Sütőtökös szandál recept! Aki megmondja, mit főzzön cukkinivel, jöjjön ide

A péksüteményektől a levesekig a cukkini a konyha nélkülözhetetlen része, mivel sokoldalú zöldség. Azok számára, akik azon gondolkodnak, mit kezdjenek a cukkinivel, amelynek fogyasztása különböző receptjei vannak, azoknak a cukkinis szandál receptjét hoztuk létre. Szóval hogyan készítsünk cukkinis szandált, mi a recept?

Soha nem láttál még ilyen finomnak és kielégítőnek a cukkinit. Biztosak vagyunk benne, hogy a megadott recepttel egy nagyon laktató és kielégítő receptet készítünk. Érdemes kipróbálni a cukkinis szandált, ami a fogyókúrázók, vegetáriánusok és még azok is rabja lesz, akik nem szeretik a cukkinit. Ez a kiadós és könnyű vacsora nélkülözhetetlen lesz az asztalokon. Térjünk át erre a tápláló, kielégítő és egészséges sütőtökös szandál receptre. Vágja, keverje össze, és készüljön fel az ízére!

KAPCSOLÓDÓ HÍREKHogyan készítsd el a legegyszerűbb cukkinis spagettit? Tippek a sütőtök spagetti készítéséhez

TÖKSZANDÁL RECEPT:

ANYAGOK

8 közepes cukkini

4 gerezd fokhagyma

2 paradicsom 

1 és fél csésze főtt csicseriborsó

Szárított kakukkfű, édeskömény, só, bors

12 evőkanál parmezán sajt

1 csésze zsíros mozzarella sajt

Csemegekukorica

zsemlemorzsa

2 evőkanál apróra vágott friss bazsalikom vagy petrezselyem

KAPCSOLÓDÓ HÍREKHogyan készítsük el a legegyszerűbb cukkinis rizsételt? Tippek a cukkinis ételhez

GYÁRTÁS

A sütőt előmelegítjük 220-230 fokra.

Vágjuk le a cukkini szárvégét.

Mindegyiket hosszában kettévágjuk, a belsejét egy kanállal kivájjuk.

Ezután helyezze a csónakokat egy sütőlapra, és mindegyiket kenje meg egy kevés olívaolajjal.

Szórjon ¼ teáskanál sót, ½ teáskanál kakukkfüvet és frissen őrölt fekete borsot az összes felvágott tökre.

Utána a paradicsomot kockákra vágva a serpenyőbe tesszük és addig főzzük, míg el nem olvad, majd hozzáadjuk a csicseriborsót és 6-7 percig főzzük.

Ezután adjuk hozzá a fokhagymát, ½ teáskanál szárított kakukkfüvet, ½ teáskanál sót és ¼ csésze parmezán sajtot. Melegítse 1 percig, amíg teljesen fel nem melegszik. Ezután adjuk hozzá a kukoricát.

Az így kapott tölteléket cukkinis csónakokba szedjük. Díszítsük mozzarella sajttal és a maradék 2 evőkanál parmezán sajttal.

20 percig sütjük, amíg a sajt megolvad és aranybarna nem lesz. Tálalás előtt 2 percig állni hagyjuk.

Jó étvágyat...