Táplálkozási tippek szakértőtől, hogy gyermeke egészséges iskolai időszaka legyen
Vegyes Cikkek / / September 10, 2023
VIGYÁZAT A CSOMAGOLOTT ÉLELMISZEREK VESZÉLYEIRE:
Az egészségtelen kész italok és csomagolt élelmiszerek veszélyt jelentenek a gyermekekre. Kutatások szerint a gyerekek napi energiaszükségletük egyharmadát kész italokból szerzik be. A kész italok biztosítják az energiaszükségletet, de a vitaminok és ásványi anyagok tekintetében nincs jelentésük, csak energiát adnak. Azt látjuk, hogy azok a gyerekek, akik készitalt fogyasztanak, nem tudják kielégíteni kalciumszükségletüket. Mert sajnos a gyerekek által fogyasztott cukros italok helyettesítik a tejet. Az olyan ételek, mint a kekszek, kekszek, édességek és csokoládé, csak üres energiát adnak a gyerekeknek anélkül, hogy vitamin- és ásványianyag-szükségletet kielégítenének. Mivel a csomagolt késztermékek adalékanyagokat és élelmiszer-színezékeket tartalmaznak, allergiás reakciókat okozhatnak, valamint Elhízást, szív- és érrendszeri betegségeket, cukorbetegséget, gyomor- és bélbetegségeket, hormonális zavarokat okoz az időszakban. Megtörténhet. Az iskoláskorú gyermekek túlsúlya vagy elhízása negatívan befolyásolhatja a tanulmányi teljesítményt, és kognitív problémákhoz vezethet. A Török Statisztikai Intézet (TUIK) adatai szerint Törökországban növekszik az elhízás a gyermekek és serdülők körében. Az International Journal of Obesity folyóiratban megjelent jelenlegi tanulmány szerint a memória, a figyelem, az észlelés, a tudatosság, A gondolatban, nyelvben és tudatban aktív kéreg vékonyabb, a fehérállomány integritásának és emlékezetének központja, a hippocampus térfogata kisebb. észlelték. Kimutatták, hogy ez a helyzet csökkenti a memóriát, a figyelmet és a döntéshozatali képességeket az elhízott gyermekeknél.