A világjárvány ránk hagyta az „Agyköd” fogalmát! Mi az agyköd?

A szakértők új tézist terjesztettek elő az egész világot érintő járványról. Jeni Stolow, a Közegészségügyi Főiskola professzora arról beszél, hogyan változtatta meg gondolkodásunkat a koronavírus-járvány.

A koronavírus-járvány kezdete óta sokunkra szinte állandó nyomás nehezedik. Tudja meg, hol hagyott el egy bizonyos szót vagy billentyűket, ha nehezen tud egy feladatra koncentrálni. Ha nehézségei vannak az emlékezéssel, előfordulhat, hogy mentális ködöt tapasztal, amelyet „agyködnek” neveznek, és te nem.

agyköd

Jeni Stolow társadalom- és viselkedéskutató, a Közegészségügyi Főiskola oktatója, "Ez a kognitív romlás, amelyet az egész világ tapasztal, mert olyan dolgok váltják ki, mint a stressz." mondott. "Néhányan komoly stresszes eseményeket éltünk át, de ezek a mikro-stressz tényezők is folyamatosan előfordulnak." teszi hozzá.

A világjárvány megszakította mindennapjainkat, és hónapokig tartó szorongásnak és bizonytalanságnak tett ki bennünket. Mindannyian változtatásokat eszközöltünk, hogy megbirkózzunk, és a testünk is.

stolow, "A pandémiás agy lényegében az agyad, amely a lehető legjobban alkalmazkodik az új helyzethez" - mondja. „Sajnos, ahogy az igazán dinamikus lényből teljesen elzárkózunk attól, hogy sétáljunk és kommunikáljunk az emberekkel, kiderül, hogy apatikusnak, fáradtnak vagy depressziósnak érezzük magunkat.”

EGY IDŐBEN NEM LEHETSÉGES VISSZAMENNI!

A gyakori tünetek közé tartozik a feledékenység és a fókusz hiánya. Például előfordulhat, hogy elfelejtette a busz számát, amelyen évek óta járt. Normális, hogy nem emlékszik a barátai dolgozószobájának számára.

Mivel minden olyan gyorsan változik, arra számíthatunk, hogy agyunk ugyanolyan könnyen visszatér a pandémia előtti állapotba. De ez nem ilyen egyszerű!

„Mindannyian újratanuljuk, hogyan kell csinálni. Az első lépés az, hogy légy kedves magadhoz, és próbálj meg nem csalódni” – mondja Stolow. – A testünknek természetesen megvan a hihetetlen alkalmazkodóképessége, de türelmesnek kell lenni. teszi hozzá.

Ennek eredményeként Stolow azt mondja: "Megértem, hogy mindenki a lehető leggyorsabban vissza akar térni a normális életbe, de elmondhatom, hogy ez nem lesz olyan egyszerű."