Könnyű vegán receptek! Ízletes receptek a Vegán Világnapra

Csodálatos receptekkel érkeztünk hozzátok a november 1-jei Vegán Világnap alkalmából. A vegán receptek, amelyek nagyon egyszerűek és praktikusak, jót tesznek az egészségnek és megédesítik a szádat. Készítsünk finom és egyszerű vegán recepteket a Vegán Világnapra!

Az elmúlt években rohamosan terjedő veganizmus egy olyan életmód, amely a növényi alapú életet helyezi az élet középpontjába, miközben kerüli az állati eredetű termékek fogyasztását. Először a kifejezés Ez egy szövetség, amelyet 1944-ben Donald Watson és 24 barátja alapított Angliában. Az egyesület először az állatkizsákmányolás és az emberi szükségletek miatti kegyetlenség elleni fellépés érdekében javasolta ezt a rendezvényt. A máig újra és újra értelmezett veganizmus etikus hozzáállássá vált. A veganizmus, amelyről köztudott, hogy nagyon jótékony hatással van az emberi egészségre, manapság egyre erősebb. Minden évben november 1-jén ünnepelt Vegán világnap Szuper recepteket találtunk ki nektek. Ünnepeljük a Vegán Világnapot ezzel a finom recepttel!

1. KRÉMES VEGÁN TÉSZTARECEPT

A vegánok számára remek recept, a „krémes vegán tészta” célja, hogy a mártással, zöldségekkel és fűszerekkel felejthetetlen ízt hagyjon a szájban. Meghagyjuk, hogyan készítsünk krémes vegán tésztát, ami nagyon egyszerű és kielégítő!

vegán tészta recept

ANYAGOK

2 és fél csésze kagylós tészta
1 evőkanál extra szűz olívaolaj
1 kisebb hagyma apróra vágva
fél brokkoli
1 teás pohár pörkölt fenyőmag

A szószhoz;

1 ½ csésze főtt fehér bab
1 teás pohár zöldséglé (brokkoli)
3 evőkanál friss citrom
2 evőkanál olívaolaj
1 gerezd fokhagyma apróra vágva
1 teáskanál hagymás só
1 teáskanál sót
Fekete bors

GYÁRTÁS

Egy turmixgépben keverje össze a fehér babot, a húslevest, a citromlevet, az olívaolajat, az élesztőt, a fokhagymát, a hagymaport, a sót és a borsot, és turmixolja simára.

Ezután forraljuk fel a tekercset.

Ezután adjunk hozzá 1 evőkanál olívaolajat, és pirítsuk meg a hagymát.

Forraljuk fel a brokkolit. Adjuk hozzá a brokkoli levét a szószhoz.

Ezután az összes hozzávalót összegyúrjuk és összekeverjük.

ZÖLDBORSÓLEVES

A borsóleves, amely egy nagyon könnyű és finom leves, nélkülözhetetlen lesz a meleg és a hideg hónapokban. A borsóleves, amely praktikusságával és laktató összetevőivel hívja fel magára a figyelmet, szintén nagyon jótékony hatással van a szervezetre. Vizsgáljuk meg együtt, hogyan készítsünk borsólevest.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKZöldborsóleves recept! Hogyan készítsünk vigasztaló borsólevest?

2. VEGÁN CSOKOKÜTI

Egy szélén ropogós, belül puha vegán sütivel állunk rendelkezésére. Vegán csokis süti receptet készítettünk számodra, amivel nem tudsz betelni, és meggátolja az édesszájúságot. Előre is jó étvágyat...

vegán süti recept

VEGÁN CSOKISÜKIS RECEPT:

ANYAGOK

1 evőkanál lenmag
3 evőkanál vizet
1 csésze vegán kristálycukor
1 teáskanál vanília kivonat
1 és fél csésze teljes kiőrlésű tésztaliszt
40 gramm cukrozatlan kakaópor
1 teáskanál szódabikarbóna
Kevesebb, mint 1 teáskanál sütőpor
1/4 teáskanál só
175 gramm tejmentes csokoládé

GYÁRTÁS

Turmixgép segítségével turmixoljuk össze a lenmagot és a vizet, amíg sugárszerű állagot nem kapunk.

Ezután egy tálban keverjünk fel 4 evőkanál olajat és cukrot mixerrel, amíg krémes állagot nem kapunk. Adjuk hozzá a lentojást és a vaníliát.

Egy külön tálban keverjük össze a lisztet, a kakaóport, a sütőport, a szódabikarbónát és a sót. Keverjük össze a nedves hozzávalókat a száraz hozzávalókkal, és folytassuk a habverést. Ha szilárd, adjunk hozzá vizet vagy szójatejet.

Ezután az összes hozzávalót egy tálba tesszük, golyót formázunk belőle, és egy tálcára helyezzük.

180 fokos sütőben 1-9 percig sütjük.

Jó étvágyat...