Mit ihatnak a gyerekek nyáron? Az energiaitalok alkalmasak gyermekek számára?

A nyári hónapokban a gyermekek változó fizikai aktivitása a levegő hőmérsékletének növekedésével változást idézhet elő tápanyagtartalmukban. A hidegre és a cukros dolgokra különösen érzékeny gyerekek esetleg ebbe az irányba szeretnék használni preferenciáikat. Mit ihatnak a gyerekek nyáron? Az energiaitalok alkalmasak gyermekek számára?

A nyári hónapokban előfordulhat, hogy az embereknek több folyadékot kell fogyasztaniuk a napi használaton kívül, mivel általában folyadékot veszítenek. Figyelmeztetés azoknak a gyerekeknek, akik a hideg italokat részesítik előnyben, hogy enyhítsék a hőségüket az idő melegedésével, szakértők szerint a gyerekek folyadékszükségletét természetes módszerekkel kell kielégíteni.

baba ivóvizet

MIT IHANAK A GYEREKEK NYÁRON?

Annak érdekében, hogy a csecsemők úgy fogyasszák a vizet, hogy ne várják meg a szomjúságot kiegészítő táplálékkal, rendszeres időközönként vizet adnak a babának. Szakértők, akik kijelentették, hogy meg kell adni megállapított. Kijelentették, hogy körülbelül 1 éves koráig napi 1 pohár vizet fogyaszthat, a szakértők kifejtették, hogy a tiszta víz elegendő lesz a testfolyadékhoz.

fiú ivóvíz

Kijelentve, hogy a szervezet folyadékszükségletének fennmaradó 70-80%-át élelmiszerekből kell fedezni, a szakemberek hangsúlyozták, hogy erre ideálisak a frissen facsart gyümölcsök és zöldségek. Nagyobb gyerekek hozzászoktatása a különösen cukormentes italokhoz és frissítő italként leginkább a vízhez. Szakértők, akik azt állították, hogy a fogyasztás – sorolta.

gyerekek limonádét isznak

NYÁRI ITALAJÁNLÁSOK GYERMEKEKNEK

EPER LIMONÁD

Ha egy epret teszünk a limonádéhoz, amely az egyik olyan ital, amelyre a gyerekek soha nem tudnak nemet mondani, akkor ez nélkülözhetetlenné válik a gyerekek számára. Míg az eperlimonádé készítésekor a natúr mézet javasolt használni, addig az eper és citrom, illetve tetszés szerint menta és méz turmixgépben ütése után pürévé váló limonádé nagyon finom. Nyáron a gyerekek elmaradhatatlan kellékei közé tartozik az epres limonádé, amely a hűtőszekrényben fagylaltos edénybe helyezve is gyönyörű fagylalt.

fiú kompótot iszik

KOMPOZIT FRISS GYÜMÖLCSÖBŐL

A szülők ismerik a gyerekek kedvenc gyümölcseit. A gyerekek kedvenc gyümölcse és zöldsége a levét kivonva vagy pürésítve elég sok. Miközben frissítő italokkal is szolgálják, megállja a helyét az egészséges receptek között, amelyeket a gyerekek szívesen fogyasztanak. szedése. Hideg befőttek, különösen mézzel vagy keverék nélkül fogyasztva, több gyümölcs kombinációjával is készíthetők.

fiú írót iszik

MINT AYRAN

Míg a kivont mentalevéllel frissítő hatást kölcsönöz, az íróba facsart egy kis citrom egyrészt megakadályozza a puffadást, másrészt nélkülözhetetlen gyermekei számára.

fiú energiaitalt iszik

GYERMEKEKNEK ALKALMAZHATÓK AZ ENERGIAITALOK?

Egy Angliában végzett tanulmány szerint a pubertás korát még nem érő gyerekek egy csoportja rájött, hogy függőséget okoz, amikor felfedezték az energiaitalt. Kiderült, hogy az energiaitalt fogyasztó gyerekek erős fejfájással és alvásproblémákkal küzdöttek, miközben nem jártak sikerrel az oktatásban. Az életrendet felborító energiaitalok felnőtteknek nem ajánlottak, míg a gyerekek kidobják A felhalmozódott energia, amitől nem tud megszabadulni, a bizonyított tények közé tartozik, amelyek nagyon negatívan befolyásolják az életét. átveszi a helyét.

KAPCSOLÓDÓ HÍREK

A szakemberek figyelmeztettek: A gyerekeknek adott tabletták és telefonok elhízást okoznak!