Milyen legyen a táplálkozás katasztrófa (földrengés) esetén?

Az egészséges táplálkozás, amely szervezetünk egyik legfontosabb feltétele, rendkívüli helyzetekben, például földrengésekben, árvizekben és a mindennapi életet megszakító tüzekben nagyon fontos. Szóval, hogyan kell táplálkoznunk egy katasztrófahelyzet után?

Azok az emberek, akiket megmentettek a romok alól az általunk átélt nehéz napok során, valószínűleg sokk, depresszió és szorongás helyzetébe kerülnek. Bár az jut eszünkbe, hogy először a menedék iránti igényt elégítik ki, táplálás Az emberi egészség szempontjából is nagyon fontos. A víz, az egyik legalapvetőbb szükségletünk, a táplálkozási lista élén áll. A Török Orvosszövetség által kiadott útmutató szerint a listán szerepel néhány tétel a katasztrófa utáni táplálkozással kapcsolatban. Az egyik, hogy az első órákban forró italt adnak a kimentettnek. Ezen túlmenően, etetés közben két étkezés felnőtteknél; gyermek, terhes és szoptató NőA tervek szerint napi háromszori étkezést biztosítanak számukra. Íme a helyes táplálkozási lépés a romok alól kimentett emberek ellen híreka részletekben...

Táplálkozás a földrengés zónájában

HOGYAN KELL TAKALMAZNI OLYAN HELYZETEKBEN, MINT KATASZTRÓFA

Személyek eltávolítása a romok közül földrengés A vészhelyzetben tapasztalható pszichológiai és élettani hatások leküzdése érdekében a táplálkozási szolgáltatásokat két szakaszban szervezik meg. Ezekben a szakaszokban, amelyek rövid távú és hosszú távú táplálkozásra oszlanak, a tápanyag-elosztást a negatív körülmények figyelembevételével kell elvégezni. rövid távú táplálkozás az első néhány hétre vonatkozik. Ebben a szakaszban mindenekelőtt nagyon fontos az egészséges víz szállítása. Míg mérsékelt égövi évszakban napi 3 liter vizet kell elfogyasztani, ez a meleg évszakban akár 6 literre is megnő. A katasztrófa utáni rövid távú etetés első lépéseként forró teát vagy levest kell szolgálni. Ezek az élelmiszerek, amelyek pszichológiailag jól érzik magukat, az egészség szempontjából első ízben nagy jelentőséggel bírnak. A második napon áttérhet a szilárd ételekre. Ezek kenyér, sajt, olajbogyó vagy készételek; Előnyben kell részesíteni a nehezen romlandó ételeket, például a kekszeket, tésztákat és hüvelyeseket.

Földrengés

FIGYELMEZTETÉS EZEKRE A LÉPÉSEKRE A MEGTÖLTÉS UTÁN!

• Friss gyümölcsöt és zöldséget nem szabad addig fogyasztani, amíg nincs egészséges víz és megfelelő konyhai környezet.
• A katasztrófa időszaka után néhány hónap elteltével fel kell venni az evők nyilvántartását, és ellenőrizni kell, hogy ennek során van-e veszély.
• Megfelelő táplálkozást kell végezni az olyan betegségek megelőzésére, amelyek súlyosan befolyásolhatják az egészségügyi problémákat, mint például a hasmenés, a tuberkulózis vagy a hepatitis.
• A terhes és szoptató nőknek követniük kell étrendjüket, és tápanyagokkal kell kiegészíteniük napi étrendjüket.
• Egy egészséges felnőtt napi energiaszükséglete 2100 kalória. Ezt a kalóriát 450 g gabonából, 25 g zsírból és 50 g hüvelyesből kell beszerezni.
• A gyorsan romló, csomagolt élelmiszereket, például a tejet és tejtermékeket gyorsan el kell fogyasztani.
• A gyanús, penészes, megváltozott megjelenésű és szagú ételek fogyasztását kerülni kell.

Életmentő intézkedések földrengés esetén