Mi a menyasszonyi étrend, hogyan történik? Karcsúsító menyasszony diéta lista a fit test

A menyasszonyi étrend, amelyben a nők, akik menyasszonyokká válnak, a közelmúltban iránti igény mutatnak, lehetőséget ad arra, hogy az esküvő előtt megfelelő időben fogyjon és táplálkozzon. Az étrend-lista segítségével, ahol az esküvői ruha ül, rád néz ki, mint az álmai. Tehát hogyan kell etetni, hogy lefogy az esküvő előtt? Mi a menyasszonyi étrend, hogyan történik? Mikor kezdődik a menyasszony étrend? Egészséges és gyors fogyási módszerek a menyasszony jelöltek számára...

Ha azt akarja, hogy az esküvőjén minden tökéletesen megy, a legboldogabb napján, amikor elkezdi vadonatúj kezdeteit, mindenekelőtt olyan menyasszony kell lennie, mint hercegnők. Túl eltúlzott, hogy különlegesnek érzem magam a fehér esküvői ruhákban, amelyek minden lány álma báli ruhák vagy tetszik egy elegáns vagy elegáns esküvői ruha, ahol mindenki rád nézhet. Bár a modell kiválasztásáig minden nagyon jól megy, álmai kissé eshetnek, ha kipróbálod, ha az nem olyan jó volt, mint amilyennek látszik a modell. Ugyanakkor nem lehetetlen viselni ezt az esküvői ruhát! Helyesen illeszkedik az esküvői ruha a testéhez

diétaA túlsúlyt elveszítheti. Kutattuk étrend-listánkat azon menyasszonyok számára, akiknek az esküvő előtt vékony testük van és jól szeretnék érezni magukat.

KATTINTSON A SZERETETT SZENNYEZŐ HÁLÓZATI Menyasszonyi étrendre

A fehérjealapú táplálkozást 6-12 hónap között kell előnyben részesíteni, ami ideális az esküvő idejéhez. A rostban gazdag ételeknek köszönhetően nem éhezik gyakran, és megtalálta az egészséges táplálkozás receptjét.

Menyasszonyi diéta, amelynek súlya 3 tömeg alatt 1 héten belül esküvő előtt megtörténik

Reggeli előtt:

10 mandula
2 csésze meleg víz

Reggeli:

1 csésze kása vagy 1 főtt tojás / 1 csésze granola

Ebéd előtt:

1 nagy tál gyümölcs vagy 1 pohár író

délben:

1 tál olívaolaj vesebab vagy 1 tál barna rizs pilaf és 1 tál saláta
vagy grillezett csirke saláta

Esti snack:

1 marék csicseriborsó
1 csésze zöld tea

vacsora:

1 tányér vagy más növényi étel
1 teljes kiőrlésű lavash
1 kis tál saláta
1 kis tál leves

Alvás előtt:

1 csésze sovány tej

KATTINTSON Mielőtt az esküvői sokk diéta lista

SÚLYOZÓ Három napos menyasszonyi étrend LIST

1. DAY

reggel:

1 szelet teljes kiőrlésű kenyér,
1 szelet sovány sajt,
Bőséges paradicsom és uborka,
1 pohár édesítetlen tea.

Snack:

1 kis gyümölcs (ha a gyümölcs nagy, vágja le a közepére, és fele fogyasztja).

Ebéd:

Sovány saláta,
100 gr. sovány hús (csirke, hal vagy vörös hús)
1 csésze leves,
1 tál nem zsíros joghurt.

délután:

1 gyümölcs (ha van, a gyümölcs fele lehet a nap folyamán)
2 dió és 6 dió vagy mandula

vacsora:

7 evőkanál húsmentes növényi étel,
1 vékony szelet teljes kiőrlésű kenyér,
1 csésze zsírmentes joghurt,
Buja zöld saláta.

2. DAY

reggel:

Sajtos pirítós, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyérrel
Rengeteg paradicsom és uborka
5-6 fekete olajbogyó
1 csésze édesítetlen tea

Snack:

1 gyümölcs,
1 tál nem zsíros joghurt.

délben;

6 evőkanál húst
1 vékony szelet kenyeret
Sovány saláta sok zöldekkel

Snack;

1 gyümölcs vagy 1 csésze nem zsíros joghurt

este;

1 szelet teljes kiőrlésű kenyér,
7 evőkanál húsmentes növényi étel,
1 csésze zsírmentes joghurt,
Sovány saláta.

3. nap

reggel:

1 szelet teljes kiőrlésű kenyér,
1 szelet feta sajt,
5 fekete olajbogyó,
Bőséges paradicsom, uborka és zöldek,
1 pohár édesítetlen tea.

Snack:

1 kis gyümölcs,
Fél csomag diétás keksz,
2 evőkanál nem zsíros joghurt.

délben:

1 vékony szelet kenyér,
7 evőkanál húsmentes tökötál,
Sovány saláta,
Fél tál zsírmentes joghurt.

vacsora:

150 gr. roston sült steak,
Sovány saláta,
1 tál nem zsíros joghurt.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKMilyen előnyei vannak a zöld teanek? Hogyan lehet inni zöld teát fogyni? Gyors és egészséges fogyás zöld tea diétával