Mit tegyünk, hogy lazítsuk a gyomrot az új év után? Hogyan étkezzünk újév után?
Vegyes Cikkek / / April 04, 2023
Az új évben a finom ételekkel megterített asztalok kellemesebbé válnak szeretteivel. Ha azonban az ételfogyasztás egész éjszaka folytatódik, az gyomor- és emésztési problémákat okoz. Tehát mit kell tenni a gyomor enyhítésére egy kihagyott étkezés után? Hogyan étkezzünk újév után? Íme a válaszok ezekre a nagyon érdekes kérdésekre...
Az új évben kidolgozott asztalok készülnek azzal az örömmel és kényelemmel, hogy egy egész évet magunk mögött hagyunk. A pulykahústól az előételekig, szószokig és rágcsálnivalókig az egész éjszaka asztalnál elfogyasztott finom ételek gyomorrontásként térnek vissza az újév reggelére. A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy az ilyen éjszakákon egész éjszakai étkezés egészségügyi problémákat okoz. Ezért, ha december 31-én este sok ételt kihagyott, és rosszul ébredt, kezdheti a napot egy könnyű reggelivel, hogy tehermentesítse a gyomrot. Íme, mit kell enni a gyomor enyhítésére az új évben:
KAPCSOLÓDÓ HÍREKHány kalória van a dióban? A dió hízik? Hány kalória a vegyes diófélékben
AZ ÚJ ÉV UTÁN TAKATKOZÁS?
Szakértők arra figyelmeztetnek, hogy amikor január 1-jén felébredsz, először kerüld a szénhidrátot. Ezért a reggel kezdődő könnyű táplálkozási program alkalmazása lehetővé teszi, hogy kiegyensúlyozottabban töltse azt a napot.
- Olyan magas antioxidáns tartalmú ételeket kell tartalmaznia, mint a pirospaprika, petrezselyem, kivi, áfonya és ananász, amelyek megtisztítják a szervezetet a reggeli reggeliben.
- Egy könnyű reggeli után folytathatja a méregtelenítő teák fogyasztását, amelyek ellazítják a gyomrot.
- C-vitamint kell szednie, hogy megszabaduljon az éjszakai étkezés mérgező hatásától. Fogyaszthat narancsot, mandarint, citromot, zöldpaprikát és paradicsomot.
Hogyan étkezzünk újév reggelén
- A puffadást csökkentő méregtelenítő teák után az estét olívaolajos ételekkel zárva ellazítja az emésztőrendszert. Ugyanakkor, ha túl sós ételeket fogyasztottunk este, mindenképp hozzáadhatunk magas káliumtartalmú ételeket, például spenótot, lazacot, zellert és avokádót az esti étkezésünkhöz.
Hogyan étkezzünk újév után?
- A gyomrodat is ellazíthatod, ha levest iszol.
- Egy kis pihenés után a nap folyamán legalább fél óra séta jót tesz majd.
- Napközben ajánlatos sok vizet inni, amint felébred.
MIT LEHET TENNI A GYOMOR KÖNNYÍTÉSÉHEZ?
Egész nap jobban érzi magát ezzel a méregtelenítő keverék teával, amelyet a gyomor enyhítésére készít.
ANYAGOK:
- Egy rúd fahéj
- A zöld alma héja
- Egy csipetnyi mate levelet és
- egy csipet hársfa
GYÁRTÁS:
⇒ Tegyük fel az összes hozzávalót, és forraljuk fel. Ezután várjon körülbelül 5 percig, amíg behatol. Ezután leszűrheti és megihatja.
gyomrot ellazító méregtelenítő tea
LÁBJEGYZET:Ha gázpanaszaid vannak, gyógyteákból édeskömény- és ánizs teát ihatsz. Választhat citromfű- és kamillateát is, amelyek azok közé a teák közé tartoznak, amelyek ellazítják a gyomrot és pihentetik a testet.