Hogyan kezelik a figyelemelterelést?

Sokan panaszkodnak, hogy napközben elvonják a figyelmüket, különösen az iskolában vagy a munkahelyen. Néhány nagyon apró óvintézkedés megtételével azonban újra összpontosíthatja figyelmét. Itt vannak ezek az óvintézkedések...

Ha egy értekezlet, könyv olvasása vagy előadás hallgatása közben elterelődik a figyelme, és különböző dolgokra gondol, akkor gondjai vannak az összpontosítással. Ennek oka lehet fáradtság, álmatlanság vagy sok különböző ok. Nos, szeretné leküzdeni a fókuszálás problémáját azáltal, hogy állandóan életben tartja az emlékezetét? Íme néhány javaslat, hogy figyelmed mindig életben maradjon...

1- Harapj egy citromot

Akár tetszik, akár nem, a citrom savanyú íze élénkítően hat az agyra. Amikor megharapja a citromot, agyi funkciói gyorsan működni kezdenek.

2- Fröccsenjen hideg vizet az arcára

Amikor a szemhéja elkezd elnehezülni, fröcsköljön néhány marék jéghideg vizet az arcára. Hirtelen újjáéledni fogsz. Egy másik módszer a jégkockák hűtőszekrényben való tárolása. Felteheti a tarkójára, ha lomhának érzi magát.

3- Öntsön hideg vizet a csuklójára

Ha van sminked, és nem akarod, hogy megromoljon, a hideg víz a csuklódra ugyanolyan hatással van, mint az arcmosás.

4- Megpróbálhatja masszírozni a fülét

Tartsa erősen a fülcimpáját. A fülcimpa aktív pontjainak érintése izgató hatást kelt.

5- Ásítson erőteljesen

Az ásítás az agyunk lehűtésének természetes módja. Amikor fáradtak vagy unatkozunk, agyunk hőmérséklete megemelkedik, így az ásítás az egyik módja ezeknek a hatásoknak az ellensúlyozására. Az ásítás serkenti az agyat.

6- Rágj meg valamit

Elfoglalhatja a száját, ha valami intenzív mentás ízű valamit rág. Ez a módszer csodálatos módon feléleszt.

7- Mozgás

Abban a pillanatban, amikor úgy érzed, hogy elzavarod, állj fel és mozogj, ha tudsz.

KAPCSOLÓDÓ HÍREK

Szőnyegtisztítási módszer 5 perc alatt

KAPCSOLÓDÓ HÍREK

A rakományra várók által tapasztalt problémák

KAPCSOLÓDÓ HÍREK

Hogyan mennek nyugdíjba a háziasszonyok?