Az irodai élet keserű oldala! Mi az a myofascial fájdalom szindróma? Mi okozza a myofascial fájdalmat?

A közelmúltban végzett kutatások során a myofascialis fájdalom szindróma sok embernél elkezdődött. Megállapították, hogy a szindróma, amelyet különösen az irodai környezetben dolgozó egyéneknél észleltek, az ülő élettel kapcsolatos. Fizikoterápiás és rehabilitációs szakember, dr. Narangerel Tseveendorj elmagyarázta a myofascial fájdalom szindrómát. Az irodai élet keserű oldala! Mi az a myofascial fájdalom szindróma? Mi okozza a myofascial fájdalom szindrómát?

Az irodai környezetben dolgozni mindig kényelmes és kényelmes. Főleg, ha van egy kényelmes szék külön az íróasztalától, egész nap dolgozhat, és hazamehet. De lehet, hogy az asztali munkák nem olyan ártatlanok, mint gondolná. A myofascialis fájdalom szindróma, amely a közelmúltban bukkant fel, különösen az íróasztalnál dolgozó embereknél, az ülő életmód eredményeként egyre gyakoribb. Fizikoterápiás és rehabilitációs szakember, dr. Narangerel Tseveendorj elmagyarázta a myofascialis fájdalom szindrómával kapcsolatos kíváncsiságát.

irodai környezet

MI A MYOSOPHIÁLIS FÁJDALOMSZINDRÓMA?

Dr. Narangerel Tseveendorj a myofascialis fájdalom szindrómát a következőképpen írta le: "Ez egy olyan betegség, amely a vázizmok akut vagy krónikus traumájából ered. A szervezetben való elterjedése lehet mechanikai terjedés, vagy lokális probléma maradhat. Ha nem kezelik, akkor az izomszerkezet mikroszintű károsodásának jelei észlelhetők.

myofascial fájdalom

MI OKOZ A MIOSZÓFIÁS FÁJDALMAT?

Szavait folytatva Tseveendorj kijelenti, hogy a betegséget kiváltó és okozó tényezők közül az első az ülő élet. "Hosszú íróasztal melletti munka, számítógép használata, beszélgetés a fej és váll közé szorítva, testtartászavarok, stressz, nehéz terhek emelése és hosszú ideig tartó állás" ként kifejezve.

myofascial fájdalom

"BÁRHOL LÁTHATÓ"

Kifejezve, hogy a myofascialis fájdalom szindróma általában a derék, a nyak és a hát területén jelentkezik, a szakértők kijelentették, hogy bárhol észlelhető, ahol izom van. Dr. Tseveendorj "A triggerpont, más néven triggerpont, egy fájdalmas izomterület, ahol az izomrostok normális funkcionális kapcsolata megszakadt terület érzékenysége a regionális eloszlás jellemzőivel bír. Ezek a pontok úgy hatnak az izomzatra, hogy gyengévé és feszessé teszik, erős összehúzódásokat okozva az izomcsoportban. Az állandó összehúzódásban lévő izmok nyomást gyakorolnak a csontokra is, így ezek a tünetek a szomszédos ízületekben jelentkeznek. nyilatkozott.

myofascial fájdalom kezelése

A MYOFACIÁLIS FÁJDALOMSZINDRÓMA KEZELÉSE LEHETSÉGES

Kijelentve, hogy az embereket most jobban feszélyezik a gazdasági nehézségek, Tseveendorj, ebben a stresszbenkijelentette, hogy ez lehet az oka a zavaró fájdalomnak iofacialis fájdalom szindrómában. Bizonyos hideg-meleg kezelések, fizikoterápiás szerek, trigger pont injekciók, száraz tűk a fájdalom csökkentésére és enyhítésére. kezelés, neurális terápia, nyújtó-lazító gyakorlatok, ózonterápia és manuálterápia lehetőségeket kell kiválasztani és a kezelést elvégezni. hozott.

 HOGYAN KELL INTÉZKEDNI A MYOFACIALIS FÁJDALOMSZINDRÓMA ELLEN?

Az Avrasya Kórház Fizikoterápiás és Rehabilitációs Szakorvosa Dr. Narangerel Tseveendorj a következő tételeket sorolta fel;

• Számítógép használata közben ügyeljen ülő- és testhelyzetére,

• Ügyeljen az ergonomikus tárgyak használatára,

A pihenés nagyon jót fog tenni neked. Emiatt szánjon elegendő időt a pihenésre,

• A munkahelyi munkakörülmények megszervezése,

•Szélső Sport kerülje a cselekvést

A stressz a betegség legnagyobb ellensége... Emiatt tartózkodjon a stressztől,

Ügyeljen arra, hogy különösen aerob, valamint nyújtó és relaxációs gyakorlatokat végezzen,

• Alkoss magadnak egészséges étrendet,

• Alakítson ki megfelelő alvásmintát.

KAPCSOLÓDÓ HÍREK

Hány kalória van a tahiniben? Lehet enni tahinit diéta alatt? Hízik a tahini? Lehet-e fogyókúrázni a tahinit?

KAPCSOLÓDÓ HÍREK

Hol vannak Isztambulban a felsőbbségi piacok, hogyan juthatunk el oda? Isztambul leghíresebb társasági piacai