Milyen előnyei vannak a randevúknak? Hihetetlen előnyei a napi 4 datolya elfogyasztásának

A természetes cukorban és rostban gazdag datolya egyensúlyban tartja az emésztést és a vérnyomást. A datolya megelőzi az egészségügyi problémákat idős korban. A szakemberek hangsúlyozzák, hogy napi 4 db elfogyasztása biztosítja, hogy a szervezet egész nap energikus legyen. Tehát milyen előnyökkel jár a datolya a szervezet számára?

A dátum, amelyet Ramadánnal, a tizenegy hónapos szultánnal azonosítanak, 15 vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Prófétánk (saas) "Ha valamelyikőtök megszegi a böjtjét, datolyával kell kinyitnia, mert a dátum áldás." ő mondta. Napi 4 datolya elfogyasztása 1 adag gyümölcsnek felel meg. JeruzsálemA Mekkában, Medinában és szinte sok mediterrán országban könnyen termeszthető datolya minőségi táplálék, amely jót tesz a testi és lelki fáradtságnak. A datolyapálma, amely a pálmafélék (Arecaceae) család tagja, fákon nő, és egynél több termő tulajdonsággal rendelkezik. Ez az étel, amely szereti a meleget, és nem ellenáll a hidegnek, tisztítja a májat és jót tesz a vérszegénységnek. Tudományos neve Phoenix dactylifera.

• Kielégíti a szervezet napi vitamin- és cukorszükségletét.
• Magas rosttartalmának köszönhetően biztosítja a belek egészséges működését.
• 4-5 szem elfogyasztása sahurban vagy iftarban antioxidáns tartalmának köszönhetően biztosítja a sejtek regenerálódását.
• A szakértők azt mondják, hogy a dátumok csak Ramadán hónapHangsúlyozza, hogy ez egy olyan étel, amelyet folyamatosan kell fogyasztani, nem ételben.
• Az olyan tápanyagokon kívül, mint a nitrogén, foszfor, kálium, vas, rengeteg magnéziumot, cinket, mangánt és kis mennyiségben rezet és bórt is tartalmaz.

a dátumok előnyei

A DÁTUM ELŐNYEI MIK VANNAK OTT? MILYEN BETEGSÉGEKRE JÓ?

- A datolya, amely szívbarát, mert nem tartalmaz koleszterint, egyensúlyban tartja a vérnyomást és szabályozza a szívritmust. Erőteljes antioxidánsként védi a szívet a káros baktériumoktól és mikrobáktól.

- A B-vitaminban gazdag datolya rugalmasabbá teszi a bőrt.

- A datolya magas magnéziumtartalmának köszönhetően erősíti a memóriát. E tulajdonság miatt a szakértők azt állítják, hogy a datolyát időskorban és serdülőkorban kell fogyasztani.

a dátumok előnyei

- A magas rosttartalmú datolya sokáig tele tartja a gyomrot.

- Tanulmányok kimutatták, hogy a datolyában található nagy mennyiségű B6-vitamin és magnézium erősíti az idegrendszert.

- A benne található A- és C-vitaminnak köszönhetően a datolya erősíti a szervezet immunrendszerét és megtisztítja a káros baktériumokat a szervezetben.

betegségek, amelyekre a dátum jó

- A datolyában található béta-karotin vitamin védi a szem egészségét. Ugyanakkor a bera karotin csökkenti az éjszakai vakság kockázatát.

- A datolya, amely fokozza a hemoglobin szintézisét a vérben, a benne található kalciumnak és foszfátnak köszönhetően védi a csontok egészségét.

- szülés utáni helyreállítási szakasz NőAz emberek hormonális szabályozásával biztosítható, hogy testük és egészségük gyorsan szabályozott legyen.

LEHET EGYÜTT EGYÜTT DATOLYÓ TEAVAL?

Azok számára, akik szeretik a cukros teát, ez a módszer kielégíti cukorszükségletüket. Ezenkívül a tea csökkenti a vas enzim mennyiségét a szervezetben. Ez a helyzet azonban csökken, ha datolyával fogyasztjuk. Csökkenti a gyomorsav arányát is. Mivel étkezés után elfogyasztott teával együtt fogyasztjuk, biztosítja a belek egészségesebb működését.