Mi a gyengülő eper diéta, hogyan készül? Fogyás eperrel

Kutattuk a fogyás módszereit az epergyümölccsel, amelynek szíve és illata trónja. A szamócát, amely a nyári szezon egyik legkönnyebb és legfinomabb íze, elkészítheti otthoni méregtelenítésként, és fogyaszthatja azt az étrendben. Tehát hogyan lehet elkészíteni házi étrend eper víz méregtelenítő? Mi szerepel az eper diéta listán? Itt van az eper fogyasztása az étrendben...

Az eper, a nyár egyik legfinomabb és legszebb gyümölcsje, az egyik olyan gyümölcs, amelyet szinte mindenki fogyaszt. Az eper, amelyet a test káros toxinoktól való megtisztításához használnak, magas tápértékű tápanyagforrás, gazdag vitaminokban és antioxidánsokban. A könnyű gyümölcsök és zöldségek, amelyek jobban részesülnek a nyári hónapokban, mint más hónapokban, egészséges táplálkozást nyújtanak, miközben hozzájárulnak a gyengüléshez. Tehát hogyan lehet lefogyni eperrel? eper diétahogyan csinálom? Tippek a fogyáshoz eper méregtelenítéssel ...

KATTINTSON OLVASAT: MOSÓZNI A VÉGZETT A KÖZSZÁMOS KORMÁNYOT ÉS A LEMON?

A SEGÍTSÉG ÉS ÉDESEBB MÓDJA: SZERETÉS DETOX

HOZZÁVALÓK:

5 eper

1 tenyér friss menta

3 szelet citrom

1 liter víz

ELKÉSZÍTÉS:

Az eper növényi kivonatainak vízzel való összekapcsolása érdekében lúgos vizet kell készíteni egy éjszakán át. Mielőtt éjjel lefekszik, vigye a fent említett összetevőket a kannába, és tegye a keveréket a hűtőszekrénybe. Másnap elfogyaszthatja. (Kolitisz és irritábilis bél szindróma esetén nem szabad fogyasztaniuk)

Élvezze étkezését ...

KATTINTSON OLVASSA FEL: A LEGKÖNNYEBB SMOGSÁGOK VEGYEK, HOGY SÚLYOZIK.

HASZNÁLJON A KORMÁNYAT SÚLYÁT?

100 gramm földieperben csak 32 kalória van, és a szamóca az egyik ideális gyümölcs, alacsony kalóriatartalmú és magas táplálkozási értékkel. A nyári hónapokban sokkal népszerűbbek azok a gyümölcsök, amelyeknek a szervezetben a szervek működésében nagy szerepe van. Az alábbiakban felsorolhatjuk az eper súlycsökkenési hatásait, amely az egyik étrendi gyümölcs, melyet azoknak választanak, akik szeretnének megszabadulni a túlsúlyuktól:

- Nagyon hatékony az anyagcserének felgyorsításában. (Áztassa a szamócalevelet vízben 1 éjszaka előre)

- Segít a test égésében, nem pedig a zsírmegőrzésben.

A hasznos antioxidánsok különféle előnyöket nyújtanak a test számára.

- Az egészséges táplálkozás megkönnyíti a fogyást.

KATTINTSON OLVASAT: A KORMÁNY FESZÜLTSÉGES?

4 nap KÖNYVTÁR diéta LIST

1. DAY

REGGELI

Keverjen hozzá egy kanál méz, zöld alma, egy pohár sovány kefir és egy pohár szamóca minden karajba és salátába

EBÉD

Eper saláta: 1 csésze eper, két friss uborka, 50 gramm, fél citromlé frissen sajtolt főtt csirke, dió, zöldek, 1 teáskanál növényi olaj

ESTE

Eper saláta: 100 gramm burgonya, egy kis hagyma, egy csésze eper, sovány sajt, fél citrom joghurt, frissen facsart gyümölcslé, fél csésze 50 g.

2. nap

REGGELI

1 csésze eper, egy kis darab rozskenyér, alacsony zsírtartalmú joghurt

EBÉD

Három palacsinta eperrel (cukor nélkül)

ESTE

Káposzta saláta eperrel: Friss káposzta, 100 gramm eper és egy teáskanál növényi olaj

3. nap

REGGELI

1 csésze eper, egy kis szelet rozskenyér

EBÉD

200 g dinnye, egy csésze eper, fél banán

ESTE

Saláta: 70 g burgonya, 70 g sárgarépa, 70 g káposzta

Eper egy csésze lefekvés előtt

4. nap

REGGELI

Egy csésze eper, 50 g kemény sajt

EBÉD

Saláta: Egy pohár eper, apró hagyma, 100 gramm hal, salátalevelek, egy teáskanál növényi olaj

ESTE

Káposzta saláta eperrel: Friss káposzta, 100 gramm eper és egy teáskanál növényi olaj.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKNövekszik-e a banán fogyasztása vagy gyengíti-e? Hány kalóriát tartalmaz egy banán?