A fogak egészségére jó ételek

Mi A Probiotikumok? Hogy Vannak A Fogak Fehér Kadin / by admin / April 05, 2020

Kalciumot, foszfátot és foszfortartalmú élelmiszereket kell fogyasztani annak érdekében, hogy a fogak visszanyerjék az elveszített ásványi anyagokat. Tehát milyen ételek tartalmazzák ezeket a vitaminokat, a válasz a híreinkben található...

Nem számít, mennyire törődik a szájápolással, ha ételek negatívan befolyásolják a fogak egészségét, nem lehet egészséges foga. Ezért figyelni kell az elfogyasztott élelmiszerekre.

Itt vannak az ételek, amelyeket a fogak egészségéhez kell fogyasztani:

- Ebben a tekintetben a legfontosabb kalcium-készletek tej és tejtermékekd. A tejtermékek megakadályozzák a fogszuvasodást a fogakban.

A fogak egészségének egyik legfontosabb élelmiszercsoportja a rostos élelmiszerek. A sok vizet tartalmazó ételek, például sárgarépa, alma, uborka és zeller fokozza a nyál kiválasztódását és megakadályozzák a szuvasodást.

- A D-vitamin napfénnyel történő bevétele rendkívül fontos a csontok és a fogak egészségében. Az olyan ételekben, mint például a tojás, a burgonya, a sajt, a napfényen kívül található D-vitamin lehetővé teszi a kalcium kötődését a testhez.

- A C-vitamin hiány súlyos egészségügyi problémákat okoz az ínyben. Az ínyben történő megvonást okozó C-vitamin-hiány megszabadulásához a C-vitamint tartalmazó ételeket, például eper, kivi, káposzta, citrusfélék és brokkoli fogyasztani kell.

- Az olyan ételek, mint az alma, a gránátalma és a hüvelyesek leküzdik a szájban előforduló fertőzéseket, lehetővé téve a mikrobák meghalását.

A probiotikumok a fogászati egészség szempontjából is fontosak. A probiotikumok rendszeres használata esetén harcolnak az ínybetegségek és a zúzódások ellen.