Zsírégető leves étrend, amely 6 kilót veszít el
Kiló Fogyás Diéták Gyümölcs Diéta Karcsúsító Receptek Zsírégető ételek Cookie Diéta Diéta Diéta Listák Megszabadulni A Túlsúlytól Kadin / / April 05, 2020
Mindkettő megvédi egészségét és megszabadulhat a túlsúlytól olyan levesekkel, amelyek a testünk számára nagyon jótékony ételeket használnak. Ez a leves diéta, amely 6 nap alatt 6 napot eredményez...
hétfő
Reggeli:
- 1 szelet feta sajt, 2 teáskanál mogyorós paszta, 1 vékony szelet teljes kiőrlésű kenyér, bőséges paradicsom uborka, édes pirospaprika, édes zöldpaprika
Ebéd:
- 1 kis tányér zöldbab olívaolajjal, 1 vékony szelet kenyér, 1 vékony szelet görögdinnye, alacsony zsírtartalmú juhászsaláta
délután:
- 1 csésze kefir
vacsora:
- 1 csésze pretox leves, 1 csésze tzatziki, 1 vékony szelet teljes kiőrlésű kenyér, alacsony zsírtartalmú juhászsaláta
Fekvő:
- 1 teáspoharat pisztácia
Pretox leves recept
A leveleket 1 közepes zellerrel vagy 2 tálat friss borsóval mossuk és serpenyőbe vágjuk. Kicsi vízben főzik, 1 apró sárgarépa, 1 lilahagyma, 2-3 friss spárga, 4 fokhagyma-gerezd fokhagyma, 1/8 édeskömény, nagyon kevés olívaolaj mellett, és átvezetik a turmixgépben.
kedd
Reggeli:
- Öntsön 1 csésze tejet a tálba. Tegyen 1 evőkanál mézet, keverje össze és adjon hozzá 6 evőkanál kevert müzlit.
Ebéd:
- 1 kis tál darált hús vagy zöld lencse étel olívaolajjal, 4 evőkanál kuszkusz vagy tészta, 1 csésze alacsony zsírtartalmú sárgarépa saláta
délután:
- 1 teáspoha sózott földimogyoró
vacsora:
- 1 csésze anyagcserét gyorsító leves, 100 gramm grillezett húsgombóc, 1 csésze alacsony zsírtartalmú sárgarépa saláta
Fekvő:
- 1 vékony szelet görögdinnye, 1 csésze tej
Metabolizmus gyorsító leves recept
Főzőlapban főzve 1 közepes cukkini, 2 kicsi paradicsom, 1 kicsi lilahagyma, 1 kicsi piros paprika, fél csokor friss petrezselyem, 1 evőkanál olívaolaj hozzáadásával. Amíg a keveréket hagyjuk lehűlni, keverjük össze egy fél csomó friss mentaval.
szerda
Reggeli:
- 1 főtt tojás, egy kis olívaolaj, egy kis kömény, egy kis fekete bors és egy kis chili paprika, 1 szelet rozskenyér, sok petrezselyem
Ebéd:
- 1 kis tányér darált tészta, 1 csésze alacsony zsírtartalmú joghurt, saláta alacsony zsírtartalmú zöldekkel
délután:
- 2 golyó vanília vagy tejfagylalt
vacsora:
- 1 csésze funkcionális méregtelenítő leves, 1 vékony szelet rozskenyér, sok paradicsom és uborka szeletek
Fekvő:
- 1 őszibarack vagy 1 nektarin
Funkcionális méregtelenítő leves recept
5-6 darab frissen mosott spárga, 2-3 gerezd fokhagyma, 1/2 karfiol, 1 darab friss fehér hagyma, negyed csirkemell, 1 teáskanál olaj nélküli csirkelevesben főzve, és áthaladva a rondoon.
csütörtök
Reggeli:
- 1 csésze frissen facsart levél, 1 szelet sajt, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, sok paradicsom, uborka
Ebéd:
- 1 tál kész leves paradicsommal vagy tésztával, 1 vékony szelet teljes kiőrlésű kenyér, 1 tál vegyes gyümölcs saláta
délután:
- 2 friss füge vagy 6 friss sárgabarack vagy 1 kis csokor fekete, piros vagy sárga szőlő
vacsora:
- 150 gramm roston sült csirke vagy hal, 1 vékony szelet teljes kiőrlésű kenyér és egy nagy tál alacsony zsírtartalmú vörös káposzta saláta
Fekvő:
-1 probiotikus joghurt
péntek
Reggeli:
- 1 szelet sajt, 1 szelet pisztácia halvah, 1 szelet kenyér, sok paradicsom, uborka
dél:
- 2 töltött paprika olívaolajjal, 1 csésze tzatziki, alacsony zsírtartalmú szezonális saláta
délután:
- 1 csésze író
vacsora:
- 1 csésze funkcionális zsírégető leves, 1 vékony szelet kenyér, alacsony zsírtartalmú szezonális saláta
Fekvő:
- 1 vékony szelet dinnye vagy 1 kis banán
Funkcionális zsírégető leves recept:
1 articsóka, 3-4 darab brokkoli, 1 póréhagyma, 1 evőkanál főtt bulgur, 1 evőkanál főtt csicseriborsó, 3 fog Fokhagyma, 1 kicsi fehér hagyma, nagyon kevés olívaolajjal főzve, majd 1 citrom kinyújtva és készen áll a tálalásra Hozta.
szombat
Reggeli:
- 1 tojás menemen, 1 vékony szelet teljes kiőrlésű kenyér, 1 tál friss gyümölcs, bőséges paradicsom uborka, friss menta, friss petrezselyem, édes pirospaprika és édes zöldpaprika
Ebéd:
- 1 tál preferált házi leves, 1 vékony szelet teljes kiőrlésű kenyér, 1 közepes friss alma vagy 1/2 közepes banán vagy 1 vékony szelet görögdinnye-dinnye, rengeteg juhászsaláta alacsony zsírtartalmú gránátalma-szirupdal
délután:
- 1 csésze alacsony cukortartású rizs puding
vacsora:
-2 szelet görögdinnye, 1 szelet sajt, 1 szelet kenyér és rengeteg paradicsom uborka
Fekvő:
-1 csésze friss méz és citromtea főzve friss zsályával