Milyen károkat okoz az ujjak megrepedése, hogyan lehet elhagyni?

Az ujjak csattogtatása nagyon gyakori, de lehet, hogy tudatlanul is kialakult ez a szokás. Tehát az ujjpattintás károsítja az ízületeket? Milyen károkat okoz az ujjtörés?

Vannak, akik egyenként húzzák az ujjbegyeiket, amíg hangot nem hallanak. Vannak, akik egyszerre ropogtatják őket úgy, hogy ökölbe szorítják a kezüket vagy hátratolva ujjukat. Ha valaki éppen velük van, az emlékezteti, hogy ez mennyire káros az ízületekre. Egyesek számára az ujjak csattogtatása egy szokás, amikor idegesek, míg mások lazítás céljából teszik ezt. Bár a kutatások eltérő eredményeket mutatnak, az emberek 25-54 százaléka, főként férfiak választják ezt az utat. csettintő ujjak Mindegy, hogy melyik módszert alkalmazzuk, a recsegő hang ugyanaz. Az ízületek közötti tér növekedésével az ízületi folyadékban lévő gázok apró buborékokat képeznek; Az extra folyadék, amely kitölti a megnövekedett teret, egyesíti őket, és felrobban, és nagyobb buborékokat képez. Miután az illesztéseket bepattintotta, körülbelül 15 percig nem lehet újra pattintani. Ekkor az ízület visszatér normál állapotába, és több gáz oldódik fel a folyadékban, lehetővé téve új buborékok kialakulását.

Ujjcsattanó MI A KÁROK?

Bár egyes források szerint az ujjak megrepedése nem okoz komoly problémát, úgy gondoljuk, érdemes megemlíteni néhány lehetséges sérülést. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a problémákat, amelyek akkor fordulhatnak elő, ha csattog az ujjával:

- Az ujjak csattanása károsíthatja a szalagokat.

- Az ujjak hosszú éveken át tartó megrepedezése gyengítheti az ujjait, és csökkentheti a keze erősségét.

- Egy tanulmány szerint az ujjak megrepedése duzzanatot okozhat az ízületekben.

Lágyszövet-károsodás léphet fel az ízületi kapszulákban.

Előfordulhat a csontokat összekötő lágy szövetek károsodása.

- A csattanó ujjú emberek megfogási képessége gyengébb lehet, mint azoké, akik nem csattannak az ujjaikkal.

TUDNIVALÓK AZ UJJTÖRÉSRŐL!

- Ujjcsattogás a férfiaknál Nőtöbbet látott mint

Attól függően, hogy milyen kutatást olvasott, az emberek 25–54%-a csettint az ujjaival.

- Az ujjak egyszeri csettintése után körülbelül 15-20 percig nem pattinthatja újra ugyanazt az ujját. Mert kell egy bizonyos idő, mire a felszabaduló gázok újra összekeverednek az ízületi folyadékkal.

- Azt mondják, hogy az ujjpattogtatás nem okoz remegést a kezekben. Ha remegés van a kezében, valószínűleg más neurológiai ok áll a hátterében, és orvoshoz kell fordulnia.

- Vannak, akik úgy törik meg az ujjukat, hogy az ujjaik hegyét húzzák, mások pedig úgy, hogy összeszorítják a kezüket vagy hátranyomják az ujjukat. De a recsegő hang mindegyiken ugyanaz lesz.

- Ha röntgenfelvételt készítene az ujjai csattogtatása közben, akkor láthatja a légbuborékokat.

- Az ujjak csattanása ugyan tehermentesíti a repedezőt, de felboríthatja a környezők idegeit.

REPEDŐ UJJTÓL HOGYAN HAGYJON EL?

- Foglald le a kezed valami mással. Tanuljon meg például tollat ​​vagy érmét kézzel felforgatni. Így olyan szokásra tesz szert, amely nem árt magának, és növeli ujjai erejét és koordinációját.

- Szerezzen olyan hobbit, amely lefoglalja ujjait és elméjét. Például festeni, írni, festeni vagy új rejtvényt kezdeni.

- Tartsa a kézkrémet a táskájában, és ha meg akarja törni az ujját, azonnal vegye ki a krémet a táskájából, és kenje fel a kezére. Ily módon a kezei elfoglaltak, és puha és nedves kezei lesznek.

- Kérje meg közeli barátját vagy családtagját, hogy figyelmeztesse Önt, ha csattan az ujjával. Általában a körülötted lévők jobban tudatában vannak annak, hogy csettintett az ujjával.

- Próbáljon stresszlabdát használni. Azt a megkönnyebbülést nyújthatja, amelyet az ujjpattintása nyújt Önnek egy stresszlabdával.

- Az ujjait pattintó helyzetbe hozhatja, és enyhén megnyújthatja anélkül, hogy megrepedne.

- Gyakorolhat ujjnyújtó gyakorlatokat.