Őszi méregtelenítés a májnak Nilay Keçecitől!

A szervezetből felszabaduló káros anyagokat kiürítő májunk nem érdemli meg a tisztítást, megújulást? Ezenkívül a máj méregtelenítése elősegíti az anyagcsere sebességének növelését. Nilay Keçeci Arpacı dietetikus specialista méregtelenítő ajánlásokat fogalmazott meg a máj őszi tisztítására.

Szakértő dietetikus Nilay Kececi Árpa: Kijelentette, hogy a máj, amelynek számos funkciója van, mint például a zsírszintézis és a fehérjeszintézis, egy biokémiai gyár, ezért a máj tisztítása nagyon fontos általános egészségünk szempontjából. A máj olyan szerv, amely nagyon fontos funkciókat lát el szervezetünk számára. Más szervek működését is befolyásolja. Emiatt helyes lenne egyes tápanyagokat kihasználni, hogy felgyorsítsák a máj és a szervezet méregtelenítési folyamatát. A céklát a lista élére helyezhetjük. Mert a cékla teljes értékű antioxidáns táplálék. A cékla segít megtisztítani a vért a méreganyagoktól. Aktiválja a májenzimeket és az epét. Hozzájárul a májsejtek szerkezetének helyreállításához is.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKNyári méregtelenítés Nilay Keçecitől! Nyári méregtelenítő recept, amivel 3 nap alatt 4 kilót fogysz

A CITROM TÁMOGATJA MÁJENZIM TERMELÉST

Egy másik májbarát étel a citrom. A citrusfélék csoportjába tartozó citrom nagyon hatékony a máj tisztításában. Felgyorsítja a máj méregtelenítési folyamatát. Ugyanakkor egyes benne lévő anyagok segítik a zsíremésztést. Támogatja a májenzimek termelését. A magas C-vitamint tartalmazó citrom erős immunrendszerrel védi a máj egészségét. A citrom lúgos; ezért a máj sav-bázis egyensúlyának fenntartásához is hozzájárul.

Nilay Kececi

A FRISS FOKHAGYMA GYORSAN ELZÁRJA A MÉRGEZŐKET

Az őszi hónapokban végzett májméregtelenítés egyrészt biztosítja a méreganyagok eltávolítását, másrészt fokozza az alacsony anyagcserét, egészségesebbé téve a szervezetet. Egy másik hasznos étel ebből a szempontból a fokhagyma. A fokhagyma nagyon gyorsan segít eltávolítani a méreganyagokat a májból. Különösen a friss fokhagyma támogatja a méreganyagok gyors lebontását és eltávolítását. A fokhagymában található allicin erős antioxidáns, antibiotikum. Ennek az összetevőnek köszönhetően a toxinok gyorsan átmennek a felszívódási folyamaton, és kiürülnek a májból. Vannak olyan tanulmányok is, amelyek azt mutatják, hogy a fokhagyma fogyasztása megakadályozza a rákos sejtek növekedését.

Nilay úgy érezte

MANDULA KENŐMÁJ ELLEN

A mandula egyike azoknak az élelmiszereknek, amelyek hatékonyak a máj tisztításában. Mandula; Kalciumot, magnéziumot és E-vitamint tartalmaz. Sok rostot is tartalmaz. A benne található aminosavval és L-argininnel májtisztító hatású. Nagyon szükséges a máj egészségéhez, különösen az E-vitamin és számos antioxidáns összetevő miatt. A mandulalé fogyasztása ugyanolyan előnyös, mint a mandula fogyasztása. A mandulát snackként fogyaszthatja, vagy hozzáadhatja salátáihoz. A jótékony olajokat tartalmazó mandula a máj elzsírosodásának megelőzését is támogatja. Naponta 10-15 mandulát fogyaszthat a máj egészségének megőrzése érdekében.

KAPCSOLÓDÓ HÍREK

Hány kalória 30 perc ugrókötél? Az ugrálókötél felgyorsítja az anyagcserét? Az ugrálókötél előnyei