10 elhízás elhízási műtét után

Prof. Dr., aki több mint 2 ezer ember elhízási műtétet végzett. Halil Çoşkun elmagyarázta az elhízásos műtét utáni 10 legfontosabb hibát.

Ne igyál vizet evés közben

A legtöbb ember számára normál ivás a víz evés közben. de elhízottság Ha a műtét után iszik valamit, akkor az ételt eltávolítja a gyomorból. Aztán szükség van újból enni. Ez súlygyarapodást okoz.

Kerülje a szénsavas italokat

A lehető legnagyobb mértékben kerülni kell, mivel a nap folyamán az étkezés mellett túl sok szénsavas ital fogyasztása súlygyarapodást okozhat.

Kerülje az egyszerű és kész ételeket

A friss ételeket főzni kell, elkerülve a gyors és könnyű ételeket. működés után táplálás alakjának "első fehérje, majd szénhidrát zöldség" -nek kell lennie.

Hagyja abba az alkoholfogyasztást

Mivel az alkohol kalóriatartalma magasabb, mint még a legkalorikusabb ételeknél is, feltétlenül szükséges távol maradni.

A vitamin-kiegészítők nem szedése halált okozhat

Súlyos veszteség azért van, mert a gyomor nagy részét eltávolítják, vagy a bél felét feldarabolják és megkerülik. Ebben az esetben figyelmet kell fordítani a vitaminbevitelre. Vitaminok, fehérjék vagy ásványi anyagok hiánya súlyos betegséget okozhat azáltal, hogy károsítja az embert. Még visszafordíthatatlan és életveszélyes betegségeket is okoz.

Vigyázzon, hogy igyon vizet

Ha nem iszik vizet a műtét után, kórházi kezelést is okozhat. A legtöbb ember jól érzi magát a műtét után, és 10 nap után elhagyja a kórházat, szédül, émelyg, és nem tud semmire összpontosítani és alvási problémákra. Az ilyen problémák elkerülése érdekében figyelni kell a napi vízfogyasztásra.

Vigyázz a gyorsételre!

A nap folyamán 3 étkezést kell etetni két apró fehérje snack formájában. A gyorsétel elfogyasztása ahelyett, hogy a gyomor nem töltődik be, több élelmet okoz.

Nagyon közel kevesebbet eszik

A fogyás matematikai képlet. A szívverés gyorsításának energiája, akár a nap folyamán akár 10 percig is, segít a gyorsabb fogyásban, segít megőrizni súlyát és megfelelő megjelenését.

Ne egyen túl sok szénhidrátot

A műtét után a legnagyobb probléma az éhség. Ennek oka az, hogy sok ember nem veszi a szénhidrátokat. Dr. Dr. Halil Çoşkun azt mondta: "A fehérjebevitel először nyomja azokat a szénhidrátokat, amelyek csökkentik az éhezést és erőt vesztenek a fogyáshoz. Az ehető szénhidrátnak növényi / gyümölcs típusúnak kell lennie.

Egy kis díszes torta ugyanannyi szénhidrátot tartalmaz, mint egy tál áfonya, de nulla tápanyagot tartalmaz. Egy kis torta feldolgozott vagy elhalt ételeket fog fogyasztani táplálkozási érték nélkül. Ehelyett válasszon kevesebb kalóriát, tonna tápanyagot és energiát tartalmazó áfonya, amely megégetné az ízét és a tárolt zsír tárolását. Minden tekintetben sokkal jobb. "

Ne tévesszen meg a nászút ideje

Ha elkezdi lefogyni, a világ hirtelen egyre inkább megjelenik, minden jobb, úgy gondolják, hogy nem fog újra szembesülni a morbid elhízás problémáival. Ezt az időszakot „nászút időszaknak” hívják.

A gyors fogyás első tíz hónapjában a test önmagában veszít le. Ez a helyzet mindenki számára azonos. Azok, akik ezt nem értik meg, olyan zsíros és cukros ételekhez fordulnak, amelyeket nem szabad enni, mivel testük lefogy. Ez hosszú távon a súly helyrehozását eredményezi.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKVigyázzon ezekre a cső gyomor műtét után!