Az Amerikában letelepedett Tolga Karel 45 évesen kiadta a fiatalság titkát!

Yaprak Dökümü színész, Tolga Karel, aki 8 éve döntött úgy, hogy Amerikában telepszik le, közösségi oldaláról adta meg hosszú és egészséges életének képletét. A 45. életévét betöltött Karel Instagram-fiókjáról osztotta meg azt a listát, amelyen évek óta jelentkezik. Íme, ez a bejegyzés;

A híres színész, Tolga Karel, aki az Egyesült Államokban telepedett le, és kamionsofőrként dolgozott, gyakran került napirendre legutóbbi posztjaival. Karel, aki Amerikában építette életét, "Megtaláltam a képletet, hogy fiatal maradjak" Megosztotta a legújabb verzióját.

"MEGTALÁLTAM A KÉPLETET, AHOGY FIATAL MARADJ"

A híres színésznő, aki 45 évesen lépett be közösségi oldaláról "Megtaláltam a képletet, hogy fiatal maradjak" Megosztotta a legújabb verzióját. "45. Hadd készítsek egy különleges fotót az évről, azt hiszem, megtaláltam a formát, hogy fiatal maradjak." Megosztotta az évek óta használt listát. Íme, ez a lista;

"1- Próbálj meg mediterrán stílusban enni
2- Soha ne hagyja ki a hidegen sajtolt korai betakarítású olívaolajat és a nyers fokhagymát, különösen akkor, amikor este lefekszik.

3-5 éve leszoktam vele az alkoholfogyasztásról 3 hónapja
A dohányzástól is búcsút mondtam, életem 2 legjobb döntése egyike volt.
4- Ügyeljen arra, hogy szakaszosan böjtöljön
5- Igyon egy kis fahéjas gyömbér zöld teát naponta
6- Ügyeljen arra, hogy legalább 30 percig sétáljon (gyors tempóban)
7- Tartsa fenn a magnézium B12 D és E C cink egyensúlyát
8- Maradjon távol a stressztől, keressen barátokat érdeklődés nélkül
9. Értékeljen minden lélegzetet, és légy hálás érte
10- Te vagy a saját életed főszereplője, menj előre, és éld úgy az életed, ahogy akarod.
Ennek eredményeképpen ennek a világnak nincs győztese a döntőben, barátaim, a cél mindannyiunk számára világos..."

VIDEÓ, AMELY RÉSZVÉTELES;

Nagy érdeklődés Alp Navruz iránt! A híres színésznőt nagy érdeklődés kísérte Marokkóban

KAPCSOLÓDÓ HÍREK

Aylan Bebek film szíveket égetett! Süleyman Soylu szavai példát mutatnak a világnak