Ételek, amelyek azonnal enyhítik a bélelzáródást! Vess véget a székrekedésnek

Sok olyan ember legnagyobb panasza, aki nem tud fogyni, a székrekedés. Ennek megelőzése és a könnyebb fogyás érdekében kóstolhatja meg az elmúlt napokban a szakértők által ajánlott leszűrt joghurtot. Mikor fogyasszunk leszűrt joghurtot, amely elfogyasztása pillanatától enyhíti a bélelzáródást? Itt vannak azok a részletek, amelyeket tudnia kell a szűrt joghurtról, amely megóvja Önt a székrekedéstől.

A benne található probiotikumoknak köszönhetően egészséges és emésztőrendszert is szabályozó hatással bír. leszűrt joghurt Szabályozhatja a belek egészségét. A szűrt joghurtban található jó baktériumoknak köszönhetően szabályozza a bélmozgást és enyhíti a bélelzáródást. Egyszerre két hatást is tapasztalhat a szűrt joghurtnak köszönhetően, amelyre mostanában sokan kíváncsiak voltak a fogyásra és a székrekedés megszüntetésére. Itt vannak a részletek:

KAPCSOLÓDÓ HÍREKReszelt alma és fahéj joghurt trió, amitől olyan lesz, mint egy ág! Hogyan készítsünk méregtelenítőt az almás joghurtból?

MIKOR FOGYASZTJON KIBONTOTT JOGURTOT?

Diétájába iktathat szűrt joghurtot, amit gyakran javasolnak szakértő dietetikusok. Segít abban is, hogy hosszú ideig jóllakott maradjon, mivel 2-szer több fehérjét tartalmaz, mint a hagyományos joghurt, valamint enyhíti a bélelzáródást.

Egy 2023-ban készült tanulmány szerint köztudott, hogy a délutáni, uzsonnaként elfogyasztott passzírozott joghurt hosszabb ideig tart jóllakottságot, és jót tesz a székrekedés problémájának is.

Élelmiszer, amely azonnal enyhíti a bélelzáródást

MENNYI SZŰRTETT JOGURTOT fogyassz?

Szűrt joghurt fogyasztása nem haladhatja meg a napi 8 evőkanál mennyiséget. Fogyaszthatod rágcsálnivalóként vagy étkezés közben.

Tápanyag-szűrt joghurt, amely azonnal enyhíti a bélelzáródást

HÁNY KALÓRIA A FRANCIA JOGURTBAN?

1 evőkanál leszűrt joghurt 28 kalóriát tartalmaz.

1 púpozott evőkanál leszűrt joghurt 37 kalóriát tartalmaz.

1 csésze leszűrt joghurt 112 kalóriát tartalmaz.

100 gramm szűrt joghurt 124 kalória

1 közepes tál szűrt joghurt 112 kalóriát tartalmaz.

1 fél csésze leszűrt joghurt 37 kalóriát tartalmaz.

A SZERKESZTŐ MEGJEGYZÉSE: EZ A TARTALOM KIZÁRÓLAG TÁJÉKOZTATÁSI CÉLRA SZOLGÁL. A BIZTOS GYENGESÉGHEZ SZAKÉRTŐI VÉLEMÉNY KELL KIADNI, ÉS EGÉSZSÉGÜGYI SZERVEZET SZÁMÍTÁSA KELL.