Mennyi tea és kávé fogyasztása a terhesség alatt? Fogyasztható-e tea és kávé terhesség alatt?

A tea és a kávé sok ember számára nélkülözhetetlen élvezet. Néha ürügyként használják arra, hogy fittek maradjunk, néha pedig ürügyként arra, hogy jókat csevegjünk a barátainkkal. Minden, amit a terhesség alatt esznek és isznak, még az érzelmi állapot is hatással van a babára az anyaméhben. Szakértők nyilatkoztak a terhes nők kávéfogyasztásáról. Fogyasztható-e tea vagy kávé terhesség alatt? Mennyi tea és kávé fogyasztása a terhesség alatt?

A kávénak és a teának, amelyek a környezet egyik leghűségesebb barátja, jó és rossz tulajdonságai is vannak a bennük található koffein miatt. Az egységes táplálkozás és a túlzott használat minden emberben problémákat okozhat. A koffeinprobléma különösen a kismamáknál kérdőjelként veszi át a helyét a fejekben. Szakértők, akik nyilatkoznak a kávéban és a teában egyaránt megtalálható koffeinről, a túlzott koffeinbevitel által okozott súlyos károk, visszafordíthatatlan következmények a babára nézve szülhet. A szakértők erre figyelmeztettek; "A túlzott kávéfogyasztás akár vetélést is okozhat!"

tea és kávé fogyasztása terhesség alatt

A koffein átjut a babához

A koffein legalább 63 növény magjában és levelében természetesen megtalálható anyag. Ez egy olyan anyag, amelyet szinte mindenki fogyaszthat teával, kávéval és más italokkal. A várandós anyák terhesség alatt nem fogyaszthatják kávéval, teával vagy más ételekkel. Ebben az esetben a szakemberek megállapították, hogy a zsinórkötővel bevitt koffein a méhlepényen keresztül is eljut a babához. ő tette. A kismama által a koffein pusztítását biztosító anyagcsere nem található meg a babában és a méhlepényben. Ezért a koffein, amelyet nem lehet elpusztítani, magasabb szinten található meg a babában.

tea és kávé fogyasztása terhesség alatt

FOGYHATOM TEA KÁVÉT TERHESSÉG ALATT? MI TÖRTÉNIK HA ELFOGYASZTÁK?

Megállapítást nyert, hogy a hosszú ideig koffeint szedő anyák csecsemőinél fejlődési visszaesés tapasztalható. A témában végzett tudományos kutatások eredményeként napi 200 mg koffein bevétele esetén a baba súlyának csökkenése 60-70 g. Ugyanebben a vizsgálatban azok, akik napi 300 mg koffeint szedtek a terhesség előtt; ugyanakkor összehasonlították azoknak a kismamáknak a babáinak súlyát is, akik terhesség alatt ezt a mennyiséget napi 50 mg-ra csökkentették, illetve azoknak az anyukáknak a súlyát, akik 300 mg-mal folytatták a koffeinbevitelt. A koffeinbevitelt nem csökkentő kismamák babáinak súlya 160 g. csökkenést észleltek. Más szavakkal, az olyan italok, mint a tea és a koffeintartalmú kávé, hátrányosan befolyásolják a baba fejlődési aspektusát.

tea és kávé fogyasztása terhesség alatt

TEÁ- ÉS KÁVÉSZAGYÍTÁS TERHESSÉGBEN MENNYI LEGYEN?

Bár a szakértők azt javasolják, hogy a terhes nők a lehető legnagyobb mértékben kerüljék a koffeint tartalmazó italokat, az általuk tolerálható tea mennyisége továbbra is olyan koffeinszint, amely nem haladja meg a napi 200 mg-ot. Ez maximum 3 poharat jelent, tiszta sörrel a pohárban. Mivel a török ​​kávé is tartalmaz koffeint, ezért a mellékhatások szempontjából korlátozott fogyasztása szükséges. A koffein nem haladhatja meg a napi 300 mg-ot nem terhes nőknél. Terhes nők nem haladhatják meg a 200 mg-ot. Egy csésze török ​​kávé 60 mg koffeint tartalmaz. Terhesség alatt napi 1 csésze kávé is elfogyasztható, feltéve, hogy nem szokta meg túlságosan.

tea és kávé fogyasztása terhesség alatt

A koffein MENNYISÉGEI KÁVÉ- ÉS TEAFAJTÁKBAN

KÁVÉTÍPUS	A koffein MENNYISÉGE
1 csésze filteres kávé	135-200 mg
1 csésze eszpresszó	100 mg
1 csésze cappuccino	100 mg
1 csésze török ​​kávé	57 mg
150 cc instant kávé	57 mg
150 cc koffeinmentes kávé	5 mg
175 cc főzött tea	20-110 mg
330 cc Jeges tea	70 mg
200 cc instant tea	30 mg
1 doboz kólát	30-56 mg
1 doboz diétás kólát	38-45 mg
1 doboz üdítő	50 mg körül
1 doboz Gyümölcs szóda	0 mg
1 doboz energiaital	80 mg
50 gramm csokoládé	50 mg
100 g tejcsokoládé	20 mg