Hogyan válasszunk világítást a hálószobákban? Mi a Kelvin színhőmérséklet?

A jó és kimért világítás elengedhetetlen a minőségi alváshoz. Szóval, hogyan befolyásolja a világítás az alvást? Milyen színű fényt kell használni a hálószobákban? Mi a Kelvin színhőmérséklet? Milyen színű világítást kell használni a hálószobákban? Milyen legyen a világítás kiválasztása a hálószobában? Íme a válaszok...

Ha egy fárasztó nap után hazajövünk, szeretnénk élvezni a pihenést. A jó minőségű alvás nagyon fontos testünk és lelkünk pihenéséhez. Sok tényezőre kell odafigyelni a jó éjszakai alváshoz, ami az egészséges élet titka. Ide tartozik az ágyválasztás, az alacsony zajszint és a jól megválasztott világítás. A megfelelően megvilágított szobában alvás segíthet optimalizálni alvási ciklusunkat. Nézzük meg azokat a világítási stílusokat, amelyeket érdemes előnyben részesíteni a hálószobákban.

HOGYAN BEFOLYÁSOLJA A VILÁGÍTÁS AZ ALVÁST?

cirkadián ritmus Az alvási és ébrenléti ciklus, úgynevezett alvási és ébrenléti ciklus, testünk egészségének egyik legfontosabb tényezője. Ez a ciklus megszakadhat, ha túl sok nem megfelelő típusú fényt nyel el. A nap reggelente kibocsátott ragyogó kék-fehér fénye az ébren tartást szolgálja. Ennek az az oka, hogy az ilyen fények el akarják nyomni a melatonin hormont, amely az elalváshoz szekretálódik.

Amikor eljön az esti órák, a melatonin szintje emelkedni kezd. Ha azonban továbbra is mesterséges fényt használ alvás közben, zavarokat tapasztalhat az alvásidőben. Ezért a ház dekorációA világítás kiválasztásánál figyelembe kell venni az alvási folyamatot, aminek fontos helye van.

MILYEN SZÍNŰ FÉNYT HASZNÁLJ A HÁLÓSZOBÁBAN? MI A KELVIN SZÍNHŐMÉRSÉKLET??

Alkalmas nappali órákban való használatra, mivel a napfény kék fényt bocsát ki. Nem lesz azonban jó választás, ha esténként kék fényt kibocsátó világítást használunk a hálószobákban. Jobb minőségű alvást biztosíthat, ha esténként halvány, melegebb lámpákat használ.

Ugyanakkor a hálószobák dekorációjában lévő meleg fények lágyabbá és barátságosabbá teszik a környezetet. Ehhez az izzó kiválasztásakor Kelvin érték mérlegelnie kell. Minél magasabb a Kelvin érték, annál magasabb a kék szín szintje az izzókban. Mert meleg, halvány lámpákat akarunk a hálószobákban 2700/3000K a színhőmérséklet nagyon helyes választás lesz.

MILYEN VILÁGÍTÁSOKAT KELL HASZNÁLNI A HÁLÓSZOBÁKBAN?

Szükség esetén használhatja a szabályozható színváltó LED izzókat a hálószobák világításához, ahol borostyánsárga izzókat használhat. Ha intelligens lámpákat használ, testreszabhatja az éjszakai beállítást, amely automatizálja az esti lassítási folyamatot.

A minőségi alvás érdekében lehetőséget adhat az éjszakai lámpáknak, valamint a mennyezeti lámpáknak és az éjjeli lámpáknak.