Hogyan kell a fokhagymát fogyasztani? Ha megeszel napi 6 gerezd pörkölt fokhagymát...

A fokhagyma több száz éve az egyik hatékony élelmiszer, amelyet az alternatív gyógyászatban használnak. Mivel a fokhagyma, amelynek több fajtája is van, erős antioxidáns, természetes antibiotikum, különösen fertőző betegségek esetén. Tehát hogyan kell a fokhagymát fogyasztani? Egyes szakértők napi 6 gerezd pörkölt fokhagymát ajánlottak, különösen azoknak, akiknek túlzott gyulladása van a szervezetükben.

A fokhagyma, amely ízesíti az ételeket, számos betegség esetén előnyös az emésztőrendszertől az immunrendszerig. A kutatások eredményeként megfigyelhető, hogy napi 6 gerezd pörkölt fokhagyma elfogyasztása 24 órán belül számos pozitív változást idéz elő szervezetünkben. Az antibakteriális hatású fokhagymát az elmúlt évszázadokban rákos megbetegedések kezelésére használták. A tudományos irodalomban a fokhagymát Allium sativum néven ismerik. A fokhagymát, amelyről úgy gondolják, hogy a medvehagyma és a póréhagyma családjába tartozik, ismert, hogy először ázsiai földeken termesztették. Hazánkban Kastamonu városában magas a termelése. A hosszú eltarthatóságú élelmiszerek közé tartozik. Nagy mennyiségű A-, C- és B-vitamin komplexet tartalmaz. Természetes gyógyszerként használják, különösen felső légúti betegségek, például influenza és megfázás esetén.

fokhagyma tápértéke

KAPCSOLÓDÓ HÍREKMilyen előnyei vannak a fokhagymának? Mit csinál a fokhagymapor? Ha lenyelsz egy nyers fokhagymát...

HA NAPI 6 MÉG PÜLT FOKHAGYMÁT ESZIK...

• Az anyagcsere szabályozásával az első 4-6 óra között segít eltávolítani a zsírt és a káros méreganyagokat, amelyek a vizelettel és a székletürítéssel általában raktározódnak a szervezetben.
  
• 6 és 7 órán belül kiegyenlíti az egyes tápanyagok miatt a vérben fellépő rendszertelen keringést, valamint a vérben a káros méreganyagok arányának csökkentésével megakadályozza a rákos sejtek képződését is. Az erek tisztításával csökkenti a szívbetegségek kockázatát is.
  
• 6 és 10 óra között a benne lévő vitaminok csökkentik a szabad gyökök szintjét, amelyek megtörik a szervezet védekezőképességét. Azáltal, hogy egyensúlyba hozza a vérlemezke sejteket a vérben, megakadályozza az ízületekben előforduló ödémát.
  
• Az idegrendszer sejtjeit krónikus betegségek és bizonyos élelmiszerek károsítják. E sejtek károsodása következtében megnő a mentális betegségek átélésének aránya. A fokhagyma erősíti az idegrendszert azáltal, hogy kiküszöböli ezt a veszélyt antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően. Így lehetővé teszi, hogy egész nap fitt legyél.
  
• A zsíros és szénhidráttartalmú ételek faggyúmirigyeket képeznek a májban. Ez is benne van a kötetben; akne, pattanások és zsírtömegek. Napi 6 gerezd fokhagyma elfogyasztása csökkenti a káros méreganyagok mennyiségét, amelyek ezeket az egészségügyi problémákat okozzák, és a bőrt fényesebbé és élénkebbé teszi. A bőr alsó rétege összehúzza a dermisz és a bőr közötti pórusokat, megakadályozva a zsír felhalmozódását. Ezenkívül a fokhagyma, amely erősíti a haj és a fejbőr szerkezetét, növeli a haj térfogatát, így teltebbé és fényesebbé válik.

HOGYAN KELL FOGYASZNI FOKHAGYMÁT?

A fokhagyma nyers formában a leghasznosabb. Annak érdekében, hogy a benne lévő enzimek és anyagok hasznot húzzon, néhány perc várakozás után összetörhető és fogyasztható. Ezek az anyagok a főzés során csökkenhetnek. Fokhagymával, kakukkfűvel és olívaolajjal pácolható finom hús- és csirkeétel. Emellett a joghurt és fokhagyma keverékét ajánlják a szakemberek azoknak, akik egészségesen szeretnének étkezni és fogyni. Ajánlott diétás zöldes salátákhoz is hozzáadni. Egyszerre óvja a szervezet egészségét és pótolja a hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat.

A fokhagyma leghasznosabb formája a nyers.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKA legtermészetesebb antibiotikum: Milyen előnyei vannak a fokhagymás teának? Hogyan készítsünk fokhagymás teát?

HÁNY FAJTA FOKHAGYMA VAN?

1. Az utóbbi években egyre népszerűbb fekete fokhagyma íze meglehetősen keserű. A vizsgálatok azonban kimutatták, hogy nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz.
   
2. Egy másik népszerű fokhagymafajta a Balıkesir. Belseje fehér, külső héja fekete. Nem tartós. A szétszerelés pillanatától kezdve gyorsan romlik.
   
3. Ez a legkedveltebb spanyol fokhagyma Európában.
   
4. A taşköprüi fokhagyma a legszélesebb körben fogyasztott fokhagyma. Olyan országokba exportálják, mint az Egyesült Államok, az Egyesült Királyság, Németország és Franciaország. Túlzott fogyasztása emésztőrendszeri betegségeket okoz.