel ismét szerepel a táplálkozási programban, és követik a szervezet reakcióit ezekre az ételekre. Ebben a folyamatban eldől, hogy mely élelmiszereket kell belefoglalni, és melyeket nem.

ÉLELMISZEREK és italok, amelyek figyelembe vehetők a megszüntetési diétában

• Ha halas szezon van
• Rizs
• minden fűszer
• Egész bab, pörkölt 
• Gluténmentes teljes kiőrlésű gabonák (quinoa)
• Nyers dió

AZ ÉLELMISZER TILOS A SZÜNTETŐ DIÉTÁBAN

• Tojás
• Tejtermékek (tej, joghurt, sajt)
• kagylófélék
• Finomított cukor, mesterséges édesítőszerek
• feldolgozott húskészítmények
• csemegekukorica
• Szója
• Földimogyoró
• Kávé
• Csokoládé
• bio baromfi 
• Olivaolaj 
• Bárány hús
• Paradicsom, bors, padlizsán
• Gluténtartalmú szemek és ezekből a lisztekből készült lisztek (például búza, rozs)

TUDNIVALÓK AZ ELIMINÁCIÓS DIÉTÁRÓL

Orvosával konzultálva követnie kell az eliminációs étrendet. Mivel bizonyos ételeket hosszú ideig nem fogyaszthat, ajánlott orvos felügyelete mellett elvégezni.

Mivel a szervezet számára nagy változások lesznek a táplálkozási programban, amelyet az eliminációs étrendben fognak végrehajtani, különösen a krónikus betegségekben szenvedők, Ha allergiás vagy rendszeresen szedett gyógyszerei vannak, akkor kezdje és folytassa azzal, hogy megtanulja, hogy ez az étrend megfelel -e Önnek. igények.