Milyennek kell lennie a normál vércukorszintnek? 3 csodálatos recept, amely megtöri az inzulinrezisztenciát

A vércukor az emberi vérben lévő glükóz mennyisége. Azoknál az embereknél, akik napi háromszor esznek, és kielégítik táplálkozási szükségleteiket, a vércukorszint emelkedését és csökkenését okozza. Tehát mi legyen a normál vércukorszint? Íme 3 csodás recept, ami megtöri az inzulinrezisztenciát...

VércukorAz emberi testben tapasztalható egyensúlyhiány fontos probléma, amely a társadalom többségében látható, és a krónikus betegségekig terjed. A kockázatos betegségek, például a halál között mutatkozik megcukorbetegség; kezelni és ellenőrizni kell. Ez a genetika, az egészségtelen táplálkozás és a korlátozott mozgás következtében is előfordul. A szakértők rámutatnak, hogy ha nem hanyagoljuk el az egészséges életmódot és a napközbeni fizikai mozgásokat, az csökkenti a cukorbetegséget. Tehát mi a jó erre a krónikus betegségre, amely egészségügyi problémákat okoz? Íme 3 csodálatos ételkúra, amelyek megtörik az inzulinrezisztenciát...

Vércukor

MENNYI LEGYEN A NORMÁLIS VÉRCUKOR?

A vércukorszint, amit egészséges embereknél látni kell, 70-120 mg/dl. Néhány ember esetében a helyzet teljesen más. Elég

inzulin a vércukorszint emelkedik a szervezetben. Ebben az esetben ez a "diabetes mellitus" nevű betegség vagy az inzulinszekréció elégtelensége. A cukorbetegség diagnosztizálása önmagában nagyon rossz helyzet. Ezért a 3 hónapos átlagos glükóz értéket, az úgynevezett HbA1c-t is ellenőrizzük. Az értékekből adódóan 6-6,5% érték a rejtett cukor, ha 6,5% felett van, az a cukorbetegség jelzője.

Milyennek kell lennie a normál vércukorszintnek?

3 CSODAGYÓGYÍTÁS VÉRCUKOR ELLEN

JOGURT KÚRA: Egy tálban dagasztó; Adjunk hozzá 1 evőkanál fahéjat, 1 teáskanál kurkumát és 2 evőkanál zabpelyhet. A keverék elkészítése után pedig 5-10 perc várakozás után fogyasztható.

Joghurtos kúra

BROKOLIKÚRA: Az egészséges élethez nélkülözhetetlen olívaolaj nagyon fontos szerepet játszik a vércukorszint egyensúlyában. Egy másik étel, amely egyensúlyban tartja a vércukorszintet, a brokkoli. Együtt fogyasztva nagyon hatásos az egészség szempontjából.

brokkoli kúra

ZÖLD LEVÉLES ZÖLDSÉGEK: A zöld leveles zöldségek, amelyek alacsony kalóriatartalmúak és rendkívül tápláló élelmiszerek, kiegyensúlyozzák a vércukorszintet és védenek a cukorbetegség szövődményeitől és a szürkehályogtól.

zöld leveles zöldség