5 desszert hozzáadható étrendjéhez

Diéta közben nem kell kivonnia az életedből a desszertet. Íme 5 alacsony kalóriatartalmú desszert, amelyet hozzáadhat étrendjéhez...

diéta Ha nem tudod elkerülni az édességeket, miközben csinálsz alacsony kalóriatartalmú desszertek Akkor fogyasztani. Vessen egy pillantást az alacsony kalóriatartalmú desszertekre, amelyeket fogyaszthat az Ön számára kutatott étrendben.

Itt vannak az alacsony kalóriatartalmú desszertek:

RÖGZÍTETT csokoládé BEÁLLÍTOTT KAPCSOLÓ

Sötét csokoládé rost szerkezetének köszönhetően hosszú ideig tele maradhat. Ezenkívül megakadályozza a vércukorszint ingadozását és a hirtelen éhezési kríziseket. Olvasztott csokoládéval átitatott szamócát enni nem lehet több, mint 3 darab a snackben.

PUDDING

1-2 órával az ebéd után vehet egy tál cukormentes pudingot.

JOGURT mézzel

Ha akarod, összekeverheti mézzel vagy melasszal egy tál joghurtban. Ily módon kielégíti mind a kalcium-, mind a desszert-szükségleteit.

FRUIT

Ha elég gyümölcsöt eszik a nap folyamán, akkor nem lesz édes válság. Fontos azonban, hogy melyik gyümölcsöt mennyit fogyaszt. Az étrend során gyümölcs helyett gyümölcsök, például banán, cukor, dinnye és cseresznye helyett gyümölcsök; Egyél sok rosttartalmú gyümölcsöt, például szilva, kiwi, alma és narancs.

rágógumi

A fahéj hozzáadott rágógumi serkenti az agyat az édes krízis lezárására.