Mi az arisztotelészi diéta? Hogyan történik az arisztotelészi diéta? Tudnivalók az arisztotelészi étrendről

Ha szeretné eltüntetni a makacs zsírt, kipróbálhatja a filozófusról elnevezett arisztotelészi diétát. Az Arisztotelész-diéta, az egyik leghatékonyabb diéta, nyers zöldségekből és gyümölcsökből álló táplálkozási program. Tehát hogyan történik az arisztotelészi diéta? Vizsgáljuk meg az interneten az arisztotelészi diétával kapcsolatos leggyakrabban feltett kérdéseket...

10 nap alatt 6 kilót lehet leadni az Arisztotelész-diétával, mely kifejezetten a súlyfeleslegüket leadni vágyók számára készült. Ha az Arisztotelész-diétát alkalmazza, amely az egyik leggyorsabb fogyókúrás diéta, akkor csodálatos eredményeket érhet el. Az Arisztotelész-diéta nyers zöldségekből és gyümölcsökből álló diétás program, melynek célja az egyének életmódjának megváltoztatása. Nevét a híres filozófusról, Arisztotelészről kapta. Az arisztotelészi diétának vannak bizonyos szabályai. Ez a diéta is 8 alapelven alapul. A diéta legfontosabb jellemzője, amelyet minimum 3 hétig kell folytatni; A táplálkozási program 80%-a nyers zöldségekből és gyümölcsökből áll.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKMi az online diéta, hogyan készül? Online diétás lista!

Íme az arisztotelészi diéta lista és néhány részlet róla:

MI AZ ARISTO DIÉTA?

Az utóbbi időben felkapott arisztotelészi diétát egyfajta tisztító életfilozófiaként, táplálkozásfilozófiaként is emlegetik. Más szóval, háromféle tisztítási szabály keretein belül halad. Ez a 3 fajta tisztítás 

• tisztítsd meg a lelkedet
  
• A test tisztítása
  
• Az elme megtisztításaként szerepel.

Mi az arisztotelészi diéta?

HOGYAN KÉSZÜLT AZ ARISTO DIÉTA?

Az Arisztotelész-diéta legfontosabb szabályai közé tartozik, hogy gluténtartalmú ételeket soha ne fogyasszunk. Az arisztotelészi diétával az ember könnyedén alkalmazhat néhány olyan szokást, amelyet megváltoztat a mindennapi életében. Célja a háromirányú megtisztulás egészséges és könnyed táplálkozási programmal 3 hétig ezzel a diétával. Az Aristo táplálkozási program, amely a leghatékonyabb diéták közé tartozik, olyan gyógyteákat is tartalmaz, mint az áfonya, ánizs, orbáncfű, kamilla.

AZ ARISTO DIÉTÁBAN TILTOTT ÉTELEK

• Görögdinnye
• narancssárga
• kandírozott gyümölcsök
• cukros lé
• instant kávé
• Rizs
• Tészta
• Burgonya
• Borsó
• csemegekukorica
• Sárgarépa
• Cseresznye
• Hírnév

hogyan készítsünk aristo diétát

AMIT SOHA NE FELEJTEN EL AZ ARISTO DIÉTÁBAN

- Az arisztotelészi diétában soha nem szabad kihagyni a főétkezéseket.

- Feldolgozatlan élelmiszereket kell fogyasztani, glutén néven semmit sem fogyasztani (pl. kenyeret és származékait tilos)

- Mivel zöldség alapú étrendről van szó, a zöldségeket nagy mennyiségben, gyümölcsként pedig cukormentesen és korlátozott számban kell fogyasztani.

- Minden diéta nélkülözhetetlen része legalább 10 pohár víz elfogyasztása, 10 ezer lépés megtétele pedig feltétlenül szükséges.

- Ennek a diétának az egyik fontos részlete, hogy időben étkezzen, és legkésőbb 24:00-kor feküdjön le.

Mi az arisztotelészi diéta?

ARISTO DIÉTA PÉLDA LISTÁJA

Reggel: 1 pohár víz mézzel és citrommal (éhgyomorra, reggeli előtt fél órával)

A REGGELGI IDŐ PONTOSAN 08:00-KOR LESZ

• 2 főtt tojás vagy 3 tojásból készült sovány omlett
• alacsony zsírtartalmú sajt
• sok zöld

ÁLOMIDŐ 10.00

•  2 uborka vagy 1 teás pohár sárga csicseriborsó

EBÉD 12.30-13.00

• Grillezett sovány vörös vagy fehér hús ebédre
• Ehhez az étkezéshez egy tál saláta egyfajta zöldekkel 

ÁLOM 15.00 - 16.00

• Ehhez a snackhez 1 tál eper vagy 1 zöldalma

VACSORA 19.00-19.30

• A nap utolsó étkezésénél annyi vörös vagy fehér húst fogyaszthatsz, amennyit csak akarsz.
• Egy tál saláta egyfajta zöldekkel.

aristo diéta lista