Mikor adjunk halat a babának? Hogyan adjunk halat babáknak és hogyan főzzük meg?

Az Omega-3 aktív szerepet játszik a baba agyának és idegrendszerének fejlődésében az első pillanattól kezdve, amikor az anyaméhbe esik. Születés után ezt az igényt anyatejjel elégítik ki. Az EPA és DHA Omega-3 zsírsavak a tenger gyümölcseiben találhatók. Csecsemők, akik csak anyatejet isznak 6 hónapos korig, 8. hónaptól kezdhetik enni a halak. Hogyan főzzünk halat babáknak? Hogyan adjunk halat a babának?

Az elválasztáshoz közel álló csecsemők elkezdhetnek átállni a normál felnőtt étkezésre. A szakértők szerint a legjobb idő a halevésre 8. Aláhúzta, hogy egy hónaptól lehet. Az orvosok szerte a világon azt javasolják, hogy a szoptatott csecsemők havonta 400-500 g-ot hízzanak. Javasoljuk, hogy ne váltson át szilárd táplálékra, amíg ez folytatódik (egyes esetekben 300 grammig). csinálnak.

Ahogy a baba elkezd növekedni, szervezetének Omega-3-ra van szüksége ahhoz, hogy egészséges fejlődéséhez gyorsan elfáradna. Az omega, amely különösen az anyatejből teljesedik ki, felszabadul a szervezetben, amikor az anyatej csökkenni kezd. Ennek a szakadéknak a megszüntetése érdekében halfogyasztásról gondoskodni kell.

HOGYAN ADJÁK HALAT BACSÁKNAK?

A csecsemők halakkal való etetését a hetedik és nyolcadik hónaptól el lehet kezdeni. Előnyben kell részesíteni az olyan nagy halakat, mint a bonito, a keszeg és a tengeri sügér, különösen a vékonybajszú tőkehal. A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a tengeri halakat részesítsék előnyben, ne a tenyésztett halakat. Előnyben részesíthető olyan halak is, mint a szardella, fattyúmakréla, kékúszójú, sárgaúszójú, vörös márna, feltéve, hogy a csontokat nagyon jól eltávolítják. Egyéb szempontok, amelyeket figyelembe kell venni; győződjön meg róla, hogy a hal friss, tisztítsa meg a csontokat és győződjön meg arról, hogy jól megfőtt.

Ha halat keres babájának, győződjön meg arról is, hogy az fehér húsú és zsírszegény. Folyamatosan változtassa a hal típusát. Ha talál egy olajos halat, és nem eszi meg, add neki azt a halat, amelyet korábban szeretett enni.

HOGYAN KELL FŐZNI HALAK SZÁMÁRA?

Ahhoz, hogy a babát hallal etessük, a főtt vagy grillezett hal bőrét és csontjait eltávolítjuk, a bőrt pedig eltávolítjuk. Bármi legyen is, ne etesd a halat gyermekével, amíg nem biztos abban, hogy nagyon jól megsült, és jól eltávolította a csontokat. Utána a levesbe tehető, közvetlenül húsként fogyasztható.

Nyugodtan főzheti halát babájának gőzzel, sütővel, grillezéssel vagy párolási taktikával. Bár a szakemberek szabadok ebben a kérdésben, leszögezték, hogy soha nem szabad sütni, a telített zsírtartalom nagyon megnő sütéskor.

A szakemberek azt is elmagyarázták, hogy vízben megfőzve, leves formájában könnyedén etetheted vele babádat, azt is elárulták a szakemberek, hogy ha zöldséget adsz hozzá, akkor magas tápértékű ételhez juthatsz.

MENNYI HALT ADJON A BACSÁKNAK?

Hogy ne lepje meg babáját, az első kóstolás során adhatunk 1-2 teáskanál halat. Aztán 7 és 8. Az első hónaptól gyufásdoboz méretű vagy grillezett fasírtban is fogyaszthatod.

LEHET JOGURTOT EGYEN HALLAL?

Ez egy meglehetősen félreértett kérdés a társadalomban. A joghurt friss hallal is fogyasztható. Ne egyen joghurtot olyan hallal, amelyről azt gondolja, hogy elavult.