Figyelem! Ne hagyja, hogy gyermeke megbetegedjen

A nehéz iskolatáskák veszélyt jelentenek a gyerekekre.

Szakértők figyelmeztetik a családokat! A kortól és évfolyamtól függően változó iskolatáskák súlya veszélyezteti a gyerekek egészségét. Szakértők azt állítják, hogy az ilyen súllyal történő mozgás komoly hátránnyal jár azoknak a gyerekeknek, akik még nem fejezték be mozgásszervi rendszerüket.

Célszerű megtenni néhány óvintézkedést, hogy a nehéz iskolatáskákat kis testükkel cipelő gyerekek a jövőben ne kapjanak el olyan betegségeket, mint például porckorongsérv, amelyek jelentősen rontják életminőségüket. Ugyanis a szakemberek szerint a táskák súlya a gerinc védelme érdekében nem haladhatja meg a gyerekek testtömegének 10%-át. Ez azt jelenti, hogy egy 40 kilós gyerek ne menjen 4 kilónál nagyobb táskával iskolába.

70%-RA NŐTTEK AZ ORVOSHOZ BEJELENTKEZŐK SZÁMÁRA PORSZORCSERV PANASZOKKAL

Gyógytorna és Rehabilitációs Szakorvos Assoc. Dr. Defne Kaya elmondta, hogy kutatások szerint a derékfájás az életkor előrehaladtával fokozódik azoknál a gyerekeknél, akik nehéz táskákkal járnak iskolába. Valójában 70%-ra nőtt a porckorongsérv panaszával orvoshoz fordulás aránya 14 és 17 éves kor között. mondta.

Megjegyezte, hogy egy bizonyos súlyú hátizsák cipelése erősíti a gyerekek izmait és csontjait, Kaya azt mondta: „A legfontosabb dolog itt az, hogy kordában tartsuk a táska súlyát. "Bár a felső határ 15%, ne engedje, hogy gyermeke testsúlyának 10%-ánál többet a vállán hordja" - mondta.

A TÁSKA HASZNÁLATI MÓDJA HATÁSSAL A GERINCSRE!

Egyetemi docens rámutatott, hogy a porckorongsérv kockázata megnő, ha a táska tömege meghaladja a testtömeg 20%-át. Amíg Kaya a táskát készítette elő; Kijelentette, nem szabad megfeledkezni arról, hogy ez a súly nagyobb hatással lesz a szervezetre olyan tényezők miatt, mint a nagy távolság, a lépcsőn való fel-le járás, a dombokon fel és le. Emlékeztetve arra, hogy a testet keresztező és az egyik oldalon terhelt hátizsákok jobban védik a gerincet, mint az egy vállon hordott táskák, Kaya a következő tanácsokat adta a szülőknek:

TANÍTSA GYERMEKÉT A TÁSKA HELYES HASZNÁLATÁRA

„Az első használatkor állítsa be a táskát. Ellenőrizze, hogy érez-e fájdalmat, kényelmesen tudja-e hordozni, és hogy a váll- és deréköv teljesen fedi-e a vállát és a derekát. Gyakran emlékeztesse gyermekeit, hogy mindkét vállpántot használják. Tanítsd meg őket minden nehéz tárgy felemelésére és hordozására anélkül, hogy előrehajolnának, használva a lábizmokat, és a testükhöz közel tartva. Mindezek tanítása megóvja gyermeke gerincének egészségét. "Ha azt szeretnéd, hogy tanításaid viselkedéssé váljanak gyermekedben, ezeket mind alkalmaznod kell."

EGÉSZSÉGES AZ ISKOLATA TÁSKA HOGYAN LEGYEN?

• Könnyű anyagokból készült táskák.
• Táskák két kb. 5 cm széles vállpánttal és egy deréktámasztóval, a pántokon és a deréktámasztó párnán puha támasztóanyaggal.
• A táskának különböző részekkel és zsebekkel kell rendelkeznie.
• Táskák övvel/pánttal, amelyek a csípőt és a medencét körültekerik, leveszik a táska súlyát a vállról.
• A kerekes táskák kisebb terhelést biztosítanak a testen.
• A táska középső része, amely a legszélesebb és a legtöbb tárgyat tartalmazza, legyen a gyermek deréktájékának magasságában. A váll- és derékpántokat így kell beállítani.
• A táska deréktámasztó párnája teljesen és megfelelően fedje le a gyermek derékkanyarulatát.
• A nehéz elektronikai eszközök számára külön táska helyezhető el.

Forrás: NTV