A rózsaszín lemez használata étvágyat vált

Pszichológus szakember és pszichoterapeuta étkezési zavarok tanácsadója, aki megemlítette, hogy az asztalnál használt színek hatással lehetnek az étvágycsökkentésre és az étvágycsökkentésre. Yelda Başaran „Mindig lányoknak tulajdonítják, de ha meg akarja fékezni az étvágyát, akkor rózsaszín környezetben, rózsaszín tányérokon fogyaszthatja el ételeit” mondott.

Yelda Başaran, pszichológus és pszichoterapeuta, étkezési zavarok tanácsadója készített egy könyvet, amely tartalmazza a pszichológiai támogatás és motiváció listáját azok számára, akik fogyni szeretnének. Hozzátéve színeket az általa készített listához, Başaran a következő információkat adta meg:

„Mely színek serkentik az étvágyat, melyik színek kapcsolják ki. Például a rózsaszín egy antidepresszáns szín. Mindig lányoknak tulajdonítják, de ha el akarja veszíteni az étvágyát, akkor enni kell. rózsaszín tányérMegteheti rózsaszín környezetben. A zöld elnyomja az étvágyat és az egészség színe. A kék is elnyomja az étvágyat. De a vörös megnöveli az étvágyat. Mert az adrenalin egy szín. A barna is serkenti az étvágyat. Ha növelni szeretné étvágyát, legyen közel a piroshoz, a sárgához és a narancshoz. Ha azt szeretné, hogy kikapcsoljon, menjen közel a rózsaszínhez, a zöldhez és a kékhez egy kicsit túl lila színben. Amikor az élelmiszerreklámokat nézzük, általában mindig piros, sárga, barna színű. Ha az egészség színét nézzük, általában zöld és fehér. A lila az egyensúly színe. "

"ÖKÖDdel kell enni"

Yelda Başaran, ügyfelei leggyakrabban feltett kérdése, - Mennyit együnk? kijelentve, hogy ez a kérdés mindig felmerül - Arról beszélek, hogy mennyit eszel, amikor leülsz vacsorázni. Amikor ezt a kérdést felteszik nekem, azt mondom: „Annyit eszel, mint az öklöd”. Mert a gyomrod akkora, mint az öklöd. Kijelentette, hogy válaszolt.

Említve az étkezés és ivás egyensúlyának fontosságát, Başaran kávét javasolt olyan élelmiszerek ellen, mint például a baklava kebab, amelyek megkönnyítik a súlygyarapodást. Leszögezve, hogy egyensúlyt lehet elérni az étkezés előtt és között inni kívánt kávéval, Başaran azt mondta:

„Könyvem legfontosabb üzenete tehát az, hogy a kevesebb legyen döntés és találjon egyensúlyt. Ezért van skálázott diétám. Mindent egyensúlyoznunk kell. A kávé jóllakottság érzést kelt. Amikor bemutatják a baklavát, először kérjen cukormentes kávét. A kávé elfogyasztása után 20 percig ne igya meg ezt az ételt. Mert a teltségérzet 20 perc alatt elmúlik. Ezt követően apránként elkezdhet enni. ”