Hogyan készítsünk szárított gyümölcsös vegán sütiket? Zsírmentes, lisztmentes, cukormentes diétás süti recept

Egy száraz gyümölcsös vegán süti recepttel állunk itt, amit fogyaszthatsz, hogy egyensúlyban tartsd a vércukorszintet és ne hízz el fogyókúra közben. A vegánok és fogyókúrázók is szívesen fogyasztanak aszalt gyümölcsös vegán sütiket, amelyek nélkülözhetetlenek lesznek a teaórákon. Szóval, hogyan készítsünk vegán sütiket szárított gyümölcsökkel, amelyek nem híznak? Íme a zsírmentes, lisztmentes, cukormentes diétás süti receptje...

Diéta Azok, akik szeretnék elnyomni édességigényeiket, és különböző alternatív ételeket fogyasztani az étkezések között, vegán süti A recept jó alternatíva lehet az Ön számára. Gyermekeit is meglepheti, ha beleteszi a kívánt aszalt gyümölcsöt a tartalmába. Az egyik legkedveltebb diétás sütireceptet ajánljuk, amit a dietetikusok gyakran ajánlanak táplálkozási programjukban, kedvedre.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKHogyan készítsünk diétás péksüteményt sajttal? Diétás fánk recept! A fánktól hízol?

HOGYAN KÉSZÍTSÜK VEGÁN SÜTIKET SZÁRÍTOTT GYÜMÖLCSÖSÉVEL?

Anyagok;

• 5-6 kajszibarack (különféle aszalt gyümölcsöket használhatsz ízlés szerint)
• 3-4 randevú
• 1 csésze eperfa
• 1 teáskanál vizet
• Sütőpor
• Vanília
• 1 evőkanál tahini
• 1 csésze zab
• 4 négyzet alakú keserű
• 1,5 teáskanál fahéj

Hogyan készítsünk szárított gyümölcsös vegán sütiket?

Gyártás:

- A zabot nagyon enyhén leöblítjük.

- Ezután a forró vízbe áztatott sárgabarackot és datolyát rondón átpasszírozzuk, és egy mély tálba tesszük.

- Adjuk hozzá eperfa sütőport, vaníliát és fahéjat.

- Fokozatosan adjuk hozzá a vizet és a tahinit, hogy megpuhuljon.

- Puha tésztát formázva és kézzel formázva 150 fokon 10-15 percig sütjük.

- Az étcsokoládét bain-marie stílusban megolvaszthatod és a sütiket díszítve tálalhatod.

Jó étvágyat...

Zsírmentes, lisztmentes, cukormentes diétás süti recept

INFORMÁCIÓ: Amellett, hogy vegán és egészséges recept, a vegán diétás sütik is azok közé a receptek közé tartoznak, amelyeket mindenkinek érdemes kipróbálnia az íz és az azonnali édesség tekintetében.

HÁNY KALÓRIA AZ SZÁRÍTOTT GYÜMÖLCSÖS VEGÁN SÜTIBEN?

A liszt-, zsír- és cukormentes sütemények, amelyek alacsony kalóriatartalmúak és magas tápértékűek, körülbelül 45 kalóriát tartalmaznak.