Tisztítja a gyulladást a csontokban és az izmokban! Milyen előnyei vannak a spárgának?

A spárgát zöldségként és dísznövényként is termesztik. Bár nálunk nem elterjedt a fogyasztása, kerestük azokat, akik kíváncsiak a dél-európai konyhákban gyakran fogyasztott spárga jótékony hatásaira. Ezenkívül a spárgát az alternatív gyógyászatban természetes gyógyszerek előállítására használják. Csökkenti a csontok és az izmok gyulladását. Tehát milyen előnyei vannak a spárgának? Hogyan kell spárgát fogyasztani?

Verébfű és kert az emberek között spárga A tudományos irodalomban más néven spárga megfelelője az officinalis. A spárga, egy évelő virágos növény, a hagyma vagy fokhagyma családjából származik. A spárga egy másik ismeretlen pontján végzett kutatások során a tudósok azt állítják, hogy a liliomfélék családjába tartozik. Az ázsiai kontinens mérsékelt éghajlatán könnyen termő spárgát gyűjtik a legfiatalabb növényként. E-vitaminban gazdag a spárga, amely az ie 3000-ből származó Egyiptom feliratai között szerepel. A nyers formában salátákhoz használt spárgát is főzéssel főzik. Kapható zöld és fehér színben. A pácot az évek során tárolásra is felállítják. Ázsiai konyhában sütik, marhahússal tálalják. Amerikában még levest is készítenek. Aki nyersen akarja fogyasztani, lehúzza a felületéről a vastag kérget. Minél keményebb a héja, annál frissebb.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKHogyan kell főzni a spárgát? Tippek a spárga főzéséhez

spárga tápértéke

MI AZ ELŐNYEI A spárgának?

• A spárga, amely a talajban lévő összes vitamint és ásványi anyagot felveszi, folsavban gazdag. A folsav nagyon hatékonyan regenerálja a sejteket a szervezetben. Így megelőzhető a rákos megbetegedések előfordulása.
  
• Egyes tanulmányok szerint a spárga, amely erős vízhajtó, szintén megakadályozza a vizelet felhalmozódását a hólyagzsákban. Így megakadályozza a kövek és a homok képződését.
  
• Az E-vitaminnak köszönhetően megújítja a bőrsejteket. Egészségesebbé teszi a hormonsejtek működését.
  
• Erősíti a gyomor falát az emésztőrendszer ellazításával. Ideális táplálék azok számára, akik hosszú időre telítettség érzést adva szeretnének fogyni. Fenntartja a belekben a flóra számát. Megelőzi az olyan betegségeket, mint a hasmenés vagy a székrekedés.
  
• Mivel erős antioxidáns, biztosítja a szabad gyöksejtek eltávolítását a szervezetből. Ily módon megakadályozza, hogy a test összegyűjtse az ödémát. Megszünteti a gyulladást a szervezetben. Kialakulásának okait is megszünteti.
  
• Mivel hatékony a gyulladás megszüntetésében, nem csak fizetést biztosít, hanem támogatja a csontok és az izmok egészségét is. Erősít azáltal, hogy regenerálódik, és megelőzi az ízületi gyulladásos betegségeket.
  
• Megakadályozza a vérszegénységet és a cukorbetegséget azáltal, hogy megújítja a véráramlást és a sejteket a vérben. Tisztítja a vért.
  
• Megelőzi a mentális betegségeket azáltal, hogy megnyugtatja az idegrendszer sejtjeit. A szakértők azt javasolják, hogy az álmatlanságban és súlyos depresszióban szenvedők rendszeresen fogyasszák.
  
• KA nőknél a havi menstruációs ciklus előtt tapasztalt tünetek súlyossága csökken.
  
• A spárga A-vitaminban is gazdag. Ily módon a szem egészségére is pozitív hatással van. Megakadályozza a szürkehályog kialakulását, amely különösen idősebb korban fordul elő.

A spárga vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag

VANNAK KÁROK AZ ASSORANCE-NÁL?

Tartalmában lévő purinanyag hátrányosan befolyásolja a mellékvesék működését. Ezért krónikus vesebetegségben szenvedőknek nem ajánlott a fogyasztása. Az allergiavizsgálat megfelelőbb. Különösen hasznos tesztelni, mielőtt a bőrre keni, vagy nyersen fogyasztja. A szakértők a spárgafogyasztás napján közel 3 liter víz elfogyasztását javasolják. Bár folsavban gazdag, terhesség alatti szakorvossal egyeztetve érdemes fogyasztani.