Ha lát egy szürke gyűrűt a főtt tojásban ...

Gizem Şeber dietetikus és életvezető edző kijelentette, hogy a tojás sok szempontból előnyös, és hangsúlyozta, hogy „ugyanolyan értékes, mint az anyatej”.

tojás sok fehér fogyasztás haszonMondván, hogy Gizem Şeber-ből származik, aki izmat akar építeni sportAzt mondta, hogy az izomvesztés vagy izomvesztés betegségei esetén fogyasztandó, a tojásfehérjék kiváló minőségűek, és a testünkben veszteségmentesen felhasználhatók.

Tojássárgája vas- és fehérjeforrás

Mondván, hogy a tojás sárgája ásványi anyagokat tartalmaz, Şebernek szüksége van a C-vitaminra ahhoz, hogy a test használjon vasat. Ezért fontos friss zöldségeket és frissen facsart gyümölcsleveket fogyasztani Ő.

Nélkülözhetetlen „biotin” a tojásszőr és az agy számára

Şeber kijelentette, hogy a tojás tartalma biotin-vitaminokat tartalmaz, és a tojás jelentős mértékben hozzájárul a haj, a köröm egészségéhez és az agy fejlődéséhez.

A főtt tojásban található „szürke gyűrű” ártalmatlan

Berber, a főtt tojás szürke gyűrűje, hogy csak a tojásból kaphatunk fehérjét, vitaminokat és ásványi anyagokat azt jelzi, hogy nem használhatjuk azt a részt, hogy ezek a tojások, különösen a vas ásványi anyagok használhatatlanná válnak Azt mondta.

Mondván, hogy egy tojás átlagosan 70 kalóriát tartalmaz, Şeber azt mondta: bár alacsony kalóriatartalmú, tartósan megőrzi a benne lévő minőségi proteinnek köszönhetően.

alligátor körte maximális haszon a tojásban

Şeber úgy véli, hogy az avokádó jobban ki tudja használni a szervezetben elfogyasztott tápanyagokat. Ezért kell avokádóval elfogyasztania annak érdekében, hogy az ételekből, például a tojásból profitálhassanak. mondta.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKHogyan lehet otthon termeszteni az avokádót?