Mikor látható a legpontosabb eredmény a mérlegelésnél Ramadánban? Mikor kell megmérned magad böjt közben
Vegyes Cikkek / / April 22, 2022
A ramadán beköszöntével az étkezési szokások is megváltoznak. Sok ember, aki megváltoztatja étkezési szokásait, eközben fogy vagy hízik. Azok, akik fogyni próbálnak, szintén keresik a megfelelő súlyt, hogy egészségesen és rendszeres módon fogyjanak. Mikor kell tehát mérlegelnünk, hogy a Ramadánban a legpontosabb eredményt lássuk? Itt a legjobb alkalom, hogy mérlegelj Ramadánban...
Sokan panaszkodnak a súlygyarapodásra az étrend változása és az anyagcsere lelassulása miatt, miközben böjtölnek a ramadán idején. A kontrollálatlan sütés, az egészséges ételek helyett 30 napig fogyasztott péksütemények, édességek, zsíros húsételek súlygyarapodást okoznak. Ebben a folyamatban sok olyan ember részesül szakértői segítségben, aki nem akar hízni, és szeretné egészségesen eltölteni a Ramadán hónapját. Azok számára is nagyon fontos, akik kontrollálni akarják a súlyukat, hogy megfelelő időben lemérjék magukat. Íme az összes kérdés a helyes súlymérésről böjt közben:
KAPCSOLÓDÓ HÍREKMi legyen a diéta a ramadánban? Ramadán diéta Sümeyye Kara szakértő dietetikustól
MIKOR KELL MÉRNI BÖJLÉS KÖZBEN?
A ramadán idején az egészséges táplálkozásról beszélő szakemberek is hangsúlyozzák a megfelelő időben történő súlymérés fontosságát a pontos eredmény elérése szempontjából.
- Azok, akiknek súlyproblémákkal küzdenek a ramadán hónapjában, kerülniük kell a mérlegelést iftar előtt. Ugyanis a böjt időszakában a szervezetben felesleges folyadék-ásványi anyagok veszteség lép fel, az iftar előtti súlymérés pedig félrevezető eredményt mutathat.
- Az a tény, hogy az emésztés nem valósul meg teljesen a sahur és a felesleges folyadék után, rossz eredményeket fog mutatni a skálán a sahur reggelén.
- A ramadáni mérlegelés legegészségesebb eredményét csak a szahur után 10-11 órával lehet elérni.
Mikor a legpontosabb eredmény a mérlegelés Ramadánban?
HELYES-E A FÉRFIAK IDŐSZAKÁBAN MÉRNI?
fogyni vágyó nőAz egyik leggyakoribb hiba, amit az emberek az étrendben elkövetnek, az, hogy szinte minden nap lemérik a súlyukat. Az előző és az azt követő nap mérési eredményének különbsége kérdőjeleket okozhat az emberben.
Mikor kell megmérned magad böjt közben
Az egyik dolog, amelyre a dietetikusok folyamatosan figyelmeztetnek, az az, hogy a nőket a menstruációs időszak alatt meg kell mérni. Mivel a menstruációs időszak olyan időszak, amely vízvisszatartást okoz a szervezetben, és ez gyakran félrevezeti az egyént. Ezért a diétát tartó nőket a menstruációs időszak vége után 3 nappal meg kell mérni.