Hogyan lehet helyrehozni a múltbeli traumákat? A traumákból való felépülés módjai...

Nagy a valószínűsége annak, hogy sok embernél megjelenik, például sérülés, haláleset, földrengés, és lelkileg fontos és hatékony módon érintheti az emberek lelkét. Tudományos tanulmányok egyértelműen bebizonyították, hogy a sérüléseket okozó traumák bizonyos egészségügyi problémák okozói az emberekben. láthatjuk. Tehát hogyan lehet helyrehozni a múltbeli traumákat? Íme, hogyan lehet felépülni a traumából...

pszichológiai módon élt sérülésEz az a helyzet, amikor az egyén irányítása nélkül nem reagál megfelelően. A szóban forgó szituáció, amely a tudattalanban játszódik, úgy érezheti, mintha állandóan szembesülne az általa átélt eseménnyel. Fizikai vagy érzelmi (verés, zsarolás, szeretet nélküli környezet, egészség, oktatás stb.) természeti katasztrófák, amelyeket lelki traumával szemben tapasztaltunk ( földrengés, árvizek, viharok), tüzek, közlekedési balesetek és háborúk.

A mentális problémákat, amelyek kezelésekkel enyhülnek, de a sebek sokáig megmaradnak, a szakértők "láthatatlan sebeknek" nevezik. Gyermekkorunktól kezdve életünk bizonyos időszakaiban visszatérő traumák egész életünkre hatással lehetnek.

gyermekkori traumák

HOGYAN LEHET KISZERELNI MÚLT TRAUMÁT?

A lehető legegyszerűbben emlékezzen az átélt rossz traumákra. Gondolj arra, hogy az események, amelyek ebben a folyamatban történnek veled, egy folyamat, és más oka is van. Ha az élettapasztalataiból a lelki nehézségek nem múlnak el, és továbbra is rosszul, kényelmetlenül és nyugtalanul érzi magát. Az EMDR terápia, az egyik leghatékonyabb traumaterápiás módszer, orvosi felügyelet mellett. megpróbálhatod.

Sérülés

HOGYAN KIÉPÜLHÜNK A TRAUMÁBÓL?

ELFOGADJA A HELYZETET

Ha nem fogadja el az átélt mentális szorongást, és küzd a helyzettel, akkor még jobban kiborul és kimerül. A probléma súlyosságától függően a traumája akár krónikus betegségekhez is vezethet, ha elkezdi belsővé tenni azt a helyzetet, amelyben él. Ebben a helyzetben a legjobb, ha elfogadod az eseményt.

A traumákból való felépülés módjai

KÉRJEN SZAKÉRTŐI SEGÍTSÉGET

A látható vagy tapasztalt fájdalom következtében az első dolgunk, hogy orvoshoz forduljunk. Egyes traumatikus eseményekkel szemben, amelyekkel nem tudunk megbirkózni, a szakember segítsége az egyik legpontosabb módszer. Segít egészségesen átvészelni az egész folyamatot.

A traumából való felépüléshez szakember segítségét lehet kérni

BÉKE A MÚLTÁVAL

Gondoljon arra, hogy a múltban tapasztalt negatív eseményt a jelenlegi helyzet körülményei miatt követte el, vagy a körülmények ezt megkívánták. Ne feledje, hogy ha a korábbi verzióját hibáztatja, hogy a jelenlegi körülmények között a legjobb döntést hozza meg, az megtöri a kizárás integritását. Ezért van az, hogy a múltaddal való megbékélés az egyik legpozitívabb aspektusa a traumán való túlélésnek.

A traumából való felépüléshez meg kell békélni a múlttal.

KÉNYELMESEN KIHANGJON AZ ÉRZELMEIT

Ügyeljen arra, hogy ne szakadjon el a környezetétől, és kényelmesen fejezze ki érzéseit a folyamat során. Állítsd vissza az életedet, és tölts időt olyan emberekkel, akik jót tesznek neked.