Nilay Keçecitől: Szabadulj meg a testtől öt tételben! Hogyan történik a fizetés kifizetése? 5 mód a gyors fizetésre

Az ödéma, amely sok különböző ok miatt gyakoribb a nőknél, gyakori probléma, amelyet a szervezetben felhalmozódó folyadék okoz. Az ödéma számos ok miatt alakulhat ki, mint például az alultápláltság, a menstruációs időszak, a kevesebb vízivás, a magnéziumhiány, a túlzott szénhidrátfogyasztás és a bőséges sós étrend. Szóval, hogyan lehet megszabadulni ettől az ödémától? Nilay Keçeci Arpacı szakértő dietetikus elmagyarázza, hogyan lehet eltávolítani az ödémát a testből

Egyes módszereket kutatnak annak érdekében, hogy megszabaduljanak a mindenki szervezetében felgyülemlett túlzásoktól és ödémáktól a nyári időszak után. Vannak olyan ételek, amelyek segítenek eltávolítani az ödémát a szervezetből. Ha ezeket az ételeket rendszeresen és mértékkel fogyasztjuk, akkor látható a hatás. Szakértő dietetikus Nilay Kececi Arpacı elmagyarázta, mit kell tenni az "ödéma eltávolítása érdekében a testből 5 tételben".

Nilay Kececi

Fizetési okok…

Ödéma, amely a felesleges folyadék felhalmozódásával fordul elő a szövetekben; Olyan duzzanatokról van szó, amelyek intracellulárisan vagy extracellulárisan megfigyelhetők, esetenként fiziológiásan, esetenként betegségekkel együtt jelentkeznek, és általában a kézen, a lábon, a hason és az arc területén figyelhetők meg. Az alultápláltság, a menstruáció, a kevesebb vízivás, a magnéziumhiány, a túlzott szénhidrátfogyasztás, a sós étrend, a kevesebb mozgás, a mozgáshiány az ödéma fő tényezői közé sorolható. Természetesen néha az ödéma bizonyos betegségek eredményeként is megfigyelhető. Vannak olyan ödémás helyzetek is, amelyeket olyan betegségek okozhatnak, mint a köszvény és a cirrhosis. Ezeket külön kell értékelni. Néha az autós, repülős, buszos utazás is fizetést okozhat az emberben.

Mely ételek segítenek megszabadulni az ödémától?

Az ödéma eltávolítása a testből néhány óráig, néha néhány napig tarthat, vagy ha Ön terhes, akkor a szülés után. Röviden, a kérdésre adott válasz személyenként eltérő lehet. Emiatt egyes élelmiszerek, amelyek segítenek megszüntetni az ödémát, támogathatók. Természetesen az ödéma megszabadulásának leghatékonyabb első lépése a sok víz fogyasztása. Az otthon préselt ananász- és cseresznyelé is segíthet megszabadulni az ödémától. A zúzott eperzselé is jó ödéma elleni étel. A meleg vagy hideg zöld tea rendszeres fogyasztása szintén segít megszabadulni az ödémától.

Mit tehetünk a menstruációs ödéma ellen?

A menstruációs ödéma néha egyszerű probléma, de néhány nőKomoly problémává válhat az emberek számára, amelyek befolyásolják mindennapi életüket. ha ödémaproblémája van a menstruációs időszakban; Próbáljon meg több vizet inni, mint amennyit általában iszik mostanában. Ha nincs olyan fontos problémája, mint a vérnyomás, ihatja úgy, hogy minden nap szódát és citromot kever. Növelje napi mozgásmennyiségét, és adjon hozzá egyszerű gyaloglási gyakorlatokat a tevékenységeihez.

hogyan kell fizetni nyáron

Terhességi ödéma és amikre figyelni kell…

A terhesség alatt a nők gyakran tapasztalnak ödémát. De ebben az időszakban nem lehet mást tenni, mint a sétát és a sok víz ivását javasolni. Ha nem zavarja őket az íze, 1-2 szegfűszeget tehetnek a vizükbe. Soha ne használjon gyógyteákat vagy bármi mást, amit az ajánlás szerint. Kommunikáljon orvosával. Ne feledje, ez egy átmeneti időszak, és az ödémája elmúlik a szülés után.

Irodai dolgozók és fizetési problémákkal küzdők

Főleg azoknak, akik keményen dolgoznak az íróasztalnál, gyakran vannak ödémás problémáik. Ha ezeken a területeken mélység van, amikor napközben megérinti a kezét vagy a lábát, kövesse a megfelelő étrendet. Ha növekszik a súlyértéke annak ellenére, hogy 2 napos időközönként nem fér el ugyanabban a ruhában, fennáll az ödéma lehetősége a szervezetben magas. Gyakran keljen fel vízért, hogy enyhítse az ödéma problémáját. Használja a lépcsőt a lift helyett. Röviden: mozogjon gyakrabban az asztali munkája során. Helyezzen támasztékot a lába alá, miközben íróasztalnál dolgozik. Kerülje az egészségtelen falatokat a nap folyamán. Az ananászt snackként fogyaszthatja. Szigorúan korlátozzuk a sófogyasztást, lehetőleg ne tegyünk extra sót az étkezéseinkbe. Ha nincs fontos egészségügyi problémája, akkor gyógyteákból kaphat támogatást. Az olyan növények, mint a cseresznyeszár, a szegfűszeg, a kukoricaselyem és a kamilla szintén segíthetnek az ödéma enyhítésében.